إليك ما أفعله عندما لا أستطيع التفكير

هناك أوقات كثيرة لا أستطيع فيها التفكير. إنها مشكلة صغيرة بالنسبة للكاتب المتعاقد. يجب أن تكون قادرًا على التفكير حتى تتمكن من الكتابة. وعلى الرغم من أن ذلك يؤثر على مصدر رزقي، إلا أنني لا أستطيع التفكير كثيرًا.

ماذا يعني عندما أقول لا أستطيع التفكير

عقلك يفكر. هذا ما يفعله. طوال اليوم، كل يوم، يكون دماغك عبارة عن كتلة لزجة تفكر. ومع ذلك، هذا لا يعني دائمًا أنه سيفكر بالطريقة التي تريدها أو تحتاج إليها. أي أنك قد لا تكون قادرًا على التحكم في طريقة تفكيره أو فيما يفكر فيه.

وفي حالتي، عندما أقول إنني لا أستطيع التفكير، أعني أن تفكيري ليس مفيدًا. وهذا يعني أن تفكيري خارج عن إرادتي، ولا أستطيع توجيهه بالطرق التي أحتاجها. عندما لا أستطيع التفكير، فهذا يعني أنني لا أستطيع الكتابة، ولا أستطيع التحرير، ولا أستطيع التعامل مع البريد الإلكتروني، ولا أستطيع إجراء مكالمة هاتفية، وما إلى ذلك. يبدو الأمر وكأن عقلي لديه تحولت إلى صخرة عديمة الفائدة.

وطبعا هذا لا يعني دخولي في غيبوبة. لا يزال بإمكاني التفكير في التحرك، والتجول، وتناول الطعام، وشرب الماء، وما إلى ذلك. ما زلت حيا. أنا فقط على قيد الحياة وعديمة الفائدة.

ما الذي يجعلني غير قادر على التفكير؟

عادة، عندما لا أستطيع التفكير، فذلك لأنني مرهقة. ربما اكون غارقة في اضطراب ثنائي القطب، العمل، الأفكار الوسواسية، التوتر والقلقأو ألم أو أي شيء آخر. بعض هذه الأشياء يواجهها الشخص العادي، والبعض الآخر لا يواجهها. بغض النظر، فإن دماغي ثنائي القطب لا يميل إلى التعامل مع الأشياء مثل دماغك العادي. في حين أن الجميع يمكن أن يشعروا بالإرهاق، ويمكن لأي شخص أن يجد دماغه قد تحول إلى صخرة، إلا أن هذه ليست تجربة شائعة بالنسبة للشخص العادي. إنها تجربة شائعة بالنسبة لي،

ماذا أفعل عندما لا أستطيع التفكير

ما وجدته هو أن عدم القدرة على التفكير يأتي بالتدرج. في بعض الأحيان، لا أستطيع القيام بأشياء معقدة. في بعض الأحيان، لا أستطيع القيام بالأشياء الفكرية. في بعض الأحيان، لا أستطيع أن أفعل أي شيء على الإطلاق. المهم هو أن أدرك أين أنا في هذه السلسلة وكيف يمكنني استخدام تلك المعرفة لتكون مفيدة قدر الإمكان. (أنا لا أقول أنه يجب عليك دائمًا أن تكون مفيدًا، لكن يجب أن أركز على ذلك لأنه يمثل تحديًا بالنسبة لي.)

عندما أبدأ في إدراك أنني لا أستطيع التفكير، أحاول تحديد مدى تأثري بذلك وما أريد فعله حيال ذلك. على سبيل المثال، إذا بدأت للتو في إدراك أنني لا أستطيع التفكير، ولكن الأمر ليس بهذه الخطورة، فقد أتحول إلى مهمة أسهل. إذا لم ينجح ذلك، فقد أنتقل إلى مهمة أسهل.

على سبيل المثال، عندما يكون عقلي نشطًا ويمكنه التفكير، فإنني أميل إلى التعديل. عندما يبدأ بالضعف، أكتب شيئًا سهلًا. وعندما يصبح الأمر أكثر ضعفًا، أقوم بالرد على رسائل البريد الإلكتروني. عندما لا أستطيع فعل ذلك، قد أحاول القيام بشيء لا يتطلب الكثير من التفكير، مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية. عندما لا أستطيع حتى إدارة ذلك، أرتاح. أحاول القيام بالمهمة الأكثر تعقيدًا التي يمكنني إدارتها في ذلك الوقت. لذلك، على سبيل المثال، إذا كان عقلي نشطًا ويفكر جيدًا، فلن أبدأ بالتنظيف بالمكنسة الكهربائية لأن ذلك سيضيع وقت التفكير.

كيف أعزز قدرتي على التفكير مرة أخرى

هناك شيء آخر يجب أخذه بعين الاعتبار، وهو استعادة قدرتي على التفكير. الآن، من الممكن أنه إذا لم أتمكن من التفكير وأشعر بالتعب الشديد (وهو أمر شائع بالنسبة لشخص يعاني من التعب المزمن)، قد لا أستعيد قدرتي على التفكير مرة أخرى حتى أنام ليلاً. ومع ذلك، إذا لم يكن الأمر بهذه الخطورة، فقد أتمكن من زيادة قدرتي على التفكير إلى حد ما من خلال الراحة. من خلال تجربتي، لا شيء سيعيدني إلى حالة "الدماغ الطازج"، لكن الراحة يمكن أن تطيل قدرتي على التفكير عند مستوى معين أو حتى ترفعها قليلاً. لذا، بدلاً من زيادة إنتاجيتي إلى الحد الأقصى بناءً على قدرتي الحالية على التفكير، قد أرتاح للحصول على قدرة أكبر على التفكير لاحقًا.

يجب أن أعتبر أنني لا أستطيع التفكير كل يوم

أعلم أن كل هذا يبدو وكأنه قدر سخيف من حسابات التفاضل والتكامل، نظرًا لأننا نتحدث عنه فقط تشغيل العضو الذي يعمل من تلقاء نفسه، ولكنه أمر قانوني أفعله كل يوم. العيش مع دماغ ثنائي القطب (وواحد مصاب بالتعب المشيمي والمزمن الصداع النصفي في ذلك) أكثر تعقيدًا مما قد يفهمه معظم الناس. بينما يعمل دماغي من تلقاء نفسه، إلا أنه لا يقوم بعمل جيد جدًا.