"الاتصال فقط: دليل التواصل مع ابنك المراهق"
لقد فتنت بالمراهقين منذ الصف الثاني. لديهم موسيقى خاصة بهم ، وملابسهم الخاصة ، وقواعدهم الخاصة ، ولغتهم الخاصة ، وأعتقد أنها كانت جذابة للغاية. في الواقع ، ما زلت أفعل. العمل مع المراهقين (خاصة تلك مع ADHD) مثل زيارة بلد أجنبي - وأنا أحب السفر!
عندما بدأت في تدريس وتقديم المشورة للمراهقين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ربطتني بنفسي في سن المراهقة وساعدتني في استرداد سن البلوغ المحرج. أدركت أنني كنت مرتاحًا جدًا لمشاركة تجاربي السابقة ومحناتي السابقة دون إصدار حكم على جمهوري الصغير.
كتب المؤلف البريطاني إ. م. فورستر كتابًا بعنوان هواردز إند. لا أتذكر أي شيء عن الكتاب باستثناء الاقتباس في البداية: "تواصل فقط". عندما أكون مع مراهقين ، هذا هو هدفي.
أنا على استعداد لتبدو حمقاء إذا كان ذلك يعني أننا سوف نتواصل. إنني على استعداد لأن أكون صادقًا وأعترف بنقص المعرفة أو الخبرة ، إذا كان ذلك يعني أننا سوف نتواصل. إنني على استعداد لتبادل شكوكي ومخاوفي ، إذا كان ذلك يعني أننا سوف نتواصل. هدفي ، هدفي ، عندما أكون مع المراهقين هو التعرف عليهم ومعرفة أفضل طريقة للوصول إليهم.
على مر السنين ، بعد مئات المحادثات مع المراهقين ، قمت بتطوير القائمة التالية من تدخلات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي لم تفكر بها من قبل.
[تحميل مجاني: 13 استراتيجيات الأبوة والأمومة للأطفال مع ADHD]
# 1 - المتطرفة الرعاية الذاتية
أنا لا أتحدث عن الأنانية أو تفكر في نفسك بشكل أفضل من الآخرين. الأطفال بشكل عام لا يحصلون على الكثير من الرعاية الذاتية. الطفولة هي وقت عصيب وتعثر ، ونحن معتادون على التفكير في الأطفال على أنها مرنة. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرونون لكنها حساسة للغاية ويمكن أن يكون الخروج في العالم ساحقًا و / أو مرهقًا و / أو مرهقًا. يحتاج طفلك إلى الكثير من TLC ، وعليه أن يتعلم كيفية إعطائها لنفسه. يتضمن هذا الوقت الصامت ، وقت اللعب ، القراءة أو القراءة ، الحمامات بأملاح إبسوم والزيوت الأساسية (اللافندر شائع للتهدئة).
# 2 - مساعدة الآخرين
عندما تصبح الأمور صعبة ، فإن الشيء الوحيد الذي يمنعني باستمرار من الشعور بالأسف على نفسي هو مساعدة الآخرين. قد يعني هذا تعليم مهارة جديدة لشخص ما ، وهو يمرر الطعام أو الملابس ، ويمشي كلبًا ، ويحمل رضيعًا. هناك الكثير من الاحتمالات. أعتقد أنه من المهم للعائلات مساعدة المحتاجين ، لكن أعتقد أيضًا أنه من المهم أن يجد الأطفال مكان حيث يمكنهم التألق والاعتراف بمساهماتهم ، بصرف النظر عن أسرهم و اصحاب. هذا يتساءل عن تقدير الطفل لذاته ، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي مدى الحياة.
# 3 - شنق مع الكبار
علاقتك مع طفلك هي ، بطبيعة الحال ، جزء حيوي من حياتها. الأمان والحب اللذين توفرهما ضروريان ، ولكن من الجيد أن يسأل الأطفال: من أنا أكثر مما يراه والدي؟ في تجربتي ، يمكن أن يستفيد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير من منظور البالغين الذين لا علاقة لهم بهم. غالبًا ما يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يروا أن هناك شخصًا رائعًا ، بالإضافة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والإحباط. بالطبع يرى الأهل هذا أيضًا ، لكن سماع شخص ما "خارج" الأسرة النووية يؤكد أن طفلك لا يقدر بثمن. قم بإحاطة طفلك بالبالغين الإيجابيين المحبين ، اسمح له بالحصول على فترة منفردة ولحظات خاصة عماته وأعمامه وأجداده ومع بعض من أصدقائك الذين لديهم علاقة محبة ورائعة مع الطفل.
[هل لديك مراهقة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ تشجيع التواصل وتجنب الدراما]
# 4 - العمل الفني
فن بصري يميل إلى إظهار مجموعة كاملة من المشاعر والأفكار الإبداعية والمفاهيم والروابط الأصلية. سواء كان طفلك يميل نحو الفن التجريدي أو الواقعية ، اللون أو ظلال صامتة ، الطلاء أو الكولاج ، هذا يمكن للتعبير غير اللفظي أن يكشف جوانب طفلك التي يصعب الوصول إليها في محادثة. اسأل طفلك عن العمل الفني ، واسمح له / لها برواية القصة المختبئة بالداخل. إنه لأمر مدهش للغاية رؤية عالمهم بهذه الطريقة.
# 5 - أنشطة المجموعة
كطفل ، لم أكن جيدًا في مجموعات. شعرت غالبًا كأنني "رجل غريب". رغم ذلك ، أعتقد أنه من المهم للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجربة الأنشطة الجماعية. ابحث عن مجموعات سيستمتع بها أطفالك. على سبيل المثال ، كرهت معظم الرياضات الجماعية ولكني أحببت الكرة والكرة اللينة. أحببت Camp Fire Girls لبضع سنوات. مع العلم أن راشداً قد جعل ظهري يشعر بشجاعة أكبر. مع العلم أن الشخص البالغ سوف يعلمني دون الإساءة لي جعلني على استعداد للتعلم. ليس كل شيء نشاطات المجموعات لائق ، ولكن العثور على تلك التي لا تقدر بثمن ل ADHD.
جرب هذه وانظر إلى أي مدى يمكن أن تكون أبوة طفلك رائعة رائعة!
[كيفية توجيه المراهقة الخاصة بك دون تحوم أو المزعجة]
تم التحديث في 18 يونيو 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
