لا تفزع! و 13 قواعد أخرى لتصفح تحديات سلوك المراهقين

المراهقين الأبوة والأمومة مع ADHD ليست مهمة سهلة. لحسن الحظ ، حدد الباحثون في جامعة ماساتشوستس أربع استراتيجيات يعتمد عليها الآباء بشكل عام على أن تؤدي بالفعل إلى زيادة مشاكل السلوك لدى المراهقين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD - كان يسمى سابقًا ADD).

كل الكلام ، لا يوجد عمل. الآباء يصرخون ، يصرخون ، يجادلون ، ويهددون ، لكن لا تتبعهم الآثار.

السماح للشباب تعيين لهجة. إذا كان المراهق هادئًا ومحترمًا ، فذلك هو الوالد. إذا كان المراهق يشتكي أو يتصرف ، يتبع الوالد الدعوى.

اعتماد موقف "أيا كان". إذا تعبت الوالد من الوقوع في الزناجر ، فإنها تتعطل. ولدت من ترك المراهقين ضبط لهجة ، وهذا هو وسيلة سيئة للتعامل مع القضايا الهامة.

باستخدام غير متناسقة انضباط. يستخدم الآباء التدابير التأديبية القاسية أو الشديدة بشكل خاطئ ، خاصة عندما يكون لديهم ما يكفي.

[تقييم التحكم العاطفي المراهق الخاص بك]

استراتيجيات الأبوة والأمومة الفعالة

ستساعدك هذه المبادئ البسيطة والفعالة على التحكم في مشاعرك عند رعاية الأبوين المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

اختبار مناهج الانضباط المختلفة. امش في الخط الفاصل بين أن تكون صارمًا جدًا ومتساهلاً جدًا. استخدم حل المشكلات والتفاوض لإعطاء معلومات ومسؤولية المراهقين. جرب إستراتيجية وقم بتقييمها وإعادة تصميمها حسب الحاجة.

لا تتحدث كثيرا دع المشاعر تهدأ قبل التحدث مع ابنك المراهق. استمع دائمًا أكثر مما تتحدث. كن مختصرا وذهب.

التواصل مع شريك حياتك. يجب أن يكون كلا الوالدين على نفس صفحة الانضباط ، ويجب أن يدعم كل منهما الآخر. هذا يوقف المراهق من التلاعب ومن تأليب الوالدين ضد بعضهما البعض.

[احصل على المراهقة جاهزة للحياة]

خطط مسبقا. معرفة القضايا الأكثر أهمية وغير قابلة للتفاوض. ناقشها وتوقعاتك - ويكون لها عواقب محددة مسبقًا.

"سأفكر بشأنه." تنقل هذه الكلمات الأربع النقاش من وضع "يجب أن يكون لديك إجابة على الفور".

تجاهل القضايا البسيطة. تصبح المنازل مناطق قتال عندما يشتكي الأهل للمراهق من كل شيء.

لا تغلب على حصان ميت. إذا كان ابنك المراهق قد دفع بالفعل ثمن أعماله الخاطئة أو تلاشيها (فقد كاميرته الرقمية الجديدة ، على سبيل المثال) أو كان كذلك منضبطة من قبل المعلم أو الشرطة ، واسأل نفسك ، "هل هناك حاجة إلى نتيجة أخرى ، أو أنا خرجت من هناك الانتقام؟ "

لا تأخذ الحجج شخصيًا. تجاهل احتجاجات مراهقك "لا تثق بي". المراقبة هي وظيفة الوالدين. توقع قشعريرة ولا تأخذها بعين الاعتبار.

شبكة الاتصال. لمعرفة ما يجري في عالم المراهقين ، ادخل إليه. الذهاب إلى الأحداث المدرسية والتحدث مع أولياء الأمور الآخرين.

اظهر حبك. عندما يسير ابنك المراهق من الباب ، هل تنبح أو تبتسم؟ دع عينيك تملأ بالنور ، واجعل كلماتك محبة. وضع المشاكل على الموقد الخلفي.

[كيفية توجيه المراهقة الخاصة بك دون تحوم أو المزعجة]

تم التحديث في 7 يونيو 2019