أيها الآباء الأعزاء: أنت الحل ...
عندما تم تشخيص طفلي الأكبر يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن السابعة ، لم أكن كذلك على استعداد لتجربة الدواء لعدة أسباب قد تبدو مألوفة للآباء الآخرين: كانت صغيرة وكانت كذلك مخيف.
بدلاً من ذلك ، جربت كل شيء آخر يمكنني أن أفعله: الوخز بالإبر ، الوجبات الغذائية للتخلص من الغذاء ، العلاج المهني ، العجز الجمجمة العلاج ، العلاج بالخلابة ، المعالجة المثلية ، ركوب الخيل ، علاج الرؤية ، فنون الدفاع عن النفس ، COGMED ، الارتجاع العصبي ، تقديم المشورة ، و العناية بتقويم العمود الفقري. كل ذلك باسم إصلاح طفلي المكسور. لم يحدث شيء فرقا ملحوظا. ساءت أعراضها ، وتدهورت علاقتنا ، وانخفضت درجاتها ، واختفت صداقاتها ، وانحسر تقديرها لذاتها ، وانكمش حسابنا المصرفي.
ما أردت ، أكثر من أي شيء آخر ، هو تغييرها. أردت أن أجعلها أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أذهب بعيدًا حتى أتمكن من الحصول على الطفل اللطيف الطيب الذي اشتركت فيه ، والطفل الذي كنت أحلم به ، والطفل الذي شعرت بأنه مذنب للغاية بسبب رغبتي ، ومع ذلك واصلت متابعتي. استغرق الأمر مني سنوات حتى نفهم أن ابنتي ليست هي المشكلة. كنت المشكلة.
كنت بحاجة إلى المجيء إليها بقبول جذري لمن كانت وكيف ناضلت. كنت بحاجة لأن أجد ، في أعماق نفسي ، تعاطفًا معها. كنت بحاجة لإدراك أنه لا يوجد شيء خاطئ معها أنها لم تكن بحاجة إلى إصلاح. كانت عاطفية ، فقدت كل شيء ، فوضوي بما يفوق الاعتقاد ، وبصوت عال ، وحصلت على درجات رديئة - وكانت مثالية.
كطبيب نفسي يعالج ADHD، أتلقى مكالمات من الآباء مثل نفسي السابقة على أساس يومي. الرجاء المساعدة طفلي. إنني أدرك الإرهاق والإحباط والحزن. اليأس. وأقدم لهم حلاً: Fix You First.
هذه النصيحة لا تهبط جيدًا دائمًا. بحلول الوقت الذي يتصلون بي ، كانوا على صلة وثيقة بحقيقة أن طفلهم هو المشكلة - وبصراحة ، لا يريد الكثيرون أداء العمل بأنفسهم. إنه أمر صعب ، وقد استنفذوا بالفعل. ولكن ، من نواح كثيرة ، فإن الأمر الأكثر صعوبة هو الكفاح المستمر ضد تيار سلوك طفلك. إذا كنت تسبح إلى جانبه ، تصبح الأمور أسهل بكثير.
[خذ هذا الاختبار: هل يمكن أن يعاني طفلي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
لماذا قد تكون المشكلة؟
- ال نهج الأبوة والأمومة التي تعمل عادة للأطفال الآخرين ، لن تعمل فقط لطفلك ولكن قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. من خلال تعلم طريقة الأبوة والأمومة المختلفة ، يمكنك التأثير بشكل إيجابي على سلوك طفلك.
- قد تحتاج إلى فهم عميق لسبب عقل طفلك ADHD الذي يسبب السلوك الصعب. يعتقد العديد من أولياء الأمور أن التحدي والكذب وعدم وجود الدافع والنسيان والضعف هو أمر متعمد ومتعمد. يجعلهم غاضبين على أساس يومي. قد يؤدي فهم هذه الاستجابات الفسيولوجية التي لا يمكن التحكم فيها غالبًا إلى التعاطف ، ويمكن لهذا التعاطف أن يحول سلوك طفلك بطرق قابلة للقياس.
- أحيانًا يتم تشغيل الأزرار الساخنة العاطفية الخاصة بك عن طريق سلوك طفلك. يمكن أن يتسبب هذا في استجابة غير مناسبة للتأثير المزعج أو الصراخ أو التفاوض أو الاستبداد أو التساهل المفرط في محاولة لتهدئة القلق والانزعاج. يمكن أن يساعدك فهم هذه المشغلات على الاستجابة بشكل مختلف ونمذجة الاستجابة التي يتم التحكم بها والذهنية التي تحاول الحصول عليها من طفلك.
- قد تكون تمارس الأبوة على رد الفعل - بعد ردود الفعل للعقاب والتشهير غير المقصود بذلك لن يشكل سلوكًا إيجابيًا لطفلك ، ولكنه سوف يتسبب في تدهور الثقة بالنفس بين الوالدين والطفل مشاكل. تعلم مهارات الأبوة والأمومة الاستباقية ستزودك بالأدوات اللازمة لتوقع احتياجات طفلك وربما جعل الحياة المنزلية أكثر سلاسة.
