عندما لا يجدي الحديث ضد الإساءة اللفظية

قد يكون التحدث ضد الإساءة أمرًا صعبًا بشكل خاص لأي شخص كان ضحية للإساءة المتكررة اعتداء لفظي. على الرغم من أنني أجد أنه من السهل أن أكون صوتًا للآخرين عندما أرى موقفًا مسيئًا ، إلا أنه مختلف تمامًا بالنسبة لي. لقد واجهت الظروف في كثير من الأحيان عندما أعرف يجب أن أقول شيئًا وأدافع عن نفسي لكن لا أجد صوتي. نتيجة لذلك ، ما زلت أعاني من أجل الحصول على نفس القوة التي أعطيها للآخرين عرضة لسوء المعاملة.

عندما لا ينجح الحديث ضد الإساءة اللفظية: إضاءة الغاز 

أتعرف على العديد من المواقف من الماضي التي كانت مليئة بالإساءة اللفظية. ومع ذلك ، في العديد من هذه الحالات ، تحدثت ، فقط لأجعل المعتدي يتجاهل مشاعري أو يطلب إيقاف السلوك. بعد سنوات ، أتساءل ما إذا كان هذا التجاهل عندما كنت شجاعًا بما يكفي للتحدث قد قوض ثقتي في الاستمرار في أن أكون قويًا لنفسي.

مرة واحدة في حياتي برزت لي ، ويمكنني الآن أن أرى كيف أثرت على تصوري مع مرور السنين. مع ولادة طفلي الثالث ، اخترت بعناية اسم الطفل بمساعدة طفلي الأكبر سناً. كنت متحمسًا وفخورًا بتقديم صغيرتي الجديدة للعائلة.

لسوء الحظ ، لم يعجب أحد والديّ باسم طفلي ورفض تسميته باسمه الأول. بدلاً من ذلك ، كانوا يقدمون طفلي إلى الأصدقاء والجيران كشخص مختلف تمامًا. وعلى الرغم من إصراري دائمًا على أنه ليس اسم طفلي ، فقد كنت كذلك

كان هؤلاء الأصدقاء والجيران يضحكون ويقولون كانت مجرد مزحة، ولكن هذا التحدي لتجاهل الاسم الأول لطفلي استمر لأكثر من عام. تخليت في النهاية عن محاولة إقناع والديّ بفهم مدى وقاحة هذا السلوك. لذلك ، سأتبع مقدمتهم غير الدقيقة بتعليق بسيط مفاده أنه غير صحيح وأعيد تقديم طفلي بشكل صحيح.

تعبت من النضال 

أدرك الآن أن هناك بعض المواقف التي أكون فيها مستعدًا وراغبًا في التحدث عن نفسي عندما لا يعاملني شخص ما بشكل صحيح. ومع ذلك ، لا يزال هذا يمثل مشكلة بالنسبة لي في الظروف التي أكرر فيها نفسي فقط ليتم تجاهلي أو التجاهل.

في هذه المرحلة من حياتي ، أنا كذلك تعبت من النضال ضد المسيئين. إذا كان لا بد لي من تكرار طلبي للاحترام من شخص ما ، فغالبًا ما سأتوقف عن المحاولة والمضي قدمًا دون مزيد من التفاعل معهم. لا أريد أن أضيع المزيد من الوقت مع شخص لا يعاملني بالطريقة التي أستحقها.

المشي بعيدا عن صحتي العقلية 

على الرغم من أنه قد يبدو أحيانًا أنني أهرب وأتجنب الظروف التي يمكن أن تكون مسيئة ، إلا أن تكتيك البقاء هذا ساعدني في بناء دائري الداخلي الداعم. وبالتالي ، لم أعد أدرج الأفراد الذين يضرون بتقديري لذاتي ويضر بصحتي العقلية.

أجد السلام ببطء في حياتي حيث لا أضطر إلى مواجهة مواقف مسيئة لفظيًا في كثير من الأحيان. على الرغم من أنهم لا يزالون يأتون من حين لآخر ، إلا أنني أحيط نفسي بأشخاص لا يعتمدون على الإساءة اللفظية للتنقل في علاقاتهم.

إذا كنت تواجه صعوبة في الإساءة اللفظية من الآخرين ، فقد حان الوقت لبدء إعادة تقييمها تستمر في حياتك وكيفية إقامة علاقات أفضل مع الأشخاص الذين يمكنهم دعم صحتك العقلية.

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك مورد الصحة العقلية للأطفال ، بعنوان لماذا أمي حزينة جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و على مدونتها.