مساعدة! زوجتي دائما [املأ الفراغ]

لي الطفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، و الخاص بي الزوج مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأشخاص الذين أحبهم يعانون من عجز في الانتباه ، لكن العيش مع زوجي وتربية أطفالنا معًا أمر صعب. أنا أحبه من كل قلبي ، والسقوط لشخص لديه ADHD اكراميات لها. زوجي مبدع وذكي ومرحة. الحياة ليست مملة ، هذا بالتأكيد.

مجنون لا أكثر

خلال الخمسة عشر عامًا التي قضيناها معًا ، لاحظت بعض الأشياء غير الرائعة حول علاقة رومانسية مع بالغ لديه اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. لكنني توصلت إلى طرق لمنع نفسي من الجنون تمامًا.

1. لقد تأخر (كثيرًا). أتذكر عندما كنا في المدرسة الثانوية والذهاب في تاريخنا الأول ، لرؤية ~ شريك ~. كنت مستعدًا جيدًا قبل الوقت الذي قال فيه إنه سيصطحبني ، لكن هل كان في الوقت المحدد؟ لا. ليس حتى قريب. ومما زاد الطين بلة ، أنه غاب عن المخرج في طريقنا إلى الفيلم ، لأنه كان يتحدث ولا يهتم بالعلامات. لم يكن له انطباع أول عظيم ، لكني أعطيته فرصة أخرى وأخرى. في قلبي كنت أعرف أن هناك شيئًا مميزًا عنه ، وكنت على صواب.

المحلول: أنا أكذب. أقول له إن الوقت الذي نحتاج فيه إلى أن نكون في مكان ما أو أن نفعل شيئًا ما هو أبكر من الوقت الفعلي. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إليه لمقابلة الأطفال وأنا في Red Robin لتناول العشاء في الساعة 6 مساءً ، أخبره أن يقابلنا هناك الساعة 5:40. لم يضطر أبدًا للانتظار لمدة 20 دقيقة. وصل إلى هناك بعد 15 إلى 20 دقيقة من الوقت الذي أخبرته فيه.

2. إنه لا يستمع. أخبره أنني ذاهب إلى متجر البقالة ، وأطلب منه إرسال رسائل نصية لي إذا كان يفكر في أي شيء آخر نحتاجه. بعد ثلاثين دقيقة ، بينما أتسوق ، بدلاً من إرسال رسائل نصية مثل "الحليب" ، سيكتب ، "أين أنت؟" أخبرته ، وجهاً لوجه ، إلى أين أنا ذاهبة. لا توجد طريقة لم يسمعني بها ، أليس كذلك ؟! حسنًا ، ربما سمعني ، لكنه لم يكن يصغي. كان إما يركز على شيء آخر (مثل التلفزيون) أو أنه كان يقسم المناطق. هذا الأمر يتفاقم ، خاصةً إذا كان ما أخبره به مهم ، مثل "التقط ابنتنا من فصل الرقص في الثانية عشرة".

[تحميل مجاني: 6 طرق ADHD التخريب العلاقات]

المحلول: قبل أن أخبره بشيء مهم ، أتطرق إلى ذراعه أو كتفه. هذا يجذب انتباهه ، ويعيده إلى الواقع إذا كان يقسم. بعد أن اتصل بي عن قرب ، أخبره بما أريد قوله وأتأكد من أنه يستجيب. إذا كان هناك شيء مهم يجب القيام به في وقت محدد ، فسوف أتحقق منه. بعض الرجال يسمون هذا "مزعج" ، لكنني أسميه "التأكد من أن الأشياء تتم".

3. إنه غير منظم. في المرة الأولى التي سرت فيها إلى غرفته ، عندما كنا مراهقين ، بدا الأمر وكأن الإعصار قد ضربها. كانت الملابس والأوراق وزجاجات المياه الفارغة والأطباق القذرة في كل مكان. لم تكن مجرد فوضى ، لقد كانت قذرة. تمت تغطية مكتبه وجهاز التلفزيون بالغبار ، وجعلني الحمام مني. لم أستطع أخذها ، لذا جئت في عطلة نهاية الأسبوع وساعدته على تنظيف غرفته وتنظيمها. لسوء الحظ ، لم تتغير عاداته كثيرًا منذ ذلك الحين. إنه لا يعني أن الأمور سيئة للغاية ، ولا يحاول أن يغضبني. إنه ببساطة لا يستطيع القيام بمهام متعددة ومتابعة المهام والمهام والمشاريع.

المحلول: أقسم مهمة كبيرة إلى مهام أصغر. مثل طفلي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يصاب بالإرهاق إذا كان المشروع أو المهمة أكبر من اللازم ، ولكن إذا تم تفكيكه ، فسيكون ذلك ودودًا ويبدو أنه قابل للتنفيذ. كما أنه يساعد على عمل قوائم يمكنه التحقق منها. إذا كان شيئًا لم يكن يهتم به تمامًا ، لكنه مهم بالنسبة لي ، أمتصه وأفعله بنفسي. على سبيل المثال ، مطابقة الجوارب وإقرانها في درج الجورب هو أمر يحتقره. كان يفضل فقط إلقاء جواربه في الدرج ، لكن من المهم بالنسبة لي أن تكون جواربه متكافئة ومتزوجة ، لذلك أفعل ذلك بنفسي. ليس غلطته أنني غريب.

4. انه المماطلة. إذا كان هناك شيء يجب القيام به ، فلن يقوم بذلك أبدًا في أسرع وقت ممكن. نادراً ما أتلقى هدايا عيد ميلادي منه في عيد ميلادي الفعلي لأنه ينتظر حتى عيد ميلادي لبدء التسوق.

[قراءة: "أتمنى أن يفهم زوجي مدى صعوبة محاولة"]

المحلول: أذكره مرارا وتكرارا. عندما يكون هناك شيء مهم قادم ، أخبره شفهياً وخطياً ، عادةً عبر البريد الإلكتروني. أذكره لاحقًا من خلال الاتصال به أو إرسال الرسائل النصية إليه أو وضع ملاحظة لاصقة على عجلة القيادة قبل الذهاب إلى العمل. انه يشكرني على ذلك.

حب للأبد

تعهدت بأن أحب زوجي وأن أكون معه لبقية حياتي. هذا هو ما أنوي القيام به. بالتأكيد ، يمكنه أن يدفعني إلى الجنون ، لكن من حسن حظه ، أنا مجنون به. كل زواج له مشاكله ، ولكن طالما كنت تعمل الأمور ، هذا كل ما يهم.

[هل حبيبك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ اقرا هذا.]

تم التحديث في 19 أكتوبر 2019