الاستماع إلى "اليقظه للبالغين الذين يعيشون مع ADHD" مع الدكتور مارك بيرتين
الاستماع إلى "اليقظه للبالغين الذين يعيشون مع ADHD" مع الدكتور مارك بيرتين
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة
يشرح الدكتور مارك بيرتين كيفية الحد من التوتر وتحسين الوعي الذاتي.
في هذه الحلقة:
- كيف يمكن للعقل أن يقلل من التوتر ويحسن الوضوح العقلي لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- استراتيجيات بسيطة لدمج الوعي الذهن في حياتك اليومية
- كيف يمكن ل ADHDers تحقيق عادات نوم وأكل صحية من خلال ممارسة الوعي الذاتي
الموارد الموصى بها:
- تحميل مجاني: كشف أسرار دماغك ADHD
- تحدي أفكارك ، تغيير حياتك
- 15 عادات جيدة تشتهي دماغك (لكنها لا تحصل)
- الكتاب الاليكتروني: الذهن والعلاجات الطبيعية الأخرى لأعراض ADHD
شهادات المستمع:
- "شكرا ، لقد كان رائعا. تعلمت الكثير وتعامل مع كيفية إدارة ADHD. أيضا مقدمة جيدة في الذهن "
- "ندوة عبر الإنترنت رائعة ، معلومات مفيدة للغاية ، يجب أن أستمع إليها مرة أخرى."
- "أنا أقدر حقًا المحتوى المذهل لهذه البودكاست المجانية. من المطمئن أن أعرف أنني لست وحدي يعاني من هذه الأعراض وأن هناك استراتيجيات للتحسين. شكرا جزيلا لك."
استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].
كيف أستمع؟
إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:
من هاتفك أو جهازك اللوحي:
يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.
من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:
انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.
ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 30 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
