سر الحصول على المنظمة الموجودة بالفعل في جيبك

للبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، واختيار الأداة المناسبة لإدارة المهام والوقت، مثل الهاتف الذكي ، هو جزء مهم من البقاء منظمًا. أيها أكثر فاعلية للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: جهاز ملائم لأجهزة Android أو جهاز iPhone؟ هاتف ذكي أو منظم رقمي مثل iPod Touch؟ ADDitude يشارك أعضاء المجتمع نصائحهم للنجاح التنظيمي.

البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: هل سيساعدك الهاتف الذكي أم لا؟

"أود أن أقترح الحصول على هاتف ذكيفقط إذا كنت معتادًا على حمل الهاتف الخليوي في جميع الأوقات. إذا لم تكن كذلك ، فهذا شيء جديد وستحتاج إلى التعود عليه. "-jannarama

"حاولت استخدام منظم رقمي ، لكنني استطعت لم تذكر لإعادة شحنه. في المرة الأخيرة التي واجهت فيها مطالبة زوجي بإعادة المزامنة وإعادة تنظيم منظمتي الرقمية لأنني نسيت ، فقد خرجت واشتريت مخططًا ورقيًا. أنا أفضل بكثير! "-ويندي ب.

أفضل الهواتف الذكية للبالغين مع ADHD: iPhone ، iPod Touch Reviews

"لم يكن الأمر إلا بعد أن بدأت في تناول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أدركت أن أي فون هو مساعد رائع لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أضع جميع المواعيد القادمة في التقويم مع تذكيرات متعددة. هناك تطبيق يمكنك الحصول عليه كقائمة تسوق. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الألعاب المجانية التي يمكن تنزيلها والتي تعتبر مثالية لعقل ADHD. لا أعرف كيف حصلت عليه دون ذلك من قبل! "-

فاسد

"لقد جربت هواتف Nokia و Android الذكية و iPhone للحفاظ على تنظيمها. بالنسبة لي ، فقط بلدي iPhone يساعد. يوفر مزامنة سلسة لـ iCal وجهات الاتصال وبرنامج إدارة المهام ". - -omg_adhd عبر تويتر

"أردت الحصول على منظم رقمي لمساعدتي في توحيد حياتي واكتشفت أنه ليس فقط جهاز iPod touch أكثر متعة من الهاتف الذكي العادي ، بل إنه أرخص أيضًا! يحتوي على تقويم مع نظام إنذار ، قسم الملاحظات ، وأكثر من ذلك. يمكنك أيضًا تنزيل جميع أنواع التطبيقات (بعضها مجاني والبعض الآخر لا) لمساعدتك في أي مؤسسة تحتاجها. أقترح بشدة البحث في واحدة إذا كنت تفكر في الحصول على هاتف محمول أو هاتف ذكي عادي. "-Katred

أفضل الهواتف الذكية للبالغين مع ADHD: مراجعات الروبوت

"يحتوي هاتف My Droid الذكي على إنذارات وتطبيقات للمساعدة والمزيد. أنا أسميها ذهني وأضعها معي دائمًا. "-كريستينا عبر تويتر

"على الرغم من أنني أعترف بوجود بعض حسد iPhone ، فإن هاتفي الذكي هو Android Motorola X. أنا أحب بلدي الهاتف الذكي الروبوت. انه لشيء رائع. يمكنني أن أفعل أي شيء في هذا الشيء دون صنع القهوة وطبخ الإفطار. الآن وبعد أن فكرت في الأمر ، يمكنني استخدامه لتناول وجبة الإفطار - مع تطبيق كتاب الطبخ! مثال على ذلك: هناك العديد من الأشياء التي يمكنك استخدامها لجعل الحياة أسهل. لقد ربطته بحساب Facebook الخاص بي وقمت بتنزيل ألعاب متعددة عليه. أنا استخدامها بمثابة الملاح GPS. يمكنني استخدامه للعثور على أقرب موقع تأجير فيديو Redbox ، أو أي متجر يمكنني التفكير فيه لهذه المسألة. إنها نافذتي إلى العالم بعدة طرق. "-بن ت.

احصل على أي هاتف يعمل بنظام Android. تجعل الحاجيات الخيار الأفضل بعيدًا لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد حاولت وفشلت مع العديد من الأنظمة المختلفة للحفاظ على المنظمة. يمكنني استخدام Google Tasks و Google Calendar و Gmail وملاحظات لاصقة لسطح المكتب (زائد أنكي البطاقات التعليمية) ، وأندرويد يبقي كل شيء معا بطريقة سحرية. "-awaymire

أفضل الهواتف الذكية للبالغين مع ADHD: المزيد من مراجعات الهواتف الذكية

"أنا استخدم جهاز T-Mobile Samsung Vibrant. أنا فقط حصلت عليه وأحبه. يمكنني الوصول إلى جميع حسابات البريد الإلكتروني الخاصة بي ، ويمكنني مزامنة التقويم الشخصي الخاص بي مع تقويم Google الخاص بعملي. "-يولاندا

"لقد حصلت على العديد من الهواتف الذكية (Treo ، Blackberry Curve ، وما إلى ذلك). لقد تحولت مؤخراً إلى هاتف ذكي لعائلة Nexus. إنه جهاز رائع بشاشة كبيرة. يساعدني شريط الإشعارات في التذكير ، حتى لو فاتني أو تجاهلها عندما تنفجر أولاً. يمكنني دائمًا التحقق من الشريط المنسدل باعتباره نقطة مركزية واحدة لمشاهدة أي تنبيهات وتذكيرات وإنذارات. "-mtnman64

"لقد استخدمت Palm Tungsten E2 PDA لمدة أربع سنوات تقريبًا. إنه رائع ، ولديه إنذار يمكنك تحديده عند إدخال موعد. إنه دائمًا إما في جيبي أو على مكتبي. أقوم بتخزين كلمات المرور فيها بالإضافة إلى zillion عناوين وأرقام هواتف ، ويمكنني أن ألعب لعبة سوليتير عندما أنتظر في مكتب الطبيب. "-ميخائيل

"أنا استخدم منحنى بلاك بيري. كان يعمل بشكل جيد مع استثناء واحد فقط. لدي رغبة في أن أكون قادرًا على كتابة الأشياء بالفعل ، وليس فقط الكتابة على الهاتف لأنه يستغرق وقتًا طويلاً. لقد جربت طرقًا أخرى مثل جناح الشاشة التي تعمل باللمس أو لوحة القيادة أو ما إلى ذلك. مشكلتي مع شاشة اللمس هي أنها استمرت في إجراء المكالمات أثناء وجودها في جيبي حتى عندما كانت مغلقة. لا شيء يعمل حقًا بنسبة 100٪ بالنسبة لي بعد. "-mjohansing

تم التحديث في 26 أبريل 2017