تتبع الوقت مع 6 من الأدوات المفضلة لدينا

إذا وجدت أنت أو طفلك المصاب باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) أنه من السهل للغاية أن تضيع الوقت عند الانخراط في السعي المفضل ، فقد تستفيد من بعض المساعدة التكنولوجية. يقترح مايكل ساندلر ، مدير معهد التعليم الإبداعي في بولدر ، كولورادو ، النظر في المنتجات أدناه.

ساعات المنبه

يمكن برمجة ساعات اليد هذه لتوليد تنبيهات متعددة. ال 8-إنذار تهتز ADHD الموقت ووتش (epill.com، 99.95 دولار) يعطي إنذار مسموعة ، في حين أن WatchMinder التدريب ونظام تذكير ل ADHD (69.00 دولارًا) يهتز ويظهر الرسائل النصية.

تذكير الرقمية

يمكن تعيين العديد من برامج التقويم ، بما في ذلك البرنامج المرفق مع Microsoft Outlook ، لإنشاء تنبيه مرئي أو مسموع (أو حتى رسالة بريد إلكتروني). تشتمل معظم الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية على تذكيرات وأجهزة الإنذار ، وتتوفر العديد من التطبيقات للحصول على مساعدة إضافية. الدفع علة لي! (1.99 دولار) لمنتجات أبل.

توقيت المطبخ

تعد أحدث الموديلات ، المتوفرة في الإصدارات الرقمية والتناظرية ، بعيدة كل البعد عن الأجهزة القديمة والمجهزة ، وغالبًا ما تكلف بضعة دولارات فقط. ال تل الموقت (maxiaids.com، $ 11.75) يتميز بصوت يعلن بشكل دوري عن مقدار الوقت المتبقي.

توقيت البصرية

تحول هذه الأجهزة مرور الوقت إلى صورة مرئية ، مما يجعلها "أكثر واقعية" الوقت المقتفي البصرية الموقت وعلى مدار الساعة (learningresources.com، 39.99 دولارًا) للأطفال عبارة عن مؤقت "إشارة مرور" يعمل على مدار الساعة ويمكن برمجته للتحول من الأخضر إلى الأصفر إلى الأحمر. ال توقيت الوقت (timetimer.com، 30.00 دولارًا) عبارة عن مؤقت مدته 60 دقيقة يتحول وجهه على مدار الساعة من الأحمر إلى الأبيض بينما تنحرف يد الدقائق.

ملحوظة: تم آخر تحديث لهذه المقالة في أكتوبر 2019.

---

من الراعي لدينا

WatchMinder هي ساعة تذكير تهتز فقط اخترعها طبيب نفساني الطفل! انقر هنا لمعرفة كيف يمكن أن تبقيك أنت أو طفلك على المهمة وفي الوقت المحدد.

تم التحديث في 21 نوفمبر 2019