إذا لم تكن وظيفتك أو علاقتك، فمن أنت؟

يقولون أنك لست وظيفتك. أنا شخصياً أقول شيئاً آخر: أنت لست علاقتك. ولكن إذا لم تكن وظيفتك أو علاقتك، فمن أنت؟

ما الذي يحدد هويتك؟

وفقاً لجمعية علم النفس الأمريكية، يتم تعريف الهوية على النحو التالي:

"شعور الفرد بذاته، والذي يحدده (أ) مجموعة من الخصائص الجسدية والنفسية والشخصية لا تتم مشاركته بشكل كامل مع أي شخص آخر و(ب) مجموعة من الانتماءات (مثل العرق) والانتماءات الاجتماعية الأدوار). تتضمن الهوية إحساسًا بالاستمرارية، أو الشعور بأن المرء هو نفس الشخص اليوم الذي كان عليه بالأمس أو العام الماضي (على الرغم من التغيرات الجسدية أو غيرها). مثل هذا الإحساس مستمد من أحاسيس الجسم. صورة الجسد؛ والشعور بأن ذكريات المرء وأهدافه وقيمه وتوقعاته ومعتقداته تنتمي إلى الذات."¹

بينما نعيش في عالم حيث تحددنا وظائفنا وعلاقاتنا الرومانسية، فإن الكثير منا يربط هويتنا بوظائفنا وعلاقاتنا الرومانسية. وهذا يمثل مشكلة لأن كلا العاملين - العمل والشركاء - موجودان بشكل مستقل وخارج عنا. بغض النظر عما نفعله للحفاظ عليهم، ليس هناك ما يضمن أنهم سيبقون جزءًا من حياتنا. وهذا يجعلها غير قابلة للحكم، مما يجعلها سببًا آخر لعدم تحديد هويتنا أو إحساسنا بالذات. من الناحية الفلسفية، الهوية هي شيء داخلي وداخلي مكان سيطرتنا.

لا يمكن قياس قيمتك الذاتية بالإنجازات

الهوية أو الشعور بالذات مهم لأننا نميل إلى ربط قيمتنا الذاتية به. وفقاً للدكتورة كريستينا هيبرت، لا يمكن قياس القيمة الذاتية بالإنجازات أو بأي شيء آخر.

"إن احترام الذات هو ما نفكر فيه ونشعر به ونؤمن به تجاه أنفسنا. القيمة الذاتية هي الاعتراف بأنني أعظم من كل هذه الأشياء. إنها معرفة عميقة بأنني ذو قيمة، وأنني محبوب، وضروري لهذه الحياة، وذو قيمة غير مفهومة. من الممكن يفكر أنا جيد في شيء ما، ومع ذلك لا أشعر به مقتنع أنني محبوب وجدير. احترام الذات لا يدوم أو يعمل بدون تقدير الذات."²

وبعبارة أخرى، فإن القيمة الذاتية تأتي من الداخل ولا تعتمد على أي شيء خارجي. ولهذا السبب أعتقد أن جزءًا كبيرًا من هوية الفرد يجب أن يكون متجذرًا في تقدير الذات. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها أن نكون أفرادًا آمنين عاطفيًا في جميع الأوقات. إنها أيضًا أفضل طريقة لحماية أنفسنا من حزن النكسات المهنية و صعودا وهبوطا في العلاقة.

مصادر

1. قاموس APA لعلم النفس. (اختصار الثاني.). https://dictionary.apa.org/identity

2. هيبرت، C.، وهيبرت، C. (2014). احترام الذات مقابل. القيمة الذاتية: أسئلة وأجوبة مع د. كريستينا هيبرت | دكتورة كريستينا هيبرت. د. كريستينا هيبرت | الدكتورة كريستينا هيبرت.كوم. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

ماهيفاش شيخ هو مدون ومؤلف وشاعر من جيل الألفية يكتب عن الصحة العقلية والثقافة والمجتمع. إنها تعيش لتشكك في التقاليد وتعيد تعريف الطبيعي. يمكنك العثور عليها في مدونتها و على انستغرام و فيسبوك.