نحن بحاجة للحديث حول كيفية تأثير ADHD على العلاقات بين الأشخاص

العلاقات الشخصية تحددنا وتفي بنا. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ADHD ، يمكن أن تؤثر أعراضنا سلبًا على أصدقائنا وأزواجنا. بينما نعلم كيف يمكن أن يؤثر ADHD على قدرتنا على التركيز والتذكر وإنجاز الأمور ، نادرًا ما نتحدث عن تأثير ADHD على قدرتنا على إنشاء الاتصالات والحفاظ عليها - وهذا يحتاج إلى التغيير.

عندما يتم تشخيص إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يخبرك الأطباء أن الحالة ستضعف قدرتك على إكمال المهام ، وأنها ستفشل تجعل من الصعب تذكر الأشياء والانتباه ، وأنه سيؤدي إلى طمس الأشياء التي لا ينبغي أن ترى النور يوم.

نحن نفهم هذه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يؤثر على أدائنا الوظيفي ، واحتمال دخولنا في حطام السيارة ، وقدرتنا على تذكر التواريخ (بعد 13 عامًا ، نسيت عيد ميلاد زوجي هذا العام - مرة أخرى). ولكن ما يميل إلى التخلف عن الركب هو الاعتراف بكيفية تأثير هذه الأعراض على علاقاتنا الشخصية - تلك مع الآخرين المهمين وزملاء العمل والأصدقاء وأطفالنا.

كيف تعقد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العلاقات بين الأشخاص

الاندفاع والعلاقات الرومانسية مع ADHD

التحكم بالاندفاع الضعيف يجعل أي علاقة صعبة. في حالتي ، يضعف القدرة على تمييز السلعة علاقة عاطفية من شخص غير صحي.

في كثير من الأحيان ، في الكلية ، بدا الولد الشرير أكثر متعة بالنسبة لي من الرجل الجيد. تجعل القرارات المتهورة من الصعب البقاء في علاقة جيدة - أو الخروج من علاقة سيئة.

تشير الدراسات إلى أن الناس ADHD مطلقات أكثر من الناس بدونها ، وأنهم يتزوجون أكثر. من المنطقي: لديك المزيد من حالات الطلاق عندما يقودك الاندفاع إلى اختيار شركاء غير مناسبين ، أو عندما تخرج مبكرًا جدًا على شريك جيد.

أحد أصدقائي السابقين (أيضًا مع ADHD) وكاد ينتهي بي الأمر بالزواج في فيغاس. لم نكن حتى 21. لم نهتم إذا كانت الفكرة جيدة أم سيئة. بدت مثل المرح. فقط مكالمة هاتفية جيدة التوقيت من أستاذ رفيع المستوى تحدثت معنا.

[انقر للقراءة: هل خراب ADHD يدمرك في سعادة دائمة؟]

التنظيم العاطفي وردود الفعل المتصاعدة مع ADHD

يعاني البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في ترويض أعصابنا. لا أحد يريد أن يكون حول شخص غاضب دائمًا. عندما نكون غاضبين ، نقول أشياء نأسف عليها لاحقًا. يغمرنا الغضب بسهولة ولا يمكننا إخفاؤه. هذا يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة في العمل. التفجير في مديرك يمكن أن يجعلك تطرد. وحتى إذا أبقيت والدتك أمام مديرك ، فقد تثير الغضب تجاه زملاء العمل أو الآخرين مثل زوجتك أو طفلك.

إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهناك أيضًا فرصة جيدة للحصول على ما يسمى الرفض الحساس للرفض (RSD). تقضي الكثير من وقتك في الشعور بالرضا غير الكافي أو الذنب بشأن أشياء ليست خطأك.

عندما يطلب مني زوجي القيام بمهمة بسيطة ، يمكنني أن أتصاعد: لا يطلب مني إخراج القمامة. يقول ، "لماذا لم تخرج القمامة بالفعل؟ لماذا لا تخرج القمامة؟ " حقًا ، إنه يطلب المساعدة في مهمة بسيطة. لكنني قرأته على أنه يحكم على سلوكي - وأجده مرغوبًا. أنا أفزع وتجميد.

يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما يقدم رئيسك اقتراحات حول كيفية تحسين أدائك في العمل. لا تسمع النقد البناء ، تسمع ، "أنت لست جيدًا بما يكفي ، ودعني أخبرك بالأسباب". تسمع أنها إهانة. أنت مستاء ؛ رئيسك في حيرة.

[اقرأ هذا: كيف يلقي الرفض الحساس للرفض سحابة على زواجي]

النسيان يؤدي إلى فقدان اللمس عن غير قصد

هناك مشكلة أخرى مع ADHD والعلاقات: نحن أصدقاء رهيبة لمسافات طويلة. نحن لا نتصل بالأصدقاء القدامى لأنه لا يحدث لنا - بعيدًا عن الأنظار ، بعيدًا عن العقل.

نخشى أنه ليس لدينا أحد من ماضينا ، ولا يمكننا التمسك بالناس ، ولا أحد يهتم بنا. لكن ليس الأمر أن الناس لا يهتمون. ننسى التواصل ، وبعد فترة توقف أصدقائنا عن المحاولة. إنهم ينسوننا كما ننساهم.

أحد أفضل أصدقائي من المدرسة الثانوية لم يعزني على Facebook. لم تقصد ذلك. لكنها لم تكن تعلم أنني قمت بتغيير اسمي المتزوج وبدأت في استخدام لقب في ملفي الشخصي. علاقة واحدة أخرى هباء. والأكثر من ذلك ، أن RSD يجعل من المستحيل تقريبًا الوصول مرة أخرى.

يحتاج الأطباء والباحثون إلى التحدث أكثر عن كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على العلاقات. يساعد المخطط ومضرب التململ في ADHD. ولكن ما قد يساعد أكثر هو العلاج الذي يركز على العلاقات الشخصية وحقل الألغام الذي يشكلونه لأولئك المصابين بهذه الحالة.

[اقرأ هذا التالي: تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على العلاقات ، وفقًا للخبراء]

تم التحديث في 7 مايو 2020