"فوضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي مثل جرو شقي (محبب)"

كل صباح ، أتناول قرصًا يجعل الشخص العادي يشعر وكأنه يتعاطى الكوكايين. ثم أتناول قهوة إسبرسو على الفطور لإيقاظي بشكل صحيح (ولأنني ، على ما يبدو ، لا أتعلم أبدًا). ثم أركب دراجة نارية بسرعة كبيرة عبر واحدة من أكثر المدن ازدحامًا في العالم. إذا استرخيت بشكل صحيح ، أشعر وكأنني أفعل شيئًا خاطئًا. أو ، والأسوأ من ذلك ، أنني أخاطر بالشعور بالملل ، وهو أسوأ شيء على الإطلاق.

وصفتني أمي ذات مرة بأنني "زوبعة قليلاً". انها محقة. هذا ليس خطأي دائمًا وليس لدي أي فكرة عن كيفية حدوث ذلك عادةً (أو ما إذا كانت المرأة المسكينة ستكون قادرة على ذلك للنوم بفضلي) ، ولكن هناك القليل من الفوضى التي تتشبث بمعطف والتي تمنع أي شخص آخر أعرف.

على سبيل المثال ، صدمت مؤخرًا دراجتي النارية وسحبتني تحت عجلات السيارة من قبل امرأة حاولت التحرك معي من تحتها (كنت متوقفًا على جانبي الطريق). في تلك الفترة ، بدأت أيضًا وظيفة جديدة ، وتركت وظيفتي القديمة (تجنيد صديق ليحل محلني كما ذهبت) ، وقدمت عرضًا على شقتي الأولى على الإطلاق ، وتم التعامل مع الحصول على قرض عقاري ككاتبة مستقلة (سأواجه الانهيار في أي يوم) ، انتقلت للعيش مع رفيق آخر على الجانب الآخر من لندن ، تعامل مع كل التأمين حول الحادث ، تم العثور على عجلات جديدة وتنظيمها خلال أزمة الوقود البريطانية ، وحصلت على موعد ثان مع شخص جميل جدًا في الواقع.

لم أذكر الحادث لأصدقائي في ذلك الأسبوع لأنني كنت أقيم احتفالات عيد ميلادي (التي نظمتها أيضًا) في نهاية هذا الأسبوع.

ولكن هذه هي الطريقة التي تسير بها الحياة - الارتفاعات الكبيرة والانخفاضات الكبيرة - وكل ذلك في أسبوع واحد فقط في سبتمبر. إنه أمر مرهق ، لكن هذا ما كانت عليه الحياة وما كانت عليه دائمًا - وهذا ليس بالأمر السيئ دائمًا.

[قراءة: كشف ألغاز دماغك ADHD]

نبض فوضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بداخلنا

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الفوضى هي أكثر من مجرد غرفة فوضوية ، أو جدول حجز مزدوج ، أو صندوق وارد غير مرتب بشكل بشع ومحفوظات دردشة مكثفة تقرأ مثل نص برنامج telenovela ذي الميزانية المحدودة. إنه جزء من هويتنا. إنه ذلك النبض القلق والضغط الذي يدفعنا للتغلب ونكون أكثر.

هناك أوقات يصعب فيها البقاء بعيدًا عن المشاكل. عادة ما تكون هذه المشكلة من النوع الذي لا معنى له ، لذلك نحن نفرط في التحليل ونهتم بكل خطأ. نحن نطحن طاقتنا المكثفة (و احترام الذات واحترام الذات) في الأوساخ بحثًا عن إجابات قد لا تتعلق بنا. يمكننا في النهاية أن نبدو وكأننا نادرًا ما نمتلك السيطرة الكاملة ، لكن هذا ليس صحيحًا دائمًا. أحيانًا تكون الحياة مليئة بالحفر التي لا يمكننا رؤيتها كما يستطيع معظم الناس رؤيتها.

ADHD Chaos هو جرو شقي

على مر السنين ، جئت لأرى أن Chaos هو جرو جامح تبناني عندما كنت طفلاً ، وليس العكس. الفوضى لها عقل غريب الأطوار. دائمًا ما يكون صوتًا مرتفعًا ومزعجًا ، ويحاول دائمًا مداعبتي أو عضي في كل مرة أحتاج فيها إلى قسط من الراحة. عندما يزداد الأمر قليلاً ، غالبًا ما أحاول تفريغه على والدي وأصدقائي ، تمامًا مثل جرو حقيقي.

لكنني بصراحة سأفتقد الفوضى إذا غادرت حياتي تمامًا. لقد كان متسقًا ومخلصًا لي بطريقته الصغيرة الغريبة وتعلمت ببطء قبول ، وأحيانًا حتى أحب ، الفوضى على حقيقتها - حتى عندما تمزق بشكل غير متوقع وظيفتي الجديدة وشقتي الجديدة وكل عملي الشاق والأشياء والأشخاص حب.

[اقرأ: لا يتوقف فرط النشاط ADHD في مرحلة الطفولة]

ولكن ، من واقع خبرتي ، يمكنك تعليم الفوضى الجلوس حسب الأمر. يمكنك إتقانها لأن لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أولئك الذين يستخدمون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ابتسموا في وجه الشيطان كثيرًا لدرجة أنه أصبح مغرمًا بنا (وهو ما يفسر الكثير). لقد انتهينا بهذه الحياة المثيرة المليئة بمستويات غير طبيعية من الحركة ، وأحلام كبيرة ومتنوعة ، ودراما ، وألم ، وبهجة ، ورومانسية ، وسفر ، وفوضى ، وإنجازات كبرى ، وارتباك. نحن لا نفتقر أبدًا إلى الحكايات (ونخبرهم أننا سنفعل ذلك ، عادةً مرة واحدة) وإذا توقفنا عن ذلك بالتفكير في الشهر الماضي ، يمكننا أن نرى أن حياتنا من الناحية الموضوعية غير مملة ، حتى في الأسفل أيام.

كما نعلم جميعًا ، لا يهدأ الجرو الفوضى لفترة طويلة. ليس لدينا خيار سوى التعلم مرارًا وتكرارًا للتخفيف والتعامل مع المواقف المحرجة والمحرجة والمخيفة التي يستمر في إيقاعنا فيها. ننهض وننفض الغبار عن أنفسنا وننظف براز الجرو من الجدران ، ونتظاهر بأننا سنصلح المزهرية المكسورة بشكل صحيح غدًا ، ونضيف ندبة أخرى إلى المجموعة ، ونستمر في ذلك.

وعندما يجد أصدقاؤنا أنفسهم في مواقف فوضوية مماثلة ، لا يوجد من يوجههم أفضل منه نحن - بمجرد أن ننتهي من الحديث معهم لمحاولة إظهار أنهم ليسوا وحدهم وأننا نستمع إليهم مسار.

على الرغم من أن الحياة غالبًا ما تكون مرهقة ، وأحيانًا غير ضرورية ، إلا أنها لم تعد مخيفة دائمًا. كل ما في الأمر أن جرونا الصغير المشاغب يوقعنا في المتاعب ولا يمكننا ولا هو مساعدته.

حياتي الفوضوية مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية

• تحميل مجاني: تحكم في حياتك وجدولك الزمني
• يقرأ: 7 مفاتيح للعيش حياة سعيدة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
• يقرأ: "لست بحاجة إلى الإصلاح!" عيد الغطاس من القبول الذاتي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

---

إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. تساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست