س: كيف يمكنني مساعدة المكتنز؟
سؤال: "كيف يمكنني ذلك؟ مساعدة المكتنز من طلب المساعدة ، ولكنه يفرض الكثير من الشروط على ماذا ومتى وكيف يمكننا القيام بذلك. حاول أفراد الأسرة عدة مرات خلال العقد الماضي إحراز تقدم في مساعدتها الحصول على المنظمة ضمن مبادئها التوجيهية الصارمة ، ولكن في نهاية المطاف الجميع يستسلم. لقد تخلى أطفالها المراهقون عن المشكلة وأضفوا عليها في الواقع الآن عن طريق حشو الأشياء ببساطة لإبعادهم عن الأنظار. أصبح المنزل بيئة غير صحية طغت عليها الغبار وشعر الحيوانات الأليفة. تتراكم بشكل كبير مع الملابس والأوراق والبريد القديم والهدايا المشتراة ولكن لم يتم تقديمها مطلقًا ، ومئات الألعاب القديمة والكتب ومئات أشرطة VHS... "-الأسرة المعنية
أهلاً بالعائلة المعنية:
أحييك على أنك حساس للغاية لاحتياجات أختك ولرغبتك في المساعدة. لقد عملت مع العديد من العائلات حيث كان لدى أحد الأفراد سلوكيات اكتناز ، ومن المحبط والمؤلِم أن تشعر العائلة بالعجز الشديد.
بما أنني لا أعرف كل الظروف - هل كان هناك دافع عاطفي أدى إلى سلوك التخزين؟ من يعيش في المنزل مع أختك؟ حتى على مستوى الكنز (تحقق من مقياس تشوش الفوضى التابع لمعهد تحدي الفوضى
لمساعدتك في التقييم. إنه مجاني!) - سأركز على أفضل طريقة لك ولعائلتك للتواصل مع أختك في هذه العملية. ولكن قبل الغوص ، هناك نقطتان مهمتان أود ذكرهما.[الاختبار الذاتي: هل لديك الفوضى والاضطراب خارج السيطرة؟]
أولاً ، أريد أن أساعدك على فهم كيف تفكر أختك في ممتلكاتها. كانت أفضل طريقة لوصف اكتناز لي على الإطلاق هي: "لم يتم تعريف اكتناز بواسطة عدد الممتلكات التي لديك ، ولكن عن طريق كيفية اكتساب وإدارة تلك الممتلكات يؤثر على صاحب."
أطلب دائمًا من عملائي تسمية "العشرة" الخاصة بهم - تلك العناصر غير القابلة للتداول التي لا يمكنهم تحملها. ولكن هنا يكمن الاهتمام: ليس كل شيء يمكن أن يكون 10. لأنه إذا كان كل شيء 10 ، فلا شيء 10. وهذا هو التعريف الحقيقي للشخص الذي يرفع صوته. يعطون نفس المستوى من الأهمية لكل شيء - سواء كانت قائمة بقالة قديمة أو شهادة زواجهم - ولا يمكنهم التمييز بين مستوى أهمية أي شيء.
ثانياً ، يجب أن تفهم لماذا تضع الكثير من الشروط في مكانها. نظرًا لأن القاعدة الأساسية الأولى عند العمل مع شخص يكدس هو أنك لا تتخلص من أي شيء دون إذنه ، فيمكنك أن تتخيل فقط كيف تشعر أختك. حشو الأشياء في الأماكن لإبعادها عن الأنظار أو التخلص من الأشياء دون علمها ليس مفيدًا فقط ؛ يمكن أن تكون ضارة. قد تشعر بارتداء أو الضغط عليها أو حتى التهديد. يجب أن تشعر أختك بالسيطرة على نفسها وممتلكاتها. فكلما طالبت مطالب عائلتك بها ، كانت أكثر مقاومة وإغلاقًا.
أعلم أنه سيكون من الصعب سماع ذلك ، لكن قد لا تتمكن من مساعدة أختك ؛ على الأقل ليس بالطريقة التي تريدها.
إذا كانت أختك على استعداد للسماح لك بالمساعدة ، فدعني أعطيك بعض الأدوات التي يمكنك استخدامها.
1. سمح لها تحديد الأهداف. اسألها ما هي أهدافها قصيرة وطويلة الأجل للحد من الكنز في منزلها؟ ما هي تصورها لمنزلها بعد العملية؟ ربما يكون هدفها على المدى القصير هو أن تكون قادرًا على إزالة المسار من الحمام إلى غرفة نومها. قد يكون هدفها على المدى الطويل هو أنها تريد أن تكون قادرة على طهي عشاء عشية عيد الميلاد في مطبخها.
2. بعد ذلك ، اكتب هذه الأهداف في دفتر ملاحظات لأختك للحفاظ عليها. بواسطة تحديد الأهداف وكتابتها، ستقضي على الحوار "ذهابًا وإيابًا" وتعطيك شيئًا للتركيز عليه. كيف يبدو ذلك؟ ربما إذا كانت تكافح من أجل اتخاذ قرار بالتخلص من عنصر ما في منزلها ، فيمكنك الرجوع إلى أهدافها يسأل ، "كيف يمكن الحفاظ على هذا... الذهاب إلى هدفك من ...؟" أود أن أقترح أيضا تدوين أي قرارات تقوم به يصنع. تسجيل النجاحات الصغيرة يؤدي إلى نجاحات أكبر!
3. إذا كانت راغبة ، فاطلب منها القيام بالتمرين الذي ذكرته أعلاه. إذا كان التخلي عن الهدايا التي حصلت عليها هو "10" ، فربما يكون البريد القديم هو "1." إذا كانت قادرة على تقييم ممتلكاتها ، فاقترح لها أن تبدأ بشيء سهل عليها أن تعمل عليها. تخطو ببطء وأنت تبني زخمًا.
4. طمأنها بأنها تستحق أن تعيش في منزل نظيف وآمن وعملي. أخذ العاطفية من المعادلة والتركيز على وضع معايير واقعية. لذلك بدلا من محاولة تماما القضاء على فوضى لها، ركز بدلاً من ذلك على مسح المسارات إلى الغرف ، وجعل مطبخها يعمل بكامل طاقته ، إلخ.
إليك أهم ما يختاره: على الرغم من أن الطريق إلى الأمام قد يكون طويلًا ، إلا أنه طمأنك أختك إلى أن العمل هو تعاون حقيقي (مدعوم بالكامل من الأصدقاء والعائلة) وبالتالي فهي ليست وحدها في هذا معالجة. وعدها أنك لن تذهب أبعد من ذلك أو أسرع مما تريد أو هي قادرة. ودعها تتخذ خطوات صغيرة لاستعادة منزلها وحياتها. حظا سعيدا!
[قراءة هذا: وقف الشريحة من الفوضى في اكتناز]
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 12 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
