اختبار الحديد والزنك
من السهل التحقق من مستويات الزنك والحديد لدى طفلك. اسأل طبيبك لطلب مستوى الزنك واختبار فيريتين (الحديد) في الدم. وقد أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن تصحيح الحديد1 أو الزنك2 نقص يمكن أن تحسن أعراض ADHD. أوصي عادة باستخدام المكملات الغذائية ، ولكن يمكنك أيضًا زيادة استهلاكه للأطعمة الغنية بالحديد والزنك. الأطعمة الغنية بالحديد تشمل الدجاج ولحم البقر والسمك وفول الصويا والبذور والحبوب المدعمة بالحديد والدبس الأسود. تشمل الأطعمة الغنية بالزنك المحار واللحوم والفاصوليا وبعض الحبوب المدعمة. أنا أيضا اختبار مستويات فيتامين (د) الطفل ، لأن العديد من الأطفال يعانون من نقص في هذا الفيتامين الرئيسي.
1 كونوفال ، إريك ، ميشيل ليسيندرو ، إيزابيل أرنولف ، وماري كريستين مورين. "نقص الحديد عند الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط". محفوظات طب الأطفال والمراهقين، المجلد. 158 ، لا. 12 ، 2004 ، ص. 1113.
2 أخوندزاده ، شاهين ، وآخرون. "كبريتات الزنك كعامل مساعد لميثيلفينيديت لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال: تجربة مزدوجة للمكفوفين والعشوائية." BMC الطب النفسي، المجلد. 4 ، لا. 1 ، 8 أبريل 2004 ، doi: 10.1186 / 1471-244x-4-9.
تم التحديث في 2 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
