الحفاظ على حدود الأسرة في مكانها على الرغم من أزمة COVID-19

لقد أبقيت الحدود الأسرية القوية في مكانها حتى مع تحول جائحة COVID-19 إلى قلب الحياة كما عرفناها. المتاجر مغلقة ، والصالات الرياضية مغلقة ، وتكافح الشركات من أجل الحصول عليها من خلال اكتظاظ المجتمعات في جميع أنحاء العالم داخل منازلهم. في حين أن الفيروس التاجي ربما لن يكون مشكلة كبيرة بالنسبة لي بصفتي امرأة تبلغ من العمر 24 عامًا ، فأنا قلق بشأن من حولي. أفكر فيما سيحدث إذا أصيب مدربي أو أصدقائي الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة. أخشى أن تعيش أختي بمفردها بينما يتم إغلاق مجتمعها. وأنا قلق بشأن اصطياد أفراد عائلتي لـ COVID-19 على الرغم من أن لديّ حدود عائلية قوية في مكانها بسببهم إساءة.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن القلق بشأن أفراد الأسرة خلال هذه الأزمة ليس فريدًا. إن معظمنا ، إن لم يكن جميعنا ، قلقون على صحة الأشخاص الأقرب إلينا. ولكن منذ أن أنشأت قاعدة عدم الاتصال مع العديد من أفراد عائلتي ، فإن القلق على صحة أفراد عائلتي هو عملية غريبة وحزينة بالنسبة لي.

كيف تشعر بالحفاظ على حدود الأسرة القوية خلال COVID-19

عندما اتخذت القرار بوضع حدود عائلية قوية وعدم الاتصال بهم ، كنت أعلم أنني سأواجه قرارات صعبة في المستقبل. تتطلب الكثير من اللحظات في الحياة احتضان أحد الوالدين أو أحد الأخوة الحار ، وقد اخترت الاختيار للتضحية بكل ذلك. قائمة ضيوفي في حفل زفافي ، إذا كان لديّ واحدة ، ستكون متناثرة. ستكون قائمة بطاقة عيد الميلاد الخاصة بي خفيفة. ولكن بعد سنوات من الأمل في التغيير ورؤية لا شيء ، لم يكن لدي خيار آخر قابل للحياة.

لا يوجد دليل إرشادي لعدم الاتصال بأفراد العائلة. لم يحذرني أحد من الحزن الذي سيجلبه. إنه شعور غريب أن تحزن على فقدان الناس الذين لا يزالون على قيد الحياة. إنه لأمر غريب أن تريد علاقة مع الأشخاص الذين تسببوا في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). وأكثر من أي شيء ، من المحزن أن تحب الناس الذين لا يستطيعون أن يحبوني مرة أخرى.

بينما اجتاح الفيروس التاجي العالم ، وجدت نفسي أرغب في ذلك الوصول إلى عائلتي. أريد أن أعرف أن الجميع بخير. أريد أن أتأكد من أن أفراد أسرتي يغسلون أيديهم ويأخذون فيتاميناتهم. أريد أن أعطيهم الحب. لكن لا أستطيع ، وهذا يؤلم.

كيفية التعامل مع حدود عائلة الحزن يمكن أن تسبب

يعمل تعيين الحدود مع أفراد العائلة المسيئين فقط إذا حافظت على الحدود ثابتة. لقد أوضحت أن أفراد عائلتي غير مرحب بهم في حياتي إلا إذا تغيروا ، ولم يغير الفيروس التاجي تلك الحدود. عندما تنتهي هذه الأزمة ، سيظل أفراد عائلتي هم نفس الأشخاص. بقدر ما أرغب في العودة إلى مدار عائلتي خلال هذه الأوقات غير المستقرة ، فإن القيام بذلك لن ينتهي إلا بالألم.

وبدلاً من ذلك ، اخترت اختيار التركيز على نفسي وعلى صحتي أثناء هذه الأزمة. في بعض الأيام ، هذا يعني تناول الطعام بشكل صحيح والذهاب للركض. على الآخرين ، هذا يعني صنع المعكرونة المعبأة للعشاء والحصول على صرخة جيدة. لا يمكنني تغيير حقيقة أن بلدي لقد آذتني العائلة، ولا يمكنني تغيير المشاعر التي جلبتها أزمة COVID-19 إلى السطح. أنا فقط أتحكم في أفعالي وكيف أختار التعامل مع مشاعري.

يمر العالم بوقت عصيب في الوقت الحالي ، لكنها فرصة لأولئك الذين يحزنون علينا للعمل من خلال الحزن. دع نفسك ترتاح.

هل لا تزال حدود عائلتك في مكانها؟ كيف تشعر حيال ذلك؟ مشاركة أفكارك في التعليقات.