العودة إلى العلاج: التحديات والفوائد

بعد تشخيصي باضطراب ثنائي القطب 2 ، كانت أولويتي على مدى العامين المقبلين هي إيجاد روتين ثابت لـ الأدوية ثنائية القطب سمح لي بالازدهار كفرد. هذا يعني أن العلاج أخذ مقعدًا خلفيًا.

مواجهة الحاجة إلى العلاج

كان العلاج دائمًا صعبًا بالنسبة لي. كانت مشاركة مشاعري ومشاعري والتفكير في تجاربي السابقة عملاً روتينيًا مقابل العلاج. ثم ، مؤخرًا ، أصبت بكسادًا ودخلت في نوبة اكتئاب. أدركت أن الدواء لن يحل كل مشاكلي وكان علي أن أواجه عدم الأمان. لقد وجدت معالجًا ، بالإضافة إلى روتين علاجي ساعدني بشكل كبير في الشفاء.

كشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب 2 ، فإن العيش بأسلوب حياة روتيني ليس بالأمر السهل أو الجذاب. ومع ذلك ، كما تعلمت في العلاج ، فإن نوعًا من الروتين اليومي ضروري (الاستقرار في الاضطراب ثنائي القطب يتطلب روتينًا). كل صباح ، أشرب فنجانًا من القهوة وأستغرق 10 دقائق للجلوس بجوار النافذة أو في الخارج لأتأمل. قرأت الاقتباسات ، وهي جزء من كتابي للمساعدة الذاتية ، وأواجه عدم الأمان من خلال قولها بصوت عالٍ والقيام بأي شيء يريح ذهني في اليوم. لم يعد العلاج مجرد زيارة مكتبية إلزامية ، بل أصبح مكانًا للتعلم. العلاج يعمل بشكل مختلف للجميع. كيف يعمل العلاج بالنسبة لك كشخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب؟ يرجى مشاركة التعليقات الخاصة بك أدناه.