عندما يقلق القلق من مقابلة العمل فرصك

"تهانينا! لقد نقلنا طلبك إلى الجولة التالية ونود تحديد موعد مقابلة معك "- تلقي هذه الرسالة الإلكترونية يملأني بالقلق بدلاً من السعادة.

إذا كنت مثلي ، فإن تلقي دعوة مقابلة لوظيفة تقدمت إليها أمر مثير للقلق وليست اللحظة السعيدة التي اعتقدت أنها ستكون كذلك. كشخص لديه اضطرابات القلق، المقابلات هي أسوأ كابوس بالنسبة لي. ومع ذلك ، فإن المقابلة هي خطوة أساسية في كل عملية توظيف ولا يمكن تجنبها.

كيف أعالج قلق مقابلة العمل 

خلال سنتي الثانية في الجامعة ، أجريت مقابلات للحصول على تدريب صيفي. كنت قد انتقلت إلى جولة مقابلة وأمضيت الليلة بأكملها في التدريب. على الرغم من ذلك ، استمتعت أعصابي خلال المقابلة ولم أتمكن من التواصل مع المحاورين بشكل فعال قدر الإمكان.

بينما كنت أعلم أنني قد قصفت المقابلة ، كان تلقي البريد الإلكتروني للرفض أمرًا يصعب ابتلاعه. أنا حزن على فقدان هذه الفرصة وقررت تحويل هذه التجربة إلى درس التعلم. بمساعدة بلدي المعالج، لقد تعلمت تقنيات المواجهة التي ساعدتني في التغلب على القلق أثناء المقابلات.

في العام التالي ، انتهى بي الأمر بالعمل في شركة Fortune 500. شاهد الفيديو أدناه للتعرف على أساليب المواجهة التي استخدمتها.