لماذا أكره علم نفس البوب

أنا أكره علم النفس الشعبي كثيرا. وأنا أكره علم النفس الشعبي كثيرًا لسبب وجيه جدًا: فهو يؤذي المصابين بأمراض عقلية (من بين آخرين). يهدف علم النفس الشعبي إلى الإجابة على أسئلة العقل والدماغ بإجابات مبسطة وسهلة الهضم. لسوء الحظ، الدماغ والعقل لا يعملان بهذه الطريقة. يتطلب الجسد والنفس أكثر مما يقدمه علم النفس الشعبي. لذا، نعم، أنا أكره علم النفس الشعبي.

ما هو علم النفس الشعبي؟

ابدأ في كتابة مجلة الامتنان.

كن حذرا.

الابتسام سيجعلك تشعر بتحسن.

جذب الأضداد.

أضف أمثلة علم النفس الشعبي الخاصة بك كما تريد.

بطبيعة الحال، يمثل علم النفس الشعبي علم النفس الشعبي. وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية، فإن علم النفس الشعبي هو:

1. المعرفة النفسية كما يفهمها عامة الناس، والتي قد تكون مفرطة في التبسيط، ويساء تفسيرها، وقديمة. انظر أيضًا علم النفس المنطقي؛ علم النفس الشعبي.
2. المعلومات النفسية المخصصة خصيصًا للاستخدام من قبل عامة الناس، مثل كتب المساعدة الذاتية وبرامج النصائح التلفزيونية والإذاعية.¹

يميل علم النفس الشعبي إلى تقديم مقاطع صوتية من خلال وسائل الإعلام و المساعدة الذاتية معلمون. قد تحتوي المعلومات التي يتم نقلها في شذرات علم النفس الشعبي على نواة من الحقيقة، ولكن هذه الحقيقة يتم تضخيمها بشكل غير متناسب بواسطة قاذف الكتلة.

على سبيل المثال، كونك متيقظًا هو أمر جيد لكثير من الناس، وفي كثير من الأحيان. في الواقع، لقد ثبت أن اليقظة الذهنية - عندما يتم تدريسها وممارستها بطرق معينة - مفيدة لكثير من الناس.² ومع ذلك، إذا كنت تتوقع "أن تكون واعيًا" وأن تحصل على علاج لمرضك العقلي، فسوف تصاب بخيبة أمل شديدة (بغض النظر عما يقوله المعلم).

لماذا أكره علم نفس البوب؟

إن كراهيتي لعلم النفس الشعبي تعود إلى أمرين:

1. غالبًا ما يعلم الناس أشياء غير صحيحة أو لا معنى لها أو حتى ضارة.
2. عندما لا تحل هذه الأشياء مشاكل الشخص، فإنه يلوم نفسه. (وليس من المفيد أن يلقي معلم المساعدة الذاتية اللوم على هذا الشخص أيضًا).

لذا، على سبيل المثال، خذ يوميات الامتنان.

ليس لدي مشكلة مع الناس كونه ممتنا. ليس لدي مشكلة مع الناس في التركيز على ما يشعرون بالامتنان له. وإذا كنت تريد تدوين هذه الأشياء، فهذا شأنك. لكن لا تتبول على ساقي وتخبرني أن هذا تدريب. لا تكتب بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها، وأخبرني أن اكتئابك قد تحسن. لأنه إذا كان هذا هو كل ما يتطلبه الأمر، فهو لم يكن كذلك اضطراب اكتئابي حاد في المقام الأول.

المشكلة هي أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض عقلية حقيقية يتطلعون إلى علم النفس الشعبي لأنه ما ينشره الناس ما هو موجود على وسائل التواصل الاجتماعي، وهو ما يمكنهم الوصول إليه، ثم يلومون أنفسهم عندما لا يصلح هذا الأمر مشاكل.

حسنًا، إذا كانت مشكلتك هي أنك لم ترى أشياء إيجابية في حياتك، فنعم، قد تساعدك مذكرة الامتنان. إذا كانت مشكلتك هي أن عقلك لا يعمل، فلا، لن يفعل. وليس خطأك أن شيئا ما استطاع لن يعمل ابدا يفعل لن يعمل ابدا.

ما أكرهه حقًا في علم نفس البوب

لذلك، عندما أقول إنني أكره علم النفس الشعبي، فإن ما أعنيه حقًا هو أنني أكره تأثيره على الأشخاص الحقيقيين الذين يعانون من أمراض حقيقية.

إذا كانت لديك مخاوف حقيقية تتعلق بالصحة العقلية، فيرجى الاطلاع على أ أخصائي الصحة العقلية للحصول على نصيحة حقيقية. لا بأس أن تقول أنك بحاجة إلى نصائح لإنجاح علاقتك. لا بأس أن تقول أنك بحاجة إلى مساعدة لتشعر بالسعادة. لا بأس أن تقول أنك تعتقد أنك تعاني من مرض عقلي. كل هذه الأمور على ما يرام، ولكن المكان المناسب للحصول على المساعدة في قضايا الصحة العقلية هو من خلال المتخصصين، وليس من خلال المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي. أو، على أقل تقدير، خذ أفكار علم النفس الشعبي مع صخرة ملح عملاقة واعلم أن النتائج الموعودة قد لا تحدث، ولكن هذا ليس خطأك؛ إنه خطأ المعلومات.

(بغض النظر عن ذلك، أعلم أنه ليس من السهل على الجميع الوصول إلى متخصصي الصحة العقلية، حتى لو كان العلاج عبر الإنترنت يجعل الأمر أسهل. أنا آسف لذلك. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، فإنني أنصحك بشدة بقراءة الكتب ذات السمعة الطيبة من تأليف متخصصين. ففي النهاية، بطاقة المكتبة مجانية.)

مصادر

1. قاموس APA لعلم النفس. (اختصار الثاني.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology

2. ديفيس، د. م.، وهايز، ج. أ. (اختصار الثاني.). ما هي فوائد اليقظة الذهنية. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner