10 حلول بسيطة للبالغين ADD
بقلم ستيفاني مولتون سركيس ، دكتوراه
نيو هاربينجر $12.95
عملية الشراء 10 حلول بسيطة للبالغين ADD
ستيفاني مولتون سركيس ، دكتوراه ، مستشار ومدرب اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، قام بتكثيف الكثير من المعلومات المفيدة حول كيفية التعامل مع ADD في كتاب قصير سهل الاستخدام. أطول فصل هو 17 صفحة ، ومعظمها 13 أو أقل. يحتوي الكتاب على عناوين كبيرة وجريئة والكثير من القوائم ذات التعداد النقطي ، مما يجعل من السهل استلام جميع المعلومات.
10 حلول بسيطة للبالغين ADD يبدأ بنظرة عامة على الأعراض والأساطير والحقائق حول الإضافة ، ومناقشة واضحة للأدوية كجزء من خطة العلاج. يغطي باقي الكتاب مجموعة متنوعة من الموضوعات ، مثل إدارة الوقت ، والتنظيم ، وفقدان الأشياء ، وإدارة الأموال ، وممارسة الرعاية الذاتية ، والعثور على الوظيفة المناسبة ، وتحسين المهارات الاجتماعية. إنه لأمر مدهش مدى شمول كتاب من 131 صفحة!
لأن المؤلف يحاول تغطية هذا القدر من الاختصار لفترة طويلة ، فإن الكتابة تبدو مفاجئة في بعض الأحيان ، لكنها تخبرها كما هي. شعرت بالتهليل عندما أوصت بأنه ، من أجل كل قطعة جديدة نشتريها أو ندخلها إلى المنزل ، سيكون من الحكمة التبرع أو طرد عنصر مماثل. كما يقول سركيس ، يتعين علينا نحن ADDers لقطع الفوضى في المصدر. "يمكن للفوضى في منزلك أن تتراكم بسرعة" ، تكتب. "يشبه تقريبًا كرة الثلج التي تسقط على التل ، وتكتسب حجمًا أكبر وأضيق بمرور الوقت". وبصفتي شخصًا يرى الكثير من العملاء يغمرهم الفوضى ، أقول إن هذه مقارنة ملائمة.
يحتفظ سركيس بلهجة خفيفة وروح الدعابة بينما يتناول مواضيع مهمة. على سبيل المثال ، في قسمها الخاص ببناء علاقات أقوى ، تلخص قيمة التسوية: "يمكنك إما أن تكون متزوجة أو تكون كذلك صحيح. "مثل هذا النص ، لن يكون من السهل تطبيق العديد من النصائح في هذا الكتاب ، لكنها بسيطة ومباشرة استهداف.
تم التحديث في 11 يوليو 2007
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
