كيف تتماشى مع حياتك المهنية

على مر السنين ، قدمت المشورة المهنية للمحامين وبائعي الزهور والمحاسبين والممرضات والأطباء ، الآباء في المنزل ، والمعالجون ، ورجال الدين ، وحتى لوح تزلج محترف مع عجز في الانتباه اضطراب (ADHD أو ADD).

إنها فكرة خاطئة وظائف معينة ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون ADHD. كما وجدت ، يبدو أنه لا يوجد حد للمهن التي يجدها البالغين المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولكن صحيح أن ADHD يمكن أن تجعل اختيار مهنة مرضية تحديا.

هذا يجعلك تسأل: "ما هي أفضل مهنة لي؟إذا كنت مثل العديد من الطلاب الذين أعمل معهم ، فقد غيرت تخصصك في الكلية مرة واحدة على الأقل. وبالمثل ، فإن الكثير منا لديه اهتمامات متنوعة بحيث يصعب عليك اختيار المسار الوظيفي للمتابعة.

تتضمن كل وظيفة تقريبًا بعض المهام الدنيوية ، ولكن العثور على عمل مثير للاهتمام في معظم الوقت أمر بالغ الأهمية بالنسبة لشخص بالغ مصاب بالرضا الوظيفي وأداء ADHD. الملل يمكن أن يتجنبنا ، مما يؤدي إلى انخفاض أدائنا. ولكن إذا كانت وظيفتك مرتبطة بشغفك ، فسوف تزدهر. تعد المحافظة على تقييم واقعي لنقاط القوة والضعف لديك جزءًا من مهمة التخطيط للوظيفة والحفاظ عليها.

ابدء

كثيرا ما أسأل العملاء ، "ماذا ستفعل إذا علمت أنك لا تستطيع أن تفشل؟" هذا السؤال الجريء يمكن أن يوجه الناس إلى اليمين الاتجاه ، تحريرهم من عبور شيء ما تلقائيًا من قائمتهم لأنه قد يبدو في البداية غير واقعي خيار.

[تحميل مجاني: 8 حلم وظائف للبالغين مع ADHD]

من المهم أيضًا معرفة قيمة ما لديك. هل تفضل العمل لخدمة الآخرين ، أو الحصول على التقدير ، أو كسب الكثير من المال ، أو مقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام؟ العمل مع مدرب الوظيفي أو اتخاذ مسابقة على الانترنت لمساعدتك في تقييم ما يهمك حقًا. يمكن للاختبار تحديد المهن التي تناسب شخصيتك - ويمكن أن تقضي على الوظائف التي قد تبدو رائعة ، ولكن لا تتوافق مع شخصيتك أو قدراتك.

معرفة نقاط القوة والضعف لديك

يمكن تصنيف مهارات النجاح في مكان العمل في فئتين رئيسيتين: قاسية وناعمة. المهارات الصعبة خاصة بالوظيفة وتختلف ، حسب الصناعة أو المجال الذي تريد العمل فيه. على سبيل المثال ، يجب أن يكون لدى فنان الرسوم مهارات الكمبيوتر التي تتناسب مع هذه المهمة.

المهارات اللينة هي تلك الخصائص الشخصية التي تترافق مع مجموعة متنوعة من الوظائف ؛ وهي تشمل التواصل الاجتماعي وحل المشكلات والتواصل وإدارة الوقت والتنظيم. الأشخاص الذين يفضلون العمل بمفردهم ، على سبيل المثال ، قد يجدون البحث جذابًا بشكل خاص.

تعد إدارة الوقت والتنظيم ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أكثر المهارات شاقة للتعلم ، ولكن يجب إتقانها. يمكنك البدء في العمل على مهاراتك التنظيمية أثناء البحث عن وظيفة بنفسك. شراء ملف أو دفتر ملاحظات ، أو استخدام برنامج البريد الإلكتروني الخاص بك ، لتخزين المعلومات التي ستحتاج إليها في التحقيق الخاص بك ، مثل أسماء جهات الاتصال والأرقام. استخدم تقويمًا لتسجيل المواعيد.

[هذه الأسئلة الـ 18 تكشف عن حياتك المهنية المثالية]

ابدأ في قائمة مهام ذات أولوية تتضمن الأساسيات: اختبار التقييم (للمهارات ، وسمات الشخصية ، والاهتمامات ، والقيم) ، والإرشاد المهني من خلال مدرستك ، والبحث عن وظائف محددة ، وطلب المعلومات المقابلات.

سيخبرك الاختبار بالمهارات الصعبة والمهارات اللينة التي تمتلكها والتي تحتاج إلى تحسين.

لقد تعلمت قيمة الاختبار في وقت مبكر. عندما كنت في الكلية ، عملت خلال فصل الصيف كمستشار في المعسكر. لقد دفعت راتبا ضعيفًا ، لكن كان ممتعًا وكنت جيدًا في ذلك. في أحد الصيف ، أخبرتني خالتي أن صديقها كان مديراً في شركة الهاتف ويمكن أن يحصل لي على وظيفة صيفية كمشغل لوحة تبديل ويمكن أن أكسب ضعف هذا المبلغ. قفزت إلى الفرصة ، وكنت أعلم أنني كنت في أحذية!

لحسن الحظ ، لم يتخطى صديق خالتي البروتوكول وأعطاني الوظيفة دون اختبارني أولاً. كنت أعرف دقيقة واحدة في الاختبار ، الذي كان من المفترض أن أقيم قدرتي على تذكر تسلسلات طويلة من الأرقام ، أن هذا لم يكن مهمة بالنسبة لي ، بغض النظر عن المبلغ الذي دفعته! بعد سنوات ، أخبرتني خالتي أن صديقتها قد أكدت أنه في كل سنواتها في الشركة ، لم تر أي شخص يفعل ذلك بشكل سيء في الاختبار. أنقذني هذا الاختبار مما كان يمكن أن يكون أسوأ عمل على الإطلاق.

أخذ الطرق الجانبية

إذا كانت مهاراتك وأحلامك غير متطابقة تمامًا ، فلا تستسلم. من الممكن أن تسلك طريقًا جانبيًا في منطقة ستستمتع بها من خلال تطبيق المهارات التي لديك. إذا كنت تريد أن تكون رئيس الطهاة وتذهب إلى مدرسة الطهي ، ولكن اكتشفت أنك خرقاء على نحو خطير بالسكاكين ، فقد تستخدم مهارات الكتابة لجعل حياتك المهنية مؤلف كتاب الطبخ أو ناقد مطعم. إنها مطابقة المواهب والقدرات مع الاهتمامات التي تجعل أو تنهي مهنتك.

تم مزقت أحد العملاء الأول بين الخيارات المهنية. كانت لديها موهبة طبيعية في الفن وكانت شغوفة بالبيئة. كان حلمها أن تصبح مهندسة بيئية. لكنها رفضت من جميع البرامج الهندسية التي تقدمت إليها. في نهاية المطاف ، قررت التقدم إلى معهد فني ، حيث تم قبولها وفعلت أداءً جيدًا. تستخدم الآن موهبتها الفنية لزيادة الوعي العام بالقضايا البيئية من خلال تصميم وإنشاء نماذج مصغرة للموائل.

للمضي قدما

اختيار مهنة هو فقط الجزء الأول من عملك. ربما تكون قد جعلتك مناسبًا تمامًا لحياتك المهنية من حيث القدرات والاهتمامات والاهتمامات والمعرفة ولكنك تفشل فشلاً ذريعًا بسبب التفاعلات الاندفاعية مع زملاء العمل أو المهارات الاجتماعية الضعيفة. إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك التعرف على ما يحدث واتخاذ خطوات لتصحيح ذلك قبل أن تفقد وظيفة أحلامك.

ابحث أيضًا عن مرشد - شخص في مجالك ولكن ليس بالضرورة في مكان عملك - يمكنه توجيه حياتك المهنية وتوضيح نقاط المتاعب قبل أن يصبح حواجز أمام التقدم.

الأهم من ذلك هو العمل مع ما لدينا والاعتراف وقبول أنفسنا من نحن. لا يمكن لأي مبلغ من المال أو هيبة تجعلنا سعداء دون قبول الذات. أحب من أنت ، وسيكون من الأسهل أن تحب ما تفعله.

[اقلع عنها اتركها! أسوأ 10 وظائف للعقول المضطربة والأرواح الإبداعية]

إدوارد هالويل ، دكتوراه في الطب ، هو عضو في ADDitude’s ADHD Medical Review Panel.

---

موارد المشورة المهنية

يقدم عدد من الكتب ومواقع الويب المشورة المهنية واختبارات التقييم ، بالإضافة إلى نصائح حول تضييق نطاق البحث. وهنا عدد قليل:

ما هو لون مظلتك؟ دليل عملي للباحثين عن عمل والمتبادلون الوظيفيون ريتشارد نيلسون بولس (عشرة سرعات). الموقع هو jobhuntersbible.com.

myplan.com يقدم اختبارًا مجانيًا لتقييم القيم. هناك أيضا بروفيل المهارات واختبارات الشخصية لأقل من 10 دولارات.

assessment.com يقدم اختبارات وتحليلات مهنية مجانية. التقرير الكامل هو 19.95 دولار. يصل سعر حزم الاختبار الإضافية إلى 129.95 دولارًا وتغطي مجموعة من المجالات ذات الصلة بالوظائف (مثل الصفات القيادية).

تم التحديث في 19 يونيو 2019