نظرية الخمس سنوات لاستعادة الصحة العقلية

بمجرد أن يتلقى الشخص ملف تشخيص الصحة العقلية، يمكن أن تكون عملية التعافي من الصحة النفسية طويلة وصعبة. في كثير من الأحيان ، عندما يرى الناس شخصًا "يتمتع بصحة جيدة" وقد تم تشخيص صحته العقلية ، فإنهم لا يدركون الجدول الزمني الفعلي لتعافي الشخص. أعلم ، بالنسبة للعديد من الأفراد مثلي ، أن الأمر يستغرق سنوات لتصبح فردًا يعمل بكامل طاقته وفردًا مزدهرًا مرة أخرى.

تعافي الصحة العقلية: لا يمكن التحكم فيه

تتطلب الرحلة من "الأزمة" إلى أن تصبح شخصًا يعمل بكامل طاقته مرة أخرى بهوية جديدة (شخص مصاب بمرض عقلي) وقتًا وصبرًا.

كمجتمع ، قبلنا مصطلح "مغفرة" بمجرد أن يكون الشخص المصاب بالسرطان خاليًا من السرطان لمدة خمس سنوات. على الرغم من أن الشخص المصاب بمرض عقلي لن يكون أبدًا "خاليًا" من المرض ، أعتقد أن تشبيه المغفرة هو طريقة مفيدة لتحديد الوقت الذي يمكن أن يستغرقه الشخص المصاب بمرض عقلي ليكون خاليًا من الأعراض مثل ممكن؛ بمعنى أن المرض العقلي لا يضعف قدرتك على عيش حياة سعيدة ومنتجة.

مستقرة ومزدهرة

انا كنت تم تشخيصه باضطراب ثنائي القطب في أبريل 2007 ولم يكن الأمر كذلك حتى خريف 2012 عندما تمكنت ، بناءً على معاييري الشخصية ، من القول إنني كنت أعيش حياتي ذات مرة بطريقة مشابهة لنمط الحياة الذي كنت أعيشه قبل تشخيصي.

الطريقة التي يمكن أن يقيس بها الشخص ذلك تعتمد على تجربتك الخاصة. قبل تشخيصي ، كنت في الدراسات العليا ، متزوجة وأعيش حياة "مستقرة" إلى حد ما. أثناء التعافي ، أصبحت مطلقة ، ولم أتمكن من الذهاب إلى المدرسة ، وكنت أعالج بشكل مستمر ولم أستطع المشاركة في الأنشطة اليومية.

أنا الآن متزوج مرة أخرى ، وأسعى للحصول على درجة عليا ، وأتطوع والمشاركة في الأنشطة الترفيهية مرة أخرى. لي العلاج ثنائي القطب هو الحد الأدنى من التدخل في الوقت الحالي ولا يعمل كوسيلة "للحصول على صحة جيدة" ولكنه يساعد في "إبقائي بصحة جيدة" ، وهو تمييز مهم. لم تعد صحتي العقلية تفاعلية ولكنها الآن استباقية ووقائية ، لذلك لست مضطرًا إلى مقاطعة حياتي بسبب اضطراب المزاج.

يمكن أن يشبه المرض العقلي والعلاج المكثف اللازمين لتحقيق الاستقرار في حالة الشخص الذي يمر بأزمة أو يعاني من نوبة حادة الطبيعة المستهلكة بالكامل لعلاج السرطان نظرًا لحقيقة أن كلاهما من حالات الحياة والموت حيث يجب أن تكون التدخلات الضرورية منقذة للحياة.

هناك أمل والتعافي من الصحة العقلية ممكن. يستغرق الأمر وقتًا فقط.