اتخاذ القرار المسؤول: أسئلة لطرحها على المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

س: "كيف يمكنني مساعدة ابني المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على اتخاذ قرارات أفضل دون تجاوز أو تقديم نصائح غير مرغوب فيها؟"

جزء من تربية المراهق بنجاح هو التحول من منصب الرئيس التنفيذي لطفلك إلى مجلس المستشارين. إنها مرحلة انتقالية صعبة، خاصة عندما تتأخر قشرة الفص الجبهي لدى المراهق في مرحلة النضج بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولا يتخذون دائمًا القرار الأكثر حكمة قرارات. ولكن إذا كان هدفك هو تربية شخص بالغ يمكنه التفكير النقدي، وحل مشاكله، والعيش بمفرده بنجاح، فإن الطريق إلى ذلك استقلال يبدأ الآن.

الاستماع الانعكاسي

عندما تجد نفسك متشوقًا لإخبار ابنك المراهق بما يجب عليه فعله، توقف. بدلاً من ذلك، اسأل: "هل ترغب في مساعدتي؟" بدلاً من التطفل، اسمح لنفسك بالدعوة للانضمام إلى عملية الحل الخاصة بهم. عندما تكون، اسال اسئلة سيساعدك ذلك على فهم مشكلتهم. ما هو هدف? حاجتهم؟ ماذا يعتقدون أن الخطوة الأولى لحلها قد تكون؟ كيف سيعرفون عندما يكون لديهم حل جيد؟ هل هناك بدائل؟

[الكتاب الإلكتروني: دليل الوالدين لتربية المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

قاوم الرغبة في الحكم على إجاباتهم. بدلاً من ذلك، اسألهم ما الذي يجعل الأمر جيدًا مقابل ما هو جيد؟ حلاً سيئًا، وتحديد التحديات والمزايا لكل خيار قد يتخذونه. أثناء قيامهم بوضع قائمة من الاحتمالات، ستساعد إرشاداتك في إلقاء الضوء على أفضل الاحتمالات.

أسئلة مفتوحة

لنفترض أن ابنك المراهق لديه صديق كان عدوانيًا وقاسيًا في الماضي، ويفكر في إنهاء الأمر صداقة - القرار الذي طالما دافعت عنه. قد تميل إلى القول: "نعم، أنهي الأمر! إنهم أصدقاء رهيبون!" بدلاً من ذلك، بعد دعوتك للمشاركة في العملية، جرب أسئلة مثل هذه:

• "ما هو المهم بالنسبة لك في الصداقة؟"
• "من هم أصدقاؤك الجيدون وما الذي يجعلهم جيدين؟"
• "كيف يبدو [هذا الصديق] مثل/على عكس هؤلاء الأصدقاء الجيدين؟"
• "كيف كانوا أصدقاء جيدين أو سيئين في الماضي؟"
• "ماذا ستفتقدهم؟"
• "ما الذي يمكن أن يكون أفضل في حياتك إذا لم تكن أصدقاء؟
• "تخيل أنك أنهيت صداقتك، ما هو شعورك الآن؟"

عقلية النمو

زراعة أ عقلية النمو يعني السماح لابنك المراهق بالتوصل إلى استنتاجاته الطبيعية. أنت تقدم التوجيه ولكن تمتنع عن إملاء تلك الاستنتاجات. عندما يرون ثقتك في قدرتهم على حل مشاكلهم بأنفسهم – حتى لو كانت تلك الحلول ليست أفضل الخيارات في نظرك - فهي ستعمل على تطوير الثقة لمواجهة التحديات في مستقبل.

هذه الثقة، وخاصة ل المراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين ربما شعروا في كثير من الأحيان بأنهم أقل قدرة من أقرانهم، هو أمر ضروري لتنميتهم. من خلال طرح الأسئلة بدلاً من تقديم الإجابات، فإنك تنير طريقهم إلى مرحلة البلوغ.

اتخاذ القرار للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل: مصفوفة أيزنهاور لتحديد الأولويات
• يقرأ: توقف عن محاولة "إصلاح" الأمور لدى المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه!
• يقرأ: 5 مهارات حياتية حاسمة تبني الاستقلال والثقة

ميريام سارسيا سوندرز، LMFT، أناإنه معالج زواج وأسرة مرخص ومقدم خدمات سريرية معتمد من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهي مؤلفة كتب الأطفال، دوراني، محرك الدوران، تجولي، عقلي الحالم، و مشكلة مع تايني تي.

---

الاحتفال بمرور 25 عامًا على الإضافة
منذ عام 1998، عملت ADDtitude على توفير التعليم والتوجيه بشأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال الندوات عبر الإنترنت والنشرات الإخبارية والمشاركة المجتمعية ومجلتها الرائدة. لدعم مهمة ADDitude، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قراؤك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل ممكنين. شكرًا لك.

• فيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتريست