"كيف يذهب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الذهب كل يوم!"

التعامل مع ADHD غالبا ما يستغرق جهدا هائلا. في الآونة الأخيرة ، أثناء تجميع الأثاث بعد الانتقال من لوس أنجلوس إلى شيكاغو ، أدركت ذلك بشكل طبيعي تشبه الأنشطة لأولئك منا مع أدمغة ADHD الأحداث الأولمبية ، وجميعنا نجوم أولمبيون عظماء في منطقتنا بطريقته الخاصة.

الحياة ليست تجربة ثوب. نعطيها لدينا كل يوم. وللتغلب على ذلك ، كثيرون منا هم أقسى القضاة. من الخروج من السرير ، إلى تذكر شرب القهوة التي قمت بصنعها قبل أن تصبح باردة ، ومستوى الشدة والتركيز الذي تحتاجه للحصول على يوم متوسط ​​مع ADHD الدماغ هائل

لا أحد منا لديه ميدالية ذهبية كل يوم ، ولكن مثل كونه رياضياً أولمبيًا أمر مثير للإعجاب ، بغض النظر عن كيفية القيام به في أي حدث معين ، نحن رائعة أنا احييك.

[كيف أنقذ السباحة مايكل فيلبس: قصة ADHD]

لذلك ، مع انطلاق الألعاب في PyeongChang ، قمت بتجميع قائمة من الأحداث بحجم ADHD الأولمبية التي تستحقها بالتأكيد ميدالية لـ:

• و Zzzs: النوم. البقاء نائما. الاستيقاظ.
• حدث الصعود والتألق والبدء: الحصول على السرير. القيام من السرير. الحصول على التحرك. النزول الى العمل.
• حدث الاستدامة: أي شيء يتضمن وجبات صحية ، بما في ذلك التسوق في البقالة.
instagram viewer
• الحدث المراسلات: البريد الصوتي! رسائل البريد الإلكتروني! رسائل البريد! كل الرسائل!
• حدث السيطرة والتحفيز المالي:
• حدث الانقطاع: رجل ، يا رجل.
• الحدث التخطيط: إنشاء جدول زمني وربما حتى التمسك به.
• التغلب على حدث المقاومة: استخدام الحديث الذاتي الإيجابي. الاعتقاد في نفسك.
• الحدث سنوات المدرسة: شنق في هناك!
• حدث مطبخ مجلس الوزراء: تذكر أي شيء.
• الحدث التنظيمي: العثور على شيء تبحث عنه في منزلك أو سيارتك أو مكتبك أو حقيبتك.
• حدث الأطفال: كونه واحد. وجود واحد. حفظ واحد على قيد الحياة.
• حدث التنظيف: لاف!
• حدث طلب المساعدة: هذا صعب بما يكفي للاعتراف بالذات ، أقل بكثير من العالم!

[على مارك ، احصل على مجموعة ، توهج: 3 رياضيين ملهمين مع ADHD]

ناهيك عن التنظيم العاطفي ، وممارسة التمارين الرياضية ، وسوء فهمك ، والتعامل مع الحالات المرضية المشتركة ، وجعل قائمة مهام قابلة للإدارة ، ورعاية ذاتية ، وما إلى ذلك. قائمة الأشياء التي تستحق ميدالية لها لا تنتهي.

تم التحديث في 13 فبراير 2018