كيف تتحدث عن ADHD الخاص بك

في هذه الأيام ، يبدو أن لدى كل شخص ما يقوله عن اضطراب نقص الانتباه (ADHD) ، والكثير منه مضلل أو غير دقيق أو قاسٍ بصراحة. لا أستطيع أن أخبرك كم مرة سمعت أن الناس يدلون بتعليقات سخيفة حول هذا الاضطراب - خاصة في السنوات الأخيرة ، لأن وسائل الإعلام أولت الكثير من الاهتمام لحشد "ADHD-is not real-real".

كيف يستجيب المرء لهذا الجهل؟ ليس مقبولًا اجتماعيًا أن يثقب أو يلعن الأشخاص الذين يدلون بهذه التعليقات - بغض النظر عن مدى رغبتنا في ذلك. بدلاً من ذلك ، اسمحوا لي أن أشجعك على استخدام مثل هذه التعليقات كفرص لتثقيف الناس حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - والدفاع عن حقوق الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر لتغيير رأي شخص ما هو تقديم الحقائق. تتوفر معلومات دقيقة ومحدثة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال موقعنا على الإنترنت ، فضلاً عن مؤسسات مثل الأطفال والكبار الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (تشاد) و جمعية اضطراب نقص الانتباه (أضف).

[تحميل مجاني: 7 أساطير حول ADHD... فضح!]

هناك طريقة أخرى لتغيير الأفكار وهي تحديها. إذا امتنعت عن الطعن في ملاحظة فظة ، فقد يفترض الآخرون موافقتك عليها. لذلك ، في المرة القادمة يقول شخص ما شيئا مضللا عن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، تحدث. يمكنك أن تقول ، "أنا متأكد من أنه ربما يبدو بهذه الطريقة ، لكن ..." أو "أخشى أنني يجب أن أختلف مع الاحترام. توضح الحقائق المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن... ". ابحث عن مجالات الاتفاق حتى يتمكن الآخرون من التواصل مع وجهة نظرك:" بينما أوافق على أن هذا صحيح في بعض الحالات ، في معظم الحالات... "

نظرًا لأن الأشخاص يستجيبون للقصص أكثر مما يستجيبون للحقائق ، فإن مشاركة القصص الشخصية غالبًا ما تكون الطريقة الأكثر فاعلية لتغيير المعتقدات الخاطئة. لا شيء يغير المعتقدات أكثر من قصة شخصية مشتركة من القلب.

لقد أتيحت لي الفرصة لتبادل القصص حول ابني ، جريد ، وأبي ، بيل يونغ ، في جميع أنحاء العالم. من خلال الحديث عن صراعاتهم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وانتصاراتهم - تمكنت من إلهام الآخرين وجلب الأمل إليهم. ليست جيدة جدا في رواية القصص؟ لا تقلق لكي تكون مقنعًا ، لا يجب أن تكون بليغًا. عليك فقط أن تقول شيئاً صادقا - وصادقًا.

هناك نهجين فعالان بشكل خاص:

• "بالنظر إلى تجربتك ، أستطيع أن أرى كيف قد تصدق... دعني أشارك وجهة نظر مختلفة."

• غالبًا ما يتم إساءة تمثيل ADHD في وسائل الإعلام. أنا أعيش مع ADHD كل يوم ، ويمكنني أن أؤكد لكم أن هناك ما هو أكثر بكثير مما سمعت ".

[21 تعليقات جاهلة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (وحقائق دحضها)]

حتى إذا كنت تشارك قصتك مع شخص واحد آخر ، فيمكنك التأثير. في المتوسط ​​، تشير الدراسات إلى أن كل شخص يسمع قصة شخصية عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكرر القصة لسبعة أشخاص آخرين. من المحتمل أن يشارك كل من هؤلاء الأشخاص القصة مع سبعة أشخاص آخرين ، وهكذا. قبل مضي وقت طويل ، يعيد مئات الأشخاص التفكير في أفكارهم وافتراضاتهم حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

في عام 2004 ، حدد مجلس الشيوخ الأمريكي يوم الأربعاء الثاني من سبتمبر باعتباره اليوم الوطني للتوعية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. جاء التعيين بعد أن اتصل رجل واحد مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعضو مجلس الشيوخ وأخبره عن الصعوبات غالبًا ما يواجه الأفراد المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وكيف تجعل الخرافات واسعة الانتشار حول الحالة من الصعب الحصول على المساعدة. على الرغم من أن العديد من الأشخاص ساعدوا في جعل اليوم الوطني للتوعية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حقيقة واقعة ، إلا أن شخصًا واحدًا وقصة واحدة بدأت في تدحرج الكرة. لقد تطورت اليوم إلى شهر التوعية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كل شهر أكتوبر. هنا لتغيير العالم قصة واحدة في وقت واحد!

تم التحديث في 4 يونيو 2018