مشاعري من المسؤولية غير المعقولة كضحية للإساءة اللفظية
أن تكون ضحية للإساءة اللفظية يمكن أن يجلب معها العديد من الديناميكيات. إن إحساسي الغامر بالمسؤولية هو أحد الآثار الجانبية المساهمة في معاناة الإساءة اللفظية على مر السنين. تتضمن هذه المشاعر الشعور بالمسؤولية عن الإساءة التي تحملتها ، معتقدًا أنني يجب أن أكون مسؤولاً عن ارتكابها كل شيء أفضل ، وأنا غير قادر على الوثوق في أن الآخرين سيفعلون الشيء الصحيح ، لذلك يجب أن أتعامل مع كل شيء نفسي. لسوء الحظ ، يؤدي الشعور المستمر بالمسؤولية في النهاية إلى إرهاق الناجين وإحساس غامر بعدم الكفاءة.
غالبًا ما ينقل المعتدون المسؤولية
إحدى السمات التي استخدمها المعتدون هي نقل المسؤولية الشخصية إلي عندما تظهر المواقف السلبية أو الأوقات التي ارتكبوا فيها خطأ. غالبًا ما يُعرف نقل ملكية الإجراءات هذا باسم نقل اللوم. لم يعترفوا بأنهم لعبوا دورًا في الديناميكيات ، مما جعلني أشعر بالذنب والخجل وأنه كان علي تغيير الموقف من خلال تغيير سلوكي أو أفعالي.
لا تزال بعض هذه اللحظات حاضرة في ذاكرتي ، وبعد سنوات ، أصبح من الواضح بشكل أكبر مدى إساءة معاملتها.
- "إذا لم تفعل (مهمة) ، فلن أضطر إلى الصراخ عليك."
- "هذا خطأك ، أنا أغضب ، كما تعلم."
- "إذا غادرت ، فليس لدي سبب للعيش".
للأسف ، كانت هذه التعليقات وغيرها سائدة طوال طفولتي وسنوات البلوغ من عدة أشخاص في حياتي كان من المفترض أن يحبوني. في هذه الأيام ، لا أستطيع أن أتخيل التحدث إلى شخص أحبه بنفس الطريقة.
المسؤولية تخيم عليّ
ترك موقف مسيء أمر معقد. في كثير من الأحيان ، يتطلب الأمر من الأفراد أكثر من مرة للتحرر من سوء المعاملة. لسوء الحظ ، بمجرد أن كنت وحدي ، وقعت المسؤولية عن كل شيء على كتفي. على الرغم من أنني كنت ممتنًا لابتعاد عن المعتدين ، إلا أنني كنت الوحيد الذي يمكنني الاعتماد عليه.
عملت في وظائف متعددة للحصول على ما يكفي من المال لدفع الإيجار وشراء البقالة وإعالة نفسي. كانت هذه المسؤولية معوقة من بعض النواحي. لم أستطع القفز للثقة بالآخرين لمساعدتي أو حتى تصديقهم عندما قدموا لي وعودًا.
لقد تداخل هذا الشعور الساحق بالمسؤولية في العلاقات الشخصية حيث شعرت أنني لا أستطيع أن أكون ضعيفًا بما يكفي لطلب المساعدة أو أن أكون جديراً بالدعم. لذلك ، سأستمر في معالجة كل شيء بمفردي.
لقد اكتسبت ببطء فهمًا لمشاعري وما هي المشاعر التي تأتي من ضحية الإساءة اللفظية. على الرغم من أنني ما زلت أعاني من توقع غير واقعي للمسؤولية الشخصية ، فأنا أعرف الآن ما هي المواقف الخارجة عن إرادتي وما الذي يجب علي معالجته أثناء عملي خلال رحلة الشفاء الخاصة بي.
شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.
