سر نجاحي مع إضافة؟ شبكة دعم واحد

واحدة من الأسباب التي بدأت الكتابة ل ADDitude كان إيماني - أو على الأقل أملي - أن القصص من حياتي ستتردد مع الآخرين وتلهمهم. Mine هي قصة نجاح ، على الأقل حتى الآن ، وقد استخدمت هذا النظام الأساسي جزئيًا لمحاولة فهم ما يجعلني ناجحًا ، ومشاركته مع الآخرين. لكنني لم أشارك سر النجاح الكبير. إذا كنت سأقدم أي نصيحة للتعامل مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، فسيكون الأمر محاطًا نفسك مع أشخاص بارزين وممارسين للركل والذين يدعمونك والذين يعرفونك ويفهمونك محددات.

كطفلة ، جاء هذا الدعم من والدتي. شخّصت نفسها من اضطراب الشخصية ADD بنفسها ، ودرست علم النفس ، وعملت مع البالغين المصابين بمرض عقلي ، ثم انتقلت إلى التعليم الخاص في رياض الأطفال. تم تشخيص اثنين من أطفالها الثلاثة ADHD، وكانت لديها المعرفة والخبرة لمساعدتنا من خلال ذلك. لقد كانت دائمًا هناك - وأحيانًا بتشجيع ، وأحيانًا بحب قاسٍ - لكنها لم تجعلنا نشعر كأنك عبئًا ، رغم أنني أستطيع أن أؤكد لكم أنني كنت حفنة.

الآن بعد أن أصبحت بالغًا ، تغيرت احتياجاتي ، لكن الحاجة إلى شبكة دعم تحصل علي لم تتغير. لقد تميل إلى عدم مشاركة حقيقة أن لدي أضف مع الآخرين. لا أريد أن أكون مغرًا لاستخدامه كذريعة ، ولا أريد أن يؤثر تشخيص حالتي على الطريقة التي يراني بها الناس. لقد تغير هذا إلى حد ما منذ أن بدأت الكتابة عن تجاربي ، وأصبحت أكثر انفتاحًا على المشاركة مع الآخرين ، وذلك جزئيًا لمحاولة تغيير تصور ماهية ADD. ولكن يبقى جزءًا خاصًا من حياتي ، مما يجعل من الضروري للغاية أن يكون لدي أشخاص من حولي يمكن أن أكون معهم ، وأستطيع أن أعرف كل ما يمكن معرفته عني دون الحكم.

العيش ك الكبار مع إضافة أمر محبط للغاية - تكافح مع المهام اليومية ، وترى المواعيد النهائية الهامة تتسلل الماضية. لكنني على الأقل أعرف ما يجري في رأسي والذي يؤدي إلى هذه الصراعات. لا يمكنني إلا أن أتخيل مدى صعوبة العيش مع شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والاعتماد على شخص ، بصرف النظر عن النوايا الحسنة ، سيخيبه الأمل حتماً. يتطلب الأمر نوعًا ما من شخص ليكون قادرًا على تحمل شخص مثلي يومًا بعد يوم.

[انقر لقراءة: التعامل مع وصمة العار من ADHD]

زوجتي هي ذلك الشخص. إنها أكثر من مجرد دعم. علاقتي معها هي الأساس الذي بنيت عليه كل شيء في حياتي. إنها ثابتة في عالم غالبًا. إنها تلتقط الركود ، واسمحوا لي أن أخبرك أيها الناس ، هناك الكثير من الركود.

إنها الشخص الوحيد الذي لا أشعر حوله على أهبة الاستعداد. انها تعرفني. ليس لدي أسرار. إنها تعرف الأفضل عني ، وهي تعرف الأسوأ. لقد شاهدتني أواجه مع ADD منذ 12 عامًا. لقد كانت هناك من أجل الانتصارات ، وقد ساعدتني في التعامل مع تداعيات الإخفاقات. تقبلني بالضبط من أنا. بالنسبة لشخص بالغ منطوي اجتماعيًا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا يوجد أي هدية في العالم أكبر من أن يكون مقبولًا ومحبًا. من المستحيل بالنسبة لي أن أفصل بين الأشياء القليلة التي كان يمكن أن أنجزها بمفردي عن كل الأشياء الأخرى التي أنجزتها بسببها ، وليس لدي أي رغبة في ذلك. كل ما أنجزته ، وكل ما هو جيد في عالمي ، هو نتيجة لوجودها فيه.

لذلك بالنسبة لأولئك منكم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لا تهتم بمحاولة العثور على شخص مثل زوجتي. إنها واحدة من نوعها. لكن أحاط نفسك بأشخاص يقبلونك ويحبونك ويدعمونك. وإذا كنت قريبًا من شخص مصاب بالإضافة ، فحاول أن تكون قويًا وداعمًا ومتسقًا في حياتك قدر الإمكان.

[تحميل مجاني: 25 الأشياء التي تحبها حول ADHD]

تم التحديث في 5 ديسمبر 2019