مرض باركنسون ومشاكل النوم: الأعراض والعلاج
تؤثر أمراض باركنسون والنوم على حوالي 75 ٪ من المرضى. على الرغم من أهمية النوم عند التعامل مع مرض طويل الأجل ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من PD يعانون من مشاكل النوم في مرحلة ما من حالتهم. تحدث مشاكل النوم غالبًا قبل بدء الأعراض الحركية ، مما يجعلها أحد الأعراض العلامات الأولى لمرض باركنسون. بعض من أكثر مشاكل النوم شيوعًا في PD هي الأرق ، متلازمة تململ الساق (RLS) والنعاس الشديد أثناء النهار. يمكن أن يسبب مرض الشلل الرعاش اضطرابات في الليل مثل توقف التنفس أثناء النوم، أحلام سيئة وكثرة التبول ليلا. دعونا نستكشف مشاكل مرض باركنسون والنوم بمزيد من التفاصيل.
مرض باركنسون والنوم: الأعراض الشائعة
مشاكل النوم يمكن أن تحدث في أي مرحلة من مرض الشلل الرعاش. تتضمن بعض مشكلات النوم الأكثر شيوعًا لمرضى PD ما يلي:
- الأرق: صعوبة السقوط أو النوم
- النعاس المفرط أثناء النهار: الشعور بالنعاس أو التعب خلال اليوم. في باركنسون ، النوم طوال اليوم أمر شائع أيضًا
- الكوابيس أو الرعب الليلي: الأحلام السيئة التي تبدو غير عادية بالنسبة لك
- هجمات النوم: حلقات النوم المفاجئة وغير الطوعية ، والمعروفة أيضًا باسم الخدار
- اضطراب حركة الساق الدورية (PLMD)
- متلازمة تململ الساق (RLS)
- اضطراب سلوك حركة العين السريعة: تمثيل الأحلام أثناء النوم
- توقف التنفس أثناء النوم: عندما يصبح انسداد التنفس أثناء النوم
- كثرة التبول اثناء الليل: كثرة التبول ليلا
"عند وصف أحد الأدوية التي أتناولها ، حذرني طبيبي من آثار جانبية شائعة: أحلام مبالغ فيها وحيوية بشدة. أن نكون صادقين ، أنا لم ألاحظ الفرق أبداً. لطالما حلمت كبيرة. " - مايكل جيه ثعلب
ما الذي يسبب مشاكل النوم في مرض باركنسون؟
هناك العديد من الأسباب وراء انتشار مرض باركنسون ومشاكل النوم ، بما في ذلك الروتين المعطل والأدوية والتغيرات الكيميائية في المخ ("كيف يصيب مرض باركنسون الدماغ"). وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثو جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن المرضى الذين يعانون من مرض الشلل الرعاش واضطرابات النوم يعرضون أ نقص خلايا الأوريكسين والهيبوكريتين (Hcrt) التي أثرت على قدرة الدماغ على تنظيم دورات النوم / الاستيقاظ بشكل طبيعي.
أعراض الأرق يمكن أن تحدث أيضا نتيجة ل الأعراض الحركية لمرض الشلل الرعاش، أو كآثار جانبية للدواء. يمكن أن تؤثر الهزات ، والصلابة ، والحركات اللاإرادية جميعًا على قدرتك على السقوط أو النوم براحة ، ولهذا قد يكون علاج حالتك بالأدوية أمرًا حيويًا للنوم الجيد.
مرض باركنسون اضطرابات النوم: العلاج والنصائح
إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم في مرض باركنسون ، فقد يقترح طبيبك تغيير أو تغيير الدواء. بعض الأدوية بمثابة المنشطات ويمكن أن تبقيك مستيقظا. البعض الآخر قد يرتدي ليلا ويسبب تفاقم أعراض PD. إذا حدث ذلك ، فقد يقترح طبيبك نقلك إلى دواء يتم إيصاله إلى جسمك بشكل مستمر ، مثل بقع الجلد أو دفعات ليفودوبا.
إذا لم يساعد تغيير الدواء الخاص بك ، فقد تتم إحالتك إلى عيادة نوم متخصصة. قد تحتاج أيضًا إلى بعض أجهزة التنفس أثناء الليل إذا كان توقف التنفس أثناء النوم شديدًا.
هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتحسين صحة نومك. فيما يلي بعض النصائح للتغلب على اضطرابات النوم في مرض باركنسون:
- لا تشرب الماء لبضع ساعات قبل النوم
- تجنب الكافيين والكحول والمنشطات الأخرى ("هل تستطيع شرب الكحول مع أدوية مرض باركنسون؟")
- أنشئ روتينًا مريحًا خلال الليل لا يتضمن الحديث عن مواضيع ثقيلة قبل النوم أو مشاهدة التلفزيون أو تناول وجبة ثقيلة قبل الاستلقاء
- استمتع بحمام دافئ في المساء قبل الذهاب إلى السرير
- قم بعمل الاسترخاء قبل النوم ، مثل القراءة أو الاستماع إلى كتاب مسموع
- احصل على الكثير من الهواء المنعش وممارسة الرياضة طوال اليوم ، ولكن يجب عليك تجنب النشاط قبل ساعتين على الأقل من النوم
- إذا كان ذلك ممكنًا ، تأكد من أن درجة حرارة غرفة نومك تتراوح بين 60-65 درجة فهرنهايت
- تقليل الضوضاء والضوء في غرفة النوم
يمكن لمرض باركنسون ومشاكل النوم أن تعيق نوعية حياتك وتسبب لك الشعور حريصة على النوم. ومع ذلك ، يوجد دائمًا حل ، سواء كانت تغييرات صغيرة يمكنك إجراؤها في المنزل أو تعديلات على علاجك بإرشادات من طبيبك.
مراجع المادة
