ADHD و Omega-3s: علاج فعال لأطفال ADHD؟
كما تحدثنا من خلال ابنتي ناتالأي الزيادات الأخيرة في التحريض والسلوك العدواني في زيارتنا الأخيرة من عالم النفس ، سألني الطبيب ، "هل تتناول ناتالي مكملات زيت السمك؟" وأوضح كيف يحتوي أوميغا 3 يُعتقد أن زيت السمك يساعد في بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من حيث علم الدماغ ، وأنه قد يساعد الأدوية على العمل أكثر على نحو فعال.
"أم ، ليس بانتظام" ، اعترفت ، على الرغم من حقيقة أن ناتالي قد أجرت مؤخرًا اختبارًا لتذوق العديد من منتجات أوميغا 3 ، للحصول على قطعة حول زيت السمك للأطفال إلى عن على ADDitude. يمكنني البحث والكتابة عن العلاجات التكميلية طوال اليوم ؛ سقوطي هو قلة المتابعة في التنفيذ الفعلي لما تعلمته. أنا عقليا ملتزم بجعل إعطاء مكملات ناتالي أوميغا 3 أولوية.
هناك الكثير من الخيارات هناك. هل هناك منتج معين - وجرعة معينة - توصي به؟ إجابةً على ذلك ، التفت عالم النفس إلى الكمبيوتر على مكتبه ، وسحب ملفًا ، ثم ضرب الطباعة - ثم سلمني "دليل ADDitude البديل لعلاج ADHD". لقد وجدت أنه من المفارقات الطفيفة أن عالم النفس لدينا كان يوجهني إلى معلومات من المجلة التي أكتب عنها!
اقترح أن الناس مع ADHD متابعة
الدكتور جون راتي نصيحة حول زيت السمك المذكور في الدليل: اختر منتجًا يوفر ثلاثة أضعاف كمية EPA على الأقل لـ DHA ومنح الأطفال ما يصل إلى 2.5 جرام يوميًا. (يمكن للبالغين أن يستغرقوا ما يصل إلى 5 غرامات.) ناتالي قادرة على ابتلاع حبوب منع الحمل ، لذلك قررت أن تبحث عن كبسولات هلامية بدلاً من أقراص أو سوائل قابلة للمضغ سبق أن استخدمناها. عندما أخبرته أنني قلقة من تجشؤ الأسماك ، قال إنه يبحث عن الكبسولات الطرية ذات الطلاء المعوي.نظرت إلى أربعة متاجر مختلفة قبل أن أجد منتجًا يوفر نسبة 3: 1 تقريبًا من EPA إلى DHA ، ولحسن الحظ ، حملت علامتها كلمتين أخريين كنت أبحثهما: مغلفة معوية. المنتج الذي اشتريته هو GNC Triple Strength Oil Oil. تحتوي كل كبسولة هلامية على 900 ملغ من أوميغا 3: 647 ملغ من EPA و 253 ملغ من DHA. سأحاول جعل ناتالي تأخذ اثنين كل يوم - كل يوم.
نحن فقط في اليوم الأول ، لكن ناتالي ابتلعت عن طيب خاطر أول كبسولة مع العشاء. الآن ، الأمر متروك لي لجعلهم يعطونها عادة.
هل هناك مكملات أوميغا 3 يأخذها طفلك عن طيب خاطر وتراها كعلاج مساعد فعال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ وهل لديك نصائح لمساعدتي في المتابعة مع قيام ناتالي بأخذها؟
تم التحديث في 15 سبتمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
