"أنا فظيع في حفظ الوقت ..."
أنا متأكد من أن والدي مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من أنه لم يتم تشخيصه رسميًا مطلقًا. لم يكن في الوقت المناسب لأي شيء. أبدا. كان عليه دائمًا إنهاء "آخر شيء" قبل مغادرة المنزل. في بعض الأحيان كان هذا الشيء بسيطًا ويمكن تحقيقه ، مثل تحميل غسالة الصحون. ولكن في بعض الأحيان كانت هذه المهمة ضخمة و Sisyphean ، مثل الانتهاء من الإقرارات الضريبية له أو بناء سقيفة لتخزين الأدوات واللوازم بناء فقدت في فوضى مرآب لدينا overstuffed. بناء سقيفة لتنظيم مواد بناء سقيفة الخاص بك هو ADHD جدا.
كانت والدتي في الطرف الآخر من الطيف العصبي. كانت لديها ساعة داخلية مُعايرة بدقة ، وكانت تفكر في أنه ما لم يكن عمرك 15 دقيقة مبكراً ، فقد تأخرت بالفعل بشكل لا مبرر له. عندما حان الوقت للمغادرة ، كانت تدخل سيارتها وتعود ببطء من الممر. كانت القاعدة أنه إذا أمكنك وضع يدك على غطاء السيارة قبل أن تصل إلى نهاية الممر ، فستوقف السيارة. خلاف ذلك ، غادرت بدونك. أنا لست رائعا مع إدارة الوقت إما ، لكنني ذهبت إلى السيارة أكثر من والدي ، ومعظمهم لأنني كنت أصغر سنا ويمكن تشغيل أسرع.
لم يكن والدي يحب تركه وراءه ، وقد افتقدناه في نزهات عائلية. لحل مشكلة والدينا غير المتطابقين ، توصلنا أنا وأشقائي إلى D.A.T. أو Dad Adjusted Time. إذا كان من المفترض أن نكون في مكان ما في الساعة 6 مساءً ، فقد اتفقنا على الاجتماع في الساعة 5 مساءً. - دي تي بعد فترة ، اكتشفت أنهم بنوا في L.A.T. - لورا ضبط الوقت - كذلك. كنت متأخرا نصف ساعة عن كل شيء.
[الاختبار الذاتي: هل يمكن أن يكون لديك عجز في الوظيفة التنفيذية؟]
لقد استوعبت فكرة أمي بأن التأخر وقح وأن الوقح هو إخفاق أخلاقي. كل ما كنت بحاجة إلى القيام به في الوقت المحدد هو بذل جهد أكبر. هل هذا الصوت مألوف؟ أنه ينبغي. "حاول أكثر صعوبة" هو شعار جميع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وشم على وعيهم ، بجوار "لا تتأخر".
عندما كان لدي أطفال من بلدي ، تغيرت أفكاري حول التأخر إلى الأبد. لقد ورث ابني الدقة العسكرية لجدة زوجته حول الوقت. في سن السابعة ، كان يعرف تمامًا متى كان علينا أن نترك المدرسة في الوقت المحدد. لا أحد علمه أسرار إدارة الوقت - كان يعلم فقط. قدرته على الحكم بشكل صحيح على مرور الوقت أمر فظيع بالنسبة لي ، مثل الملعب المثالي ، أو القدرة على ضرب قفزة ثلاثية النقاط في كل مرة في ملعب كرة السلة. أنا مقتنع جداً أن ابني هو بطل إدارة الوقت.
منذ ان كنت إدارة الوقت ضعيف ، أنا أعتمد على ابني لتوصيلنا إلى الأماكن في الوقت المحدد. قد يبدو وكأنه تنازل عن مسؤولية الوالدين ، لكنه ليس كذلك. هل تعتقد أن والدا سوبرمان طلبا منه المساعدة عندما يحتاجون إلى بناء حظيرة جديدة أو إزالة جرار من الخندق؟ بالتأكيد فعلوا. كانوا والديه. لقد أدركوا أن طلب المساعدة من أحد الأطفال في مهمة صعبة يعد وسيلة جيدة لبناء تعاطف الطفل وإحساسه بالمسؤولية. لم يشعروا بالخجل لأنهم لم يتمكنوا من رفع جرار علوية بيد واحدة. إذا لم تتمكن من رفع جرار بيد واحدة ، فلا يمكنك ذلك. إنه ليس إخفاقًا أخلاقيًا.
الشيء نفسه ينطبق على إدارة الوقت. لم أعد أشعر بالخجل من الاعتراف بأنني فظيع في حفظ الوقت. إنه من أنا. لقد أدركت أنني لم أختر أن أكون بهذه الطريقة أن أطلب المساعدة عندما أحتاج إلى مكان ما في الوقت المناسب. زوجي ليس أفضل مني في هذا ، لذا فإن الشخص الذي أطلب المساعدة هو ابني.
تم التحديث في 19 يناير 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
