اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والإدمان ، والاعتدال: وقت العلاج ، أخيرًا
أنا لم أكتب منذ فترة. لقد كنت مشتتا. مفاجأة كبيرة. في الواقع ، لقد كنت أتجاهل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكما كنت قد خمنت ، فقد اكتشفت أن هذا لا يجعله يختفي. في الآونة الأخيرة ، على الرغم من أنني قابلت طبيب وأنا مناقشة خيارات العلاج. أنا متحمس ومتفائل في التحرك في هذا الاتجاه. هناك بعض الأشياء التي حدثت والتي ساعدت في الحصول على هذه النقطة.
أولاً ، تلقيت مؤخراً عملة لمدة عامين من Alcoholics Anonymous. أنا ممتن لـ AA وقوتي العليا لأنني لم أتناول المخدرات أو الكحول لمدة عامين. إن وجود فترة من الرصانة المستمرة تجعلني أكثر راحة في تناول دواء ADHD. لقد تحدثت بإسهاب مع مستشار أخصائي في الإدمان عن كيفية عمل الدواء في الرصانة. لقد علمت أن هناك أدوية غير منشط قد تساعد. وحتى إذا كانت المنشطات هي أفضل مسار للعمل ، يمكنني العمل عن كثب مع طبيبي ليكون حكيماً بشأن meds. النقطة المهمة ، كما أعتقد ، هي ذلك لا ينبغي أن أحصل على مشاركات من مدس.
ثانياً ، أقلعت عن التدخين. بعد التخلي عن الكحول وبعض السلوكيات المحفوفة بالمخاطر المحفزة للأدرينالين ، كان التدخين شيئًا كنت أميل إليه للتخفيف من ملل اليوم. عدم القدرة على الخروج للدخان أثناء العمل كان صعباً. لقد أجبرني على مواجهة الشعور بعدم الراحة والاضطراب الذي كنت أفضّل دائمًا تغطيته. تركني ترك الملل والرغبة في البحث عن نوع من الهزة. لقد جعلني أدرك كم كنت سيئاً في الواقع لأجلس في أي وقت من الوقت لأركز على المهمة التي بين يدي.
ثالثًا ، لدى ابني البالغ من العمر ثماني سنوات موعد لتقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه مثلي كثيرًا. لا أستطيع إلا أن أصلي وأدعو هو أن يكون لديه وقت أسهل في الأشياء مما كان لدي. أظن أنه سيساعده على معرفة ذلك ، بينما قد يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شيئًا نحتاج إلى "علاجه" نحن تقليل بعض مهارات التكيف السلبي كنا نطور على خلاف ذلك ، فهو ليس وحيدا وهو طفل جيد. لقد اشتعلت فيها النيران في العديد من المسارات التي آمل ألا يتبعها ابني. أقل ما يمكن أن أفعله هو قيادة الطريق في التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطريقة إيجابية.
بينما أركز على ADHD مرة أخرى ، أتطلع إلى التدوين بشكل منتظم. إنها تساعدني وآمل أن يتواصل بعضكم.
تم التحديث في 28 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
