س: "تجارب جديدة وغريبة ترويع طفلي"
Q: ابنتي مرعوبة قلق عن أي تجربة جديدة. كيف يمكنني مساعدتها لتجربة أي شيء جديد؟ ”
أ: لا يعرف الأطفال ما يمكن توقعه في المواقف الجديدة ، لذلك يمكن أن تكون البرمجة النصية للسيناريو في وقت مبكر مفيدة. قد يساعد أيضًا اتخاذ إجراءات تدريجية بوصة. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يخاف من الذهاب إلى المكتبة ، فيمكنك أن تقول لابنتك ، "حسنًا ، نحن لن نذهب إلى المكتبة ولكن اليوم سنجلس على الشرفة الأمامية ونقرأ كتاب. غداً سنذهب إلى كرسي على الرصيف وسنجلس هناك. "
إن الطفل الذي يخاف تجربة أي شيء جديد ربما يستفيد أيضًا من رؤية المعالج السلوكي المعرفي. أولاً ، قد يتناول المعالج قائمة بأعراض الطفل وحالات إثارة القلق. ثم قد يقوم المعالج بإعطاء التمارين المنزلية للطفل بوصة بوصة للقيام بها بين جلسة وأخرى ثم التحدث عنها.
مع CBT ، هناك تركيز كبير على استخدام مجموعة واسعة من الاستراتيجيات. بالنسبة لكثير من الأطفال ، من المطمئن بشكل كبير أن تكون لديهم استراتيجية أو اثنتان في الجيب حتى يتمكنوا من القول ، "إذا بدأت أشعر بهذه الطريقة ، فإليك ما سأفعله."
[تحميل مجاني: تمارين التأمل الصديقة للطفل]
جاء هذا المحتوى من ندوة ADDitude الإلكترونية من تأليف إيلين كوستيلو ، م. د. ، وبري كلاس ، م. د. "قلق أقل: إدارة القلق لدى الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفروق التعلم"، وهو متاح للتكرار مجانا هنا.
تم التحديث في 17 أكتوبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