- قد تكون في نمط اتصال غير نشط من محاولة إقناع أو التفاوض أو الترشيد أو الإصلاح عندما بدلاً من ذلك في بعض الأحيان يكون الاستماع والحدود وعقد الحدود أسهل وأكثر فعال.
- والسبب الأكبر الوحيد الذي يجعل Fixing You First ضروريًا وصحيًا: يمكنك الوصول إلى طفلك أكثر من الساعة التي قد يراها المستشار كل أسبوع. قد تأمل أن يتمكن المستشار من المساعدة في الأعراض ، ولكن نظرًا لأن العديد من الأعراض تأتي من دماغ متسرع ، تتوقع الطفل تتطلب أدوات الوصول التي تعلموها في الجلسة للتحكم في رد الفعل الاندفاعي الحذر التام لدى معظم الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ببساطة.
[الحصول على هذا التنزيل المجاني: 4 علاجات الوالدين والطفل من أجل سلوك أفضل]
يمكنك أن تكون الحل
ليس عليك بالضرورة العمل مع أخصائي علاج الوالدين لتصبح ولي أمرًا ProActive. يتطلب الأمر استعدادًا لمعرفة المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والتفكير في المشغلات الخاصة بك ، وإيجاد التعاطف مع صراع طفلك ، وتغيير أسلوب التواصل لديك ، من بين أمور أخرى. تعد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلك جزءًا منها - في بعض الأحيان تجعل طفلك مضحكة وخلاقة مسلية ، ولكنها تؤدي في كثير من الأحيان إلى ردود فعل مختلة للطلبات الساحقة من العالم حولهم. تعلم الطرق التي يمكنك من خلالها تخفيف هذا الإرهاق وتوفير مساحة إيجابية يشعر طفلك بقبولها يمكن أن تكون الخطوة الأولى لدعوة ليس فقط سلوكيات أفضل ، ولكن أيضًا علاقة أفضل مع سلوكك الطفل.
فيكس أنت أول خطة يومية
كبداية ، فكر في جعل ما يلي جزءًا من روتينك اليومي:
- كرس ما لا يقل عن خمس دقائق كل يوم للتركيز على طفلك. قم بإعداد لعبة أو وقت لعب خاص ، أو للأطفال الأكبر سنًا وقت مخصص للتحدث أو مشاركة نشاط. تشير الأبحاث إلى أنه حتى خمس دقائق فقط يمكنها بناء علاقة صحية. لتحسين اتصالك ، استخدم PRIDE: الحمد والثناء والتقليد والوصف والحماس.
- مدح طفلك أثناء هذا التفاعل باستخدام التفاصيل. "وظيفة لطيفة أبقِ يديك على نفسك". "شكرا لتقاسم ما حدث في المدرسة معي."
- عكس حرفي ما يقول طفلك. يعد هذا الأمر ممتازًا أثناء عملية الأنين ، لذا لا تبدأ في التفاوض ، ولكن أيضًا يجعل الطفل يشعر بأنه مسموع. الطفل: لا أريد أن أذهب أخيرًا! الأصل: أنت لا تريد أن تذهب الماضي. بغض النظر عن مقدار التسول أو الشكوى ، ما عليك سوى تكرار ما يقولونه. يميل إلى النهاية هناك ، ويضع الحدود ، ويترك الطفل يشعر أنه قد تم الاستماع إليه.
- تقليد: خلال وقتك معا ، تفعل بالضبط ما يفعله طفلك. إنها تتيح له القيادة والشعور بالتمكين ، ولكن أيضًا النماذج التي تقوم بما قيل لك. إذا وضعت الدمية على السرير ، فإنك تضع الدمية على السرير. إذا رسم شمسًا ، فأنت ترسم شمسًا.
- الوصف: روى تصرفات طفلك أثناء اللعب. هذا يظهر أنك تشاهد وتهتم ، ويساعد في تطوير اللغة واحترام الذات ، ويساعد على تنظيم أفكار الطفل حول اللعب.
- الحماس: استخدام نبرة صوت عالية يدل على الاهتمام بطفلك ويمكن أن يعزز علاقتك.
إذا كان طفلك يفهم كيفية الحصول على ردود إيجابية منك ، فقد يبدأ في التحول تلقائيًا سلوكيات لاستنباط تلك الاستجابة بدلاً من الاستجابة المزعجة والصراخية المحبطة يتلقى. يمكن أن يحدث هذا تأثيرًا إيجابيًا في المدرسة أيضًا ، لأن استجابات البالغين الإيجابية تشعر بتحسن كبير وقد يبدأ في البحث عنها.
[دليلك المجاني المكون من 13 خطوة لتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]
تم التحديث في 26 ديسمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
