إن مساعدة الآخرين الذين يواجهون الإساءة اللفظية أسهل من مساعدة الآخرين
تعتبر مواجهة الإساءة اللفظية موقفًا فظيعًا، بغض النظر عن عمرك أو ظروفك. في كثير من الأحيان، إذا كان شخص ما يتعامل مع الإساءة اللفظية، فهو لا يملك القوة أو الثقة للدفاع عن نفسه. يمكن أن يسمح هذا الوضع باستمرار الإساءة وتفاقمها بمرور الوقت. ومع ذلك، قد يواجه بعض الأشخاص المسيئين وينتقدون سلوكهم عندما لا يكونون ضحية للموقف. لماذا يسهل على بعض الناس الوقوف ضد الآخرين؟
مساعدة الآخرين الذين يواجهون الإساءة اللفظية
لقد كنت في مواقف متعددة عندما كان هناك إساءات لفظية بين أشخاص لم تؤثر علي بشكل مباشر. لقد ترددت على الفور مع هذه الحالات لأن لدي تجاربي الخاصة مع الإساءة اللفظية. أعلم مدى صعوبة الوقوف في وجه المعتدي.
لقد أدركت على مر السنين أنني أكثر عرضة للتحدث نيابة عن شخص آخر يواجه الإساءة اللفظية أكثر من نفسي. وأرجع تصرفاتي إلى هذه النقاط:
- أنا أفهم مدى ضرر الإساءة اللفظية
- أنا أتعاطف مع مدى فظاعة الشعور بأن تكون هدفًا للإساءة اللفظية
- لا أعتقد أنه ينبغي لأي شخص أن يتعرض للإساءة اللفظية
- لن أستخدم الإساءة اللفظية كتكتيك ضد شخص ما
- في بعض الأحيان لا يعرف ضحايا الإساءة اللفظية كيفية الدفاع عن أنفسهم ضد الإساءة اللفظية
ولأنني كنت هدفًا للإساءة اللفظية، فأنا أعلم مدى صعوبة التحرر. لقد كنت في مكان شعرت فيه باليأس، ولم يكن لدي أي خطة حول كيفية الابتعاد عن الإساءة اللفظية. في تلك الأوقات المظلمة، أردت أن يساعدني شخص ما، ويدافع عن حقوقي، ويهتم بي.
تعلم كيفية مساعدة نفسي في المواقف المسيئة لفظيًا
أثناء عملي في العلاج، أتعلم كيفية مساعدة نفسي بشكل أكبر عند مواجهة مواقف الإساءة اللفظية. أستخدم هذه الأدوات عندما أستطيع ذلك، على الرغم من أنني في بعض الأحيان أتراجع وأستغرق وقتًا في جمع أفكاري قبل التمثيل. على الرغم من أنه يبدو من الأسهل بالنسبة لي الدفاع عن شخص آخر ضد الإساءة اللفظية، إلا أنني أستعيد ثقتي بنفسي ببطء.
أنا أستحق العلاقات الصحية مثل أي شخص آخر. أنا أستحق أن أحصل على تفاعلات لا تتضمن الإساءة اللفظية. أحتاج أن أتذكر أنني لا تقل أهمية عن الآخرين ولا ينبغي أن أتعرض للإساءة اللفظية.
إذا كنت تتحدث نيابة عن الآخرين عندما يتعرضون للإساءة اللفظية، شكرًا لك! إن المساعدة في نشر الوعي بهذا السلوك الضار ستمنح هؤلاء الأفراد الذين يتعرضون لسوء المعاملة صوتًا عندما لا يستطيعون الدفاع عن أنفسهم. ولكن من المهم أيضًا أن تتذكر أنك لا تقل أهمية عن أي شخص آخر فيما يتعلق بالإساءة اللفظية. يمكن أن يكون الأمر صعبًا، لكن ابحث عن القوة للدفاع عن نفسك. وبعد ذلك، يمكنك البدء في الابتعاد عن الموقف المؤلم.
شيريل وزني كاتبة مستقلة ومؤلفة للعديد من الكتب، بما في ذلك موارد الصحة العقلية للأطفال بعنوان، لماذا أمي حزينة جدا؟ و لماذا والدي مريض جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في شفاء ومساعدة الآخرين. ابحث عن شيريل تويتر, انستغرام, فيسبوك، و مدونتها.
