طلب إضافة: التغلب على صعب الإرضاء الآكل
لدينا قاعدة: "يمكنك تجربة كل شيء". إذا كنت لا تحب ذلك ، فلا يجب عليك أكله ، ولكن عليك أن تجربه. إذا اخترت عدم تناول العشاء ، فلن تحصل على أي شيء آخر في المساء. إذا أنهيت عشاءك ، يمكنك تناوله وجبات خفيفة.
-an ADDitude قارئ
احضرهم تشارك في الطبخ. اشترك أطفالي في صف للطهي في قسم التسجيل. لدينا بعض كتب الطبخ للأطفال. إنهم فخورون بطهيهم وأصبحوا أكثر انفتاحًا لتجربة الأطعمة المختلفة.
باربرا إيفيس ، أرلينغتون ، ماساتشوستس
طفلي ليس أكل لعدد محدود من الاطعمة المختارة. ومع ذلك ، أجد أنه من غير المجدي جعل الأطفال يأكلون الأشياء التي يكرهونها. يميل الجوع إلى جعل معظم الناس أقل إرضاءًا.
-قارئ ADDitude
[حصلت على صعب الإرضاء على يديك؟ إليك كيفية التعامل]
نستخدم اللوحات التي تنقسم إلى ثلاثة أقسام. يحتوي قسمان على الأطعمة التي نعرف أن أطفالنا سوف يتناولونها. القسم الأخير له طعم / لدغة صغيرة من طعام غير مألوف أو غير مفضل. الأطفال مرحب بهم للحصول على ثواني من أي أطعمة يختارونها. عندما يأكلون الأطعمة المفضلة ، ويحاولون تذوق الأطعمة غير المفضلة ، فنحن نرحب بكم للحلوى لاحقًا. هذه الاستراتيجية تزيل صراعات القوة. ما نأكله هو اختيار الطفل.
ديان ، ويسكونسن
يتعين على ابننا تجربة كمية صغيرة مما نأكله ، ومن ثم يمكنه صنع ما يريد أن يأكله.
ديان ، بيوريا ، إلينوي
نحن نخدم الفواكه والخضروات التي يحبونها. على سبيل المثال ، سوف يتناول أطفال ADHD الثلاثة الفاصوليا الخضراء والسلطة والطماطم والتفاح والبرتقال ، لذلك لدينا هذه العناصر في الوجبات. عندما ندرج العناصر التي لا يحرصون عليها في وجباتهم ، نتأكد من تناول طبق رئيسي وخضروات يأكلها الجميع.
بيث إيتليج ، تيري هوت ، إنديانا
[تحميل مجاني: 12 مصادر مفاجئة للأحماض الدهنية أوميغا 3]
نقدم أطعمة جديدة مع الحفاظ على شيء واحد يحب على الطبق.
-an ADDitude قارئ
لا أطلب من طفلي البالغ من العمر خمس سنوات الجلوس لتناول العشاء. كان يقضي طوال اليوم جالسًا في المدرسة ، لذلك أسمح له بالأكل هارباً. يبدأ عادة في تناول الطعام في وقت أبكر من بقيةنا ، لكنني أذكره بالركض إلى الطاولة وتناول لقمة أخرى كل بضع دقائق. منذ أن كنت أفعل ذلك ، قام بتنظيف صحنه كل ليلة.
-an ADDitude قارئ
تركت ابني يشاهد التلفاز وهو يأكل ، لذلك فهو أقل تركيزًا على الأطعمة المحددة وأكثر تركيزًا على البرامج.
لورا ، فرجينيا
تم التحديث في 12 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
