مقدمة إلى جوانا ساتروايت ، مؤلفة كتاب "عيش حياة سعيدة"

September 09, 2022 جوانا ساتروايت

أنا جوانا سكوت ساتروايت. يسعدني أن أنضم إلى هيلثي بليس كأحد الكتاب الجدد في عيش حياة سعيدة مقالات. يبقى أن نرى ما إذا كنت أعرف حقًا كيف أعيش حياة سعيدة ، لكنني هنا أحاول ، وهذا على الأقل نصف المعركة.تجربة جوانا ساتروايت مع حياة سعيدةلقد جئت إلى موضوع النعيم من تاريخ التانغو مع نقيضه. أنا في العشر...

مواصلة القراءة

اريد ان اكون سعيدا؟ توقف عن الركض على طريق السعادة

September 14, 2022 جوانا ساتروايت

مرحبًا بكم جميعًا ، ومرحبًا بكم في أول دفعة رسمية لي من كيف تعيش حياة سعيدة! إذا لم أكن في مثل هذا المزاج الفظيع ، فسأكون سعيدًا لوجودي هنا ، لكن لسوء الحظ ، أشعر بالدوار. في الجزء الأفضل من اليوم ، كنت أقوم بشق طريقي عبر غابة ذهني التي لا ترحم بمنجل من الكلمات من أجل أن أقدم لكم شيئًا رائعًا لهذ...

مواصلة القراءة

بين العقل والمادة: فهم دماغك

مرحبًا بكم جميعًا ، ومرحبًا بكم في قسم آخر من كيف تعيش حياة سعيدة. في الأسبوع الماضي ، تركت لك ما يقرب من خمسمائة كلمة كان من الممكن التقاطها بشكل فردي مع Kanye West قصيدة غنائية ، "عندما تحاول جاهدًا ، عندها تموت بشدة". لهذا السبب يدفعون له دولارات كبيرة ، ولكل منهم حق. من ناحيتي ، لقد قتلت ما ي...

مواصلة القراءة

فهم دماغك: بين العقل والمادة

مرحبًا بكم جميعًا ، ومرحبًا بكم في قسم آخر من كيف تعيش حياة سعيدة. في الأسبوع الماضي ، تركت لك ما يقرب من خمسمائة كلمة كان من الممكن التقاطها بشكل فردي مع Kanye West قصيدة غنائية ، "عندما تحاول جاهدًا ، عندها تموت بشدة". لهذا السبب يدفعون له دولارات كبيرة ، ولكل منهم حق. من جهتي ، لقد قتلت ما يقر...

مواصلة القراءة

كيف لا تكره حياتك

في آخر مشاركة ، اقترحت أنه يجب علينا دق إسفين بين الآلية التي نفهم بها العالم- عقولنا - ونتاج هذا الفهم - أنفسنا. في النهاية ، أعلنت أنك مجرد ملاحظة. إذا كنت لا تزال تخدش رأسك بشأن هذا ، فإن أسهل طريقة لمشاهدته هي أن تساوي نفسك به تجربتك مع الواقع ، مع الأخذ في الاعتبار أن هذه التجربة تتوسطها بال...

مواصلة القراءة

تذكر الموت لتعيش أفضل حياتك

الموت قادم لنا جميعًا. لا أقصد أن يكون ذلك تهديدًا ؛ أعني أن ذلك سيكون مريحًا. تشجيع. المنير.اليوم هو عيد الهالوين - ليس أفضل من التطرق إلى هذا الموضوع الذي يجده معظم الناس مرعبًا للغاية. يتم تجنب موضوع الموت مثل الطاعون في المجتمع الغربي الحديث ، لكني لدي رأي صحيح تمامًا أنه إذا كنت تريد أن تكون...

مواصلة القراءة

البحث عن الامتصاص: بناء القدرة على تحمل الضائقة

أكتب هذا بعد دقائق قليلة من الجري الصباحي ، والذي أكرهه كل ثانية تقريبًا. أنا لست مثل العدائين الذين تراهم في الأفلام الذين يركضون برشاقة بابتساماتهم الجاهزة للكاميرا ؛ عادة ما يتم تثبيت وجهي في قناع من اليأس المركّز ، ولا أخفي على الإطلاق مدى الكراهية التي أجدها في الموقف برمته. لم يكن هذا الجري...

مواصلة القراءة

كن ممتنًا لتحدياتك في عيد الشكر هذا

هذه ليست واحدة من تلك المدونات الخاصة بعيد الشكر حيث أضيع نصف ألف كلمة في عبارات مغسولة حول كيفية "الامتنان هو الموقف. "إنه أسوأ بكثير من ذلك. سأحاول تحدي مفهوم الامتنان الخاص بك تمامًا. قلت في وقت مبكر من رحلتي هيلثي بليس إنني لن أحاول إقناع أي شخص بأي شيء ، لكننا جميعًا كنا نعلم أنني كنت أكذب. ...

مواصلة القراءة

بناء تحمل الاستغاثة - ابحث عن الامتصاص

أكتب هذا بعد دقائق قليلة من الجري الصباحي ، والذي كرهته كل ثانية تقريبًا. أنا لست مثل العدائين الذين تراهم في الأفلام الذين يركضون برشاقة بابتساماتهم الجاهزة للكاميرا ؛ عادة ما يتم تثبيت وجهي في قناع من اليأس المركّز ، ولا أخفي على الإطلاق مدى الكراهية التي أجدها في الموقف برمته. لم يكن هذا الجري...

مواصلة القراءة

اجلس في مشاعرك الأصيلة عندما لا تكون سعيدة جدًا

أشعر بقليل من الأزرق. أنا متأكد من أن كلمات Sorrier لم تفتح مطلقًا مشاركة مدونة ، لكنني لست هنا لإثارة إعجابك ، أنا هنا لأكون صادقًا ، لمشاركة المشاعر الحقيقية. ما هو حقيقي الآن هو أنه مجرد يوم واحد من تلك الأيام. في حياتي الماضية - لنقل ، حياتي بين سن 17 و 26 - كنت سأشعر بالقلق حيال هذا الأمر. ك...

مواصلة القراءة