كف عن الكذب! نصوص ADHD لتحديد الحدود في العلاقة

س: "زوجتي تكذب علي. إنه شريك محب ، لكن عندما ينسى أن يفعل شيئًا طلبت منه أن يفعله ، إنه يكذب حيال ذلك. ثم اكتشفت لاحقًا وتبع ذلك جدال. كيف يمكننا إيقاف هذه الدائرة؟ "

هذه ليست مشكلة غير شائعة مع الأزواج المتأثرين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - ف شريك مع ADHD يفعل شيئًا يشعرون بالحرج منه ، أو يتمنون لو لم يفعلوه ، ويقرر عدم التحدث عنه أو التستر عليه. ثم يخرج.

[الكتاب الإلكتروني: دليل العلاقة ADHD]

كيفية تشجيع قول الحقيقة

أشجع على الابتعاد عن الكذب الأزواج لاستخدام ما أسميه التمرير. إليكم النص: الشريك الذي يمسك بنفسه أو نفسها يكذب يتوقف ويقول ، "هل يمكنني أن أتولى أمر ما؟" أو أن الشخص الآخر يدرك أن شريكه قد لا يقول الحقيقة ، ويقول ، "هل ترغب في هل انتهى؟ "

هذا يسمح للزوجين بالتوقف والتفكير خذ بضع لحظات للتنفس، وتمكن الشخص الذي قال الكذبة من البدء من جديد. يجب أن يكون رد الشريك على البيان الصادق الآن: "شكرًا لك على مشاركة ذلك معي".

لا يوجد عقاب على الانقلاب. بدلا من ذلك ، هناك اتفاق على أن الصدق سيكون موضع تقدير. وهذا يشجع على التفاعل الصادق المتسق.

ADHD والكذب: الخطوات التالية

• تحميل: قيم استراتيجيات التكيف الخاصة بك ADHD
instagram viewer
• يشاهد: كيفية التعرف على (وإنهاء) العلاقات السامة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يقرأ: تحييد العار المزمن من خلال فهم مصدره
• المزيد من نصائح الخبراء: يساعد! زوجي ADHD يجد العلاقة الدراما تحفيز

ميليسا أورلوف مستشارة زواج ومؤسس موقع ADHDmarriage.com.

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على إضافة
منذ عام 1998 ، عملت ADDitude على توفير تعليم وإرشاد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال ندوات عبر الإنترنت ، ونشرات إخبارية ، ومشاركة المجتمع ، ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست