جدول ADHD - ودية لإصلاح الآباء والأمهات العامل

أن تكون متسقة مع الجداول الزمنية ، تعليمات، والانضباط كآباء والأمهات للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من الصعب بما فيه الكفاية للآباء والأمهات الذين يعملون بانتظام ساعات ، لذلك أنا أفهم معضلة الخاص بك ، ولكن آمل أن تجربتي كشخص بالغ مع ADHD وكمدرس التربية الخاصة ومدرب ADHD سوف مساعدة.

لمجرد أن الجدول الزمني الخاص بك غير متناسق لا يعني البنية الأساسية التي يحتاجها الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يوميًا. إذا أمكنك دمج البناة الروتينيين التاليين - حتى في ساعات متفاوتة من اليوم أو بمساعدة شريك أو مقدم رعاية بالغ آخر - فسيستفيد طفلك.

لأن الأطفال في بعض الأحيان لديهم حالة مرضية اضطراب المعالجة الحسية، أوصي بأن تقوم بإعداد نظام جدولة يعتمد على الإدخال البصري واللمسي. إذا كان لديك أطفال بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فسيستفيدون أيضًا. يؤدي وضع الجميع على نفس النظام إلى إنشاء أسرة تعمل بسلاسة ، وسيكون من المحتمل أن يشارك طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في حالة عدم شعوره بالتفرد.

يمكن تصميم نظام الجدولة وفقًا لسن واحتياجات كل طفل. لكي تكون فعالة ، يجب أن تكون بسيطة بحيث يمكنك في الواقع الحفاظ على الجدول الزمني جنبا إلى جنب مع جوانب أخرى من حياتك المنزلية المحمومة.

فيما يلي مثال على طريقة لإنشاء نظام بصري ، عن طريق اللمس لتنظيم الجدول اليومي لطفلك.

• حدد الأنشطة التي تود أن يقوم بها طفلك يوميًا. أبدا ب الاستيقاظ في الصباح و تنتهي مع النوم. تأكد من تفكيك كل مهمة.

[الموارد الحرة: الروتين في الصباح والليل]

• اضبط الأنشطة حسب عمر طفلك. تذكر أنه حتى لو كان طفلك أكبر من العمر ، فإن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادة ما يكونون متأخرين عن سن ثلاث سنوات في المناطق المبعثرة عند مقارنتهم بأقرانهم.
• التقط صوراً أو ابحث عن صور على الإنترنت لتمثيل ما يحتاجه طفلك. ابحث عن صورة لسرير عندما يجب أن يقوم طفلك بعمله أو استخدم رسمًا لفرشاة الأسنان لتذكير طفلك بتنظيف أسنانه بالفرشاة. يمكنك أيضًا دمج أنشطة ما بعد المدرسة مثل الواجب المنزلي والوجبات الخفيفة والأعمال المنزلية.
• ضمّن طفلك في عملية جمع الصور لزيادة الامتثال ، والملكية الشخصية ، والنجاح على المدى الطويل.
• قطع الصور إلى نفس الحجم وصفح.
• صفح قطعة من لوحة الملصق.
• ضع قطعة طويلة من الفيلكرو على الجانب الأيسر من لوحة الملصقات وآخر على الجانب الأيمن.
• ضع Velcro على الجزء الخلفي من الصور حتى تتمسك بـ Velcro على لوحة الملصقات.
• ضع الصور وفقًا لجدول طفلك.
• عند اكتمال كل نشاط ، اطلب من طفلك نقل الصورة من الجانب الأيسر إلى الجانب الأيمن.
• أضف صورًا للأماكن التي تذهب إليها والأشخاص الذين تزورهم لاستخدامهم مع جدولك الزمني.
• ضع الجدول في مكان ما سيراه طفلك كل صباح ويسهل الوصول إليه. يمكن أن يكون هذا في غرفة نومها أو في الثلاجة في المطبخ.

سوف تسمح الطريقة المتسقة والمنظمة لطفلك أن يتعلم بشكل أفضل كيفية إدارة الوقت ، وكيفية التخطيط المسبق ، وكيفية الانتقال ، والتي غالباً ما تكون الأسباب الجذرية لمشاكل السلوك. يطور هذا النظام الاستقلال ، ويخلق ضغطًا أقل ، ويحسن احترام الذات. بدلاً من تكرار نفسك مرارًا وتكرارًا ، يمكنك ببساطة قول "تحقق من جدولك الزمني". عندما يكون طفلك جاهزًا ، يمكنك إضافة تفاصيل الوقت إلى الجدول.

بمجرد إتقان طفلك للنظام ، يمكنك أيضًا إضافة مكون لإدارة السلوك. يمكن تحقيق ذلك عن طريق إنشاء نظام المكافآت على أساس إكمال المهام كل يوم. بعض الأمثلة على المكافآت أو الامتيازات التي قد يجنيها طفلك من خلال السلوك الجيد هي وقت لمشاهدة التلفزيون وتصفح الإنترنت والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديهم. على سبيل المثال ، إذا أكمل جميع الأنشطة ، فسيحصل على جميع الامتيازات. إذا كان لديك 10 أنشطة في الجدول ولم يكتمل إلا من ستة إلى تسعة منها ، فسيحصل على عدد أقل من الامتيازات.

يمكنك أيضًا تغيير المكافآت والامتيازات التي يمكن اكتسابها يوميًا ، والتي ستوفر فرصًا مختلفة لا يمكن التنبؤ بها لطفلك للعمل على إكمال المهام وفق أفضل سلوك له.

[كيفية تدريس التسلسل والجداول]

تم التحديث في 14 أغسطس 2018