"كيفية استخدام اليقظة لإدارة أعراض ADHD" مع Lidia Zylowska ، M.D.
في هذا الندوة التي تستغرق ساعة على الويب ، تعلم كيفية استخدام اليقظه لتحسين مهارات التنظيم الذاتي ، وزيادة الانتباه ، وتقليل التوتر ، وأكثر مع Lidia Zylowska ، M.D.
دخول فوري! تناقش ليديا زيلوفسكا ، م. د. ، في هذا الندوة الصوتية وعرض الشرائح الخاص بـ "كيفية استخدام اليقظة لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه":
- كيف يمكن أن تساعد ممارسة اليقظة في تطوير مهارات التنظيم الذاتي
- لماذا يعمل الذهن لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
- اكراميات أخرى من الذهن ، مثل انخفاض التوتر وتحسين الانتباه
قابل الخبير: ليديا زيلوسكا ، دكتوراه في الطب، هو طبيب نفسي معتمد من مجلس الإدارة ودبلوماسي من المجلس الأمريكي للطب الشمولي التكاملي ، ولديه خبرة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين والعلاج المستند إلى الذهن. هي مؤلفة وصفة الذهن للكبار ADHD. تخرج الدكتور زيلوفسكا من معهد الطب النفسي العصبي بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، وقد تدرب على الطب النفسي التكاملي وأجرى أبحاثًا في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. هي عضو مؤسس مشارك في مركز أبحاث التوعية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس حيث قادت تطوير ممارسات الوعي الذهن (MAPs) ل ADHD ، وهو التدريب القائم على التأمل في التنظيم الذاتي.
