الملل هو مجرد اهتمام في غير محله

مثل أي شخص آخر ، أشعر أحيانًا بالملل من حياتي. الملل مشتق من التوقعات التي لم تتحقق ؛ عندما أشعر بالملل ، هذا لأنني أشعر أنني لا أعيش الحياة التي يجب أن أكونها. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بالمعنى الجزئي للشعور بالملل في العمل أو بالمعنى الكلي للملل من المسار الوظيفي نفسه ، على سبيل المثال لا الحصر. إذا لم تكن وظيفتك ، فقد تشعر بالملل من عائلتك أو شريكك أو عائلتك أو بيئتك المعيشية أو أي عدد من الأشياء الأخرى ، بما في ذلك نفسك.

الملل مشكلة داخلية وليست مشكلة خارجية

تتضمن الحلول الكلاسيكية للملل تغيير شيء ما في بيئتك الخارجية ، أو القيام بشيء جديد ، أو تقديم مدخلات جديدة في روتينك الحالي. قد تنجح هذه ، لكنها في الأساس غير مستدامة. البحث عن الجدة هو إدمان بقدر ما هو تعاطي المخدرات أو الكحول. يبدأ أفضل حل للملل بفهم أنه اختيار. لقد اخترت أن تضع انتباهك في مكان آخر غير اللحظة التي أمامك. بمجرد أن ترى لامبالاتك كخيار قمت به ، فمن السهل أن تتخذ خيارًا مختلفًا وتعيد توزيع انتباهك على الحاضر.

لا يشعر الأطفال بالملل أبدًا ، ولا داعي لذلك أيضًا 

لتوضيح هذا أكثر ، اسمح لي أن أخبرك عن عطلة نهاية الأسبوع. أكتب هذا في الساعة 48 من رحلة لزيارة أخي وعائلته في ريف لويزيانا. لا توجد مدينة يمكن الحديث عنها حيث يعيشون ، وأي نشاط في الهواء الطلق غير مطروح على الطاولة بسبب درجات الحرارة المرتفعة بالخارج. لقد استمتعت بالدردشة مع أخي وزوجة أخي ، لكن لن يلومني أحد إذا اعترفت بالملل. لصدمة ، لم أشعر بالملل. أنا أدين ابنة أخي البالغة من العمر 20 شهرًا بتعليمي كيف لا أكون كذلك. إنها في نفس البيئة القاتلة مثلي وتتعرض لنفس الحرارة القمعية ، لكنها لا تزعجها أبدًا لأنها خبيرة في جذب انتباهها إلى ما هو أمامها بالضبط. حبة فاصوليا خضراء نيئة؟ قليلا من الزغب على الأرض؟ الطريقة الغريبة لتثاؤب والدها؟ كل هذا مذهل بالنسبة لها - لم تمل ثانية من حياتها كلها.

لقد تحدثت مرة مع بوذي أخبرني أن انتباهنا ينصب على أكثر ما يثير فضولنا. يحدث الملل عندما نفقد فضولنا بشأن الحاضر ، لكنه يختفي عندما نعيد استثمار فضولنا في ما يحدث بالفعل. مفتاح حيوية ابنة أخي مدى الحياة هو أنها دائمًا ما تشعر بالفضول حيال ما يجري من حولها. يمكننا القيام بذلك ، لتحويل فضولنا ، وبالتالي ، انتباهنا بعيدًا عن الماضي أو المستقبل والعودة إلى اللحظة. عندما نفعل هذا ، يتحول العالم من قاتم ورمادي إلى تكنيكولور.