يمكن أن تكون عملية الحزن مؤلمة لضحايا الإساءة اللفظية

يمكن أن تكون عملية الحزن ، على الرغم من كونها رحلة فردية ، مؤلمة لضحايا الإساءة اللفظية. عندما تحدث أحداث كبيرة في الحياة ، قد يعمل ضحايا الإساءة اللفظية من خلال حزنهم بشكل مختلف عن الآخرين. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول أو أقل للشفاء والتغلب على الحزن أكثر مما تتوقع. من المهم أن ندرك أن هناك لا توجد طريقة صحيحة للحزن. يجب على ضحايا الإساءة اللفظية طلب المساعدة والدعم الذي يحتاجون إليه أثناء العمل من خلال الحزن.

يمكن للحزن اقتلاع الذكريات المؤلمة

كضحية ل اعتداء لفظي، لقد لاحظت بعض السمات في نفسي عندما أواجه مواقف صعبة. الحزن على فقدان شخص ما يمكن أن تثير الذكريات القديمة ، سواء كانت جيدة أو سيئة. يمكن أن تؤثر هذه التذكيرات المخزنة بشكل كبير على كيفية سير عملية الحزن.

لقد فقدت العديد من الأفراد خلال السنوات القليلة الماضية ، للأسف. كان علي أن أقول وداعا للأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة ، كل حالة هي تجربة فريدة من نوعها. عادت الذكريات عندما نظرت إلى الوراء إلى العلاقة التي كنت أحملها مع كل منهم والحياة التي عاشوها.

في إحدى الحالات ، أدى فقدان شخص يثير ذكريات سلبية إلى حدوث أ استجابة الصدمة في نفسي. هذه التذكيرات بالماضي التي تضمنت الإساءة اللفظية أعادتني إلى زمن أردت الابتعاد عنه.

لا تحكم على عملية حزن ضحية الإساءة اللفظية

سيتعامل الجميع مع الحزن بطريقة فريدة. بينما سيعمل بعض الأفراد من خلال جميع ملفات مراحل الحزن، قد يظهر الآخرون مشاعر محدودة فقط.

ك ضحية الإساءة اللفظية، في إحدى الحالات ، وجدت أن مشاعري السلبية تغذي غضبي لأنني كنت حزينًا. جعل هذا الأمر صعبًا بالنسبة لي للمضي قدمًا في رحلة الشفاء. بدلاً من ذلك ، عندما فقدت صديقًا مقربًا لي ، فإنني قضايا التعلق والتخلي ظهرت على السطح بينما واجهت الحياة بدونهم.

التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية ساعدني في التغلب على حزني بطريقة إيجابية. أدرك الآن عندما تغزو الذكريات السلبية ذهني عند الحزن وكيفية التعامل معها. قد تبدو عمليتي غير طبيعية بالنسبة للبعض ، لكنني الآن أفضل استعدادًا للتعامل مع أحداث الحياة مثل فقدان شخص قريب مني.

إذا كنت ضحية للإساءة اللفظية ، فقد تظهر محفزاتك عندما تواجه الحزن. يمكن أن تساعدك معرفة كيفية مواجهتها على التعامل مع الحزن والخسارة في حياتك.

شيريل ووزني كاتبة مستقلة ومؤلفة منشورة للعديد من الكتب ، بما في ذلك موارد الصحة العقلية للأطفال بعنوان ، لماذا أمي حزينة جدا؟ و لماذا والدي مريض جدا؟ أصبحت الكتابة طريقتها في الشفاء ومساعدة الآخرين. تجد شيريل على تويتر, انستغرام, فيسبوك، و مدونتها.