س: كيف يمكنني حل مشكلة العادة في الوصول إلى الروتين؟
Q: "هل لديك حلول للحصول على والبقاء منظمين في المنزل من أجل أولادي ، ومساعدتهم على إكمال المهام اليومية عندما يكون لديهم مشاكل في الوظيفة التنفيذية؟" -GeorgiaMomAtWitsEnd
مرحبًا GeorgiaMomAtWitsEnd:
كلنا كنا هناك! فيما يلي بعض النصائح المفضلة لبدء الاستخدام.
- انشاء منصة الاطلاق.هذا هو المكان المخصص في منزلك للحفاظ على الممتلكات التي تذهب ذهابًا وإيابًا إلى المدرسة يوميًا. تأخذ لوحة الإطلاق الضغط من "لا يمكنني العثور على دفتر ملاحظاتي" أو "أين توجد أحذية رياضية لصالة الألعاب الرياضية" خارج المعادلة. تذكر أن تختار موقعًا يتاجر به أطفالك بشدة. يمكن أن يكون عند الباب الأمامي أو في غرفة الطين أو حتى خارج غرف النوم. حقائب الظهر ، الواجب المنزلي المكتمل ، كتب المكتبة ، الأدوات ، وملابس الصالة الرياضية يجب تخزينها جميعًا هنا.
- شنق الساعات التناظرية.شنق ساعة في كل غرفة في المنزل تستخدمها بانتظام طفلك - وخاصة الحمام. يد ساعة عقارب تسمح لك "برؤية" حركة الوقت ، مما يساعد الطفل على فهم المدة التي تستغرقها لإكمال كل مهمة وكم من الوقت لديها قبل الانتقال إلى نشاط آخر.
- تذكير مساعدة.الصباح محمومة في معظم الأسر. لذا ، قم بتعليق لوحة مسح أو ملاحظات عملاقة بعد الساعة بجوار طفلك مع الوقت الذي يحتاجه لإكمال كل مهمة (بمساعدتكم ، إذا لزم الأمر). هذا يمكن أن يضيف إلى شعور طفلك بالإنجاز ونبرة إيجابية لهذا اليوم.
نوصي المحررين أيضا:
تحميل مجاني: نماذج للجداول الروتينية العائلية الموثوقة
منظمة المدرسة 101: حقائب الظهر وغرف النوم خالية من الفوضى
دليل الوالدين للمهارات التنفيذية التنفيذية
منظمة المعلم ليزلي جوسيل ، من أجل الخروج من الفوضى ، سوف يجيب على أسئلة من ADDitude القراء عن كل شيء من الفوضى الورقية إلى غرف النوم في منطقة الكوارث ومن إتقان المهام إلى الوصول في الوقت المحدد في كل مرة.
أرسل أسئلتك هنا!
تم التحديث في 22 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
