"لكي تكون نفسك متشككا"

على مر العقود ، تمكنت من الفشل في الزواج ، واثنين من المهن ، صداقات متعددة ، ومساعي أصغر لا حصر لها. كانت هناك أعياد الميلاد المنسية ، والمواعيد الفائتة ، والمشاريع غير المكتملة ، والفرص التي أسيء التعامل معها. فلماذا "أنا أثق بغرائزتي" أو "أحب نفسي قبل كل شيء؟"

في السنوات الماضية ، قبل وقت طويل من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كلما تحولت المحادثات مع الأصدقاء إلى الحديث عن المهارات والقدرات ، كنت دائمًا أقول أنني كنت جيدًا في شيء واحد فقط: النوم. على الرغم من أنه قيل بنبرة مزعجة ، إلا أن الحقيقة المحزنة كانت... كانت الحقيقة المحزنة. حتى الأشياء التي كنت أجيدها - اللغات ، زراعة النباتات المنزلية ، تعليق الملعقة على أنفي - لم أكن كذلك هل حقا جيد في. النوم فقط. صلبة تسع أو عشر ساعات في الليلة.

ثم حدث ما لا يمكن تصوره. مع السن يأس جاء ليال بلا نوم ، ولم أكن أجيد النوم بعد الآن!

لذلك بدا أن هذا هو الوقت المناسب لتقييم حياتي والتاريخ - في عمر 50 عامًا ، كان هناك الكثير التاريخ الذي يجب أن تنعكس عليه - البحث عن مهارة منسية ومغفلة... والنتيجة لم تكن كذلك جميلة. حتى اللبخ لم يكن يبدو بصحة جيدة بعد الآن.

بمساعدة كلامي الأسود المخلص من الحزن ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن الشيء الوحيد الذي أتقنته حقًا كان - إدخال التعبيرات ذات العيون المسيلة للدموع. لخبطة. فاشلة ، إساءة تقدير ، أخطأت في التقدير... تحصل على هذه الفكرة.

على مر العقود ، تمكنت من الفشل في الزواج ، واثنين من المهن ، صداقات متعددة ، ومساعي أصغر لا حصر لها. كانت هناك أعياد الميلاد المنسية ، والمواعيد الفائتة ، و مشاريع غير مكتملة، الفرص التي أسيء التعامل معها. الكلمات المنطوقة على عجل (أو الأسوأ ، تلك المدروسة بعناية) التي تسببت في جريمة مميتة. في مرحلة ما ، شعرت بخيبة أمل أو غضب أو أغضبت كثيرًا من الجميع الذين أعرفهم. عمر الأخطاء.

[ADHD الأعراض في النساء الاختبار الذاتي]

إذن إلى أين أنا ذاهب مع هذا؟ مباشرة إلى الميمات تحفيزية. وكيف تجعلني تلك الجواهر الصغيرة في كل مكان التي تصنعها بنفسك حقيقة. أنت تعرف تلك:

اعرف نفسك. اعرف قيمتك. من الصعب أن تحب شخصًا لا تثق به ، ومن الصعب أن تحب نفسك إذا كنت لا تثق بنفسك.

لا تتغير حتى يحبك الناس. كن نفسك والأشخاص المناسبين سوف يحبونك الحقيقية.

بمجرد أن تثق بنفسك ، ستعرف كيف تعيش.

حسنا. منذ أن علمتني التجربة أنني لا أثق بنفسي (انظر أعلاه) ، كيف يمكنني معرفة كيفية العيش؟ كيف يمكنني اتخاذ قرار ، مع العلم أن هناك فرصة جيدة ستكون سيئة؟ كيف يمكنني الذهاب لتناول الغداء مع الأصدقاء ، مع العلم أنه في مرحلة ما من الممكن أن أقول الشيء الخطأ والسبب الأذى؟ كيف يمكنني أن أذهب إلى حفلة ، مع العلم أنني لن أتذكر الأسماء ، ولن أتمكن من التفكير في الأشياء التي يجب أن أقولها ، هل سيتجمد ويظهر بمعزل ومهتم؟ كيف يمكنني التقدم للحصول على وظيفة ، والتعرف على أشخاص جدد ، والبحث عن الأصدقاء القدامى ، وحفل العشاء ، واختيار لون الطلاء للحمام ، والقيام بأي شيء؟

[مورد مجاني للنساء والفتيات: هل هو ADHD؟]

لا يزال الحل الدائم بعيد المنال ، على الرغم من أن الأمور قد تحسنت منذ حدوثها لي أن كل خطأ هو التعلم تجربة ، لذلك لقد تعلمت الكثير ، و ب) قمت ببناء شبكة من فهم الأصدقاء والمستشارين لمحاكاة والالتفات إلى اتجاه.

ولكن إعطاء الآخرين تأثيرًا كبيرًا يعيدنا إلى الميمات ، أليس كذلك؟

لا تدع صوت آراء الآخرين يغرق صوتك الداخلي.

كن وفيا لمن أنت.

فكر بنفسك. ثق بحدسك الخاص. عقل الآخر لا يسير في رحلتك - أنت كذلك.

حدسي خاطئ. صوتي الداخلي يعطي مشورة سيئة. رحلتي مترددة وغير منتظمة. أحتاج إلى الموجهين ، طوال الوقت ، من أجل كل شيء.

ولكن ربما هذا هو ما أنا عليه الآن؟ ال أنا أحتاج أن أكون صادقا؟ شخص يعرف أنها معرضة للعثر ومتهاوي وغالبًا ما يحتاج إلى اللجوء إلى الآخرين توجيه? من يعرفها كل قرار يمكن أن يستفيد من الرأي الثاني؟ من يدري أنها ستقضي جزءًا غير متناسب من حياتها تعتذر؟ ولكن شخص يعرف في قلبها أنها تعني جيدا. وهذا في بعض الأحيان أن يكون مجرد ما يكفي.

[اختبار ADHD الذاتي للبالغين]

تم التحديث في 6 ديسمبر 2019