نصيحة ورؤى لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
براندي عيد الحب هو ضيفنا. عندما يتعلق الأمر باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ونقص الانتباه وفرط النشاط ، مرت براندي فالنتاين ، خبيرة موقع ADHD News ، بمدرسة تقرع. تشاركها خبراتها في المنزل والمدرسة فيما يتعلق بتربية طفلين مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بحيث لا يتعين عليك تعلم كل شيء بالطريقة الصعبة.
ديفيد هو مشرف HealthyPlace.com.
الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.
محضر المؤتمر
ديفيد: مساء الخير. أنا ديفيد روبرتس. أنا مشرف مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. موضوعنا الليلة هو "الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه". ضيفنا هو براندي عيد الحب من أخبار ADHD وأم لطفلين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
مساء الخير براندي. مرحبًا بكم في HealthyPlace.com وشكرا لكونك ضيفنا الليلة. لديك ولد واحد وفتاة واحدة. كم أعمارهم الآن؟ وهل يمكنك أن تخبرنا قليلاً عنها فيما يتعلق باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط؟
براندي فالنتين: مرحبا بالجميع! لديّ فتاة ، تبلغ الآن من العمر 15 عامًا مصابة بنوع من الاضطراب ، وصبي عمره 12 عامًا مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ديفيد: كيف تصف مستوى شدة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
براندي فالنتين: ابنتي لا تعاني من أي مشاكل مع فرط النشاط ، لكن لديها الكثير من المشاكل مع التركيز والانتباه ، والتنظيم ، إلخ. أعراض ADD لها خفيفة إلى حد ما من ناحية ، ولكنها تسبب الكثير من المشاكل لها ، على أساس يومي. تسببت هذه المشكلة في الكثير من المشكلات المتعلقة بالعمل الجماعي ، والمشاريع المستحقة ، وما إلى ذلك ، وهي تسبب بعض المشكلات بالفعل في إعداد المدارس الثانوية.
ابني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد وحتى هذا العام ، كان في فصول التعليم الخاص في فصل دراسي قائم بذاته. إن سلوكه على ما يرام 99٪ من الوقت ، لكن مشاكله تكمن في صعوبات التعلم التي تتداخل مع قدرته على معالجة المعلومات والعمل كأطفال آخرين.
ديفيد: وهل أنت متزوج أو هل أنت والد وحيد؟
براندي فالنتين: لقد كنت أحد الوالدين حتى وقت قريب. تزوجت في شهر مايو من هذا العام. أنا متزوج من رجل عظيم مع ADHD.
ديفيد: هل تعيش في بلدة كبيرة ، مع منطقة مدرسة كبيرة؟ أم هو مجتمع متوسط أو صغير الحجم؟
براندي فالنتين: لقد عشت في مدينة كبيرة بها منطقة