فقدان الوزن الناتج عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دليل للبالغين لخسارة الوزن (للأبد!)

وصف الحلقة

إن الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه هو بمثابة سباق الماراثون. يمثل النضال تحديًا خاصًا للأفراد الذين يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تخرب أفضل نواياهم. قد يؤدي الاندفاع مباشرة إلى تناول توينكيز أو دوريتوس، بدلا من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية والحبوب الكاملة، في نفس الوقت الذي يحفز فيه الإرهاق العاطفي تناول الكربوهيدرات المهدئة - المعكرونة أو البطاطس أو الخبز. تشير الدراسات إلى أن الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وزيادة صعوبة فقدان الوزن. ومن أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة، يجب أن يتم ذلك من خلال عدسة ADHD.

استمع وتعلم من روبرتو أوليفارديا، دكتوراه، عن:

1. لماذا يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للسمنة
2. تحديات فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
instagram viewer
3. استراتيجيات الحديث الذاتي المعرفية لفقدان الوزن
4. استراتيجيات التسوق الذكية في السوبر ماركت
5. أساليب الأكل الواعي
6. أهمية المساءلة في تحقيق والحفاظ على فقدان الوزن
7. نصائح تربوية لمساعدة طفلك على تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي
8. أهمية التغذية الجيدة في تحسين الدماغ والوزن

شاهد إعادة الفيديو

أدخل عنوان بريدك الإلكتروني في المربع أعلاه المسمى "إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح" لمشاهدة إعادة تشغيل الفيديو (التسميات التوضيحية المغلقة متاحة) وتنزيل العرض التقديمي للشرائح.

قم بتنزيل أو بث ملف صوتي للبودكاست

انقر فوق زر التشغيل أدناه للاستماع إلى هذه الحلقة مباشرة في متصفحك، انقر فوق رمز للتنزيل للاستماع إليه لاحقًا، أو فتحه في تطبيق البودكاست الخاص بك: أبل بودكاست; جوجل بودكاست; غرزة; سبوتيفي; انا القلب راديو.

المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والطعام

• دليل مجاني لنظام غذائي لذيذ (وصديق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه!).
• الرابط بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والسمنة - وكيفية التغلب عليه
• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأكل المتهور والسمنة
• الكتاب الإلكتروني: دليل النظام الغذائي والتغذية للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

تعرف على المتحدث الخبير:

دكتور روبرتو أوليفارديا هو طبيب نفساني إكلينيكي ومحاضر في علم النفس في قسم الطب النفسي بجامعة كلية الطب بجامعة هارفارد. وهو يحتفظ بعيادة خاصة للعلاج النفسي في ليكسينغتون، ماساتشوستس، حيث يتخصص في علاج اضطراب الانتباه. اضطراب فرط الحركة والنقص (ADHD)، واضطراب الوسواس القهري (OCD)، واضطراب تشوه الجسم (BDD)، وتناول الطعام اضطرابات. لقد تحدث في العديد من الندوات عبر الإنترنت وقدم عروضًا في العديد من المحادثات والمؤتمرات في جميع أنحاء البلاد. وهو حاليًا عضو في المجلس الاستشاري العلمي لـ ADDitude، بالإضافة إلى المجالس الاستشارية المهنية لـ الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (تشاد)، ال جمعية اضطراب نقص الانتباه (أدا) و الرابطة الوطنية للذكور الذين يعانون من اضطرابات الأكل. وهو أيضًا عضو في ADDitude لوحة المراجعة الطبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومستشار مدفوع الأجر فهم.org.| شاهد السيرة الذاتية الكاملة للخبير »

---

شهادات المستمعين

• "لقد كانت أول ندوة عبر الإنترنت لي وكانت ممتازة. تم تشخيص إصابتي مؤخرًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين في سن 48 عامًا، لذلك ما زلت أتعلم ما يعنيه كل هذا، وقد أعطتني هذه الندوة عبر الإنترنت فكرة رائعة عن صراعات الوزن التي واجهتها طوال معظم حياتي. شكرًا لك!"
• "المقدم كان ممتازا. لقد كان متحمسًا جدًا للموضوع. ووصف مشاكله الخاصة وكيف تعامل معها. أخطط للاستماع إلى هذا مرة أخرى."
• "دكتور. كانت أوليفارديا متواضعة جدًا، وبصيرة، ومفيدة حقًا. عرض عظيم ومدير. شكرًا لك!"

---

يتبع إضافة’البودكاست الكامل لخبراء ADHD في تطبيق البودكاست الخاص بك:
أبل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي الجيب | انا القلب راديو | غرزة

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتريست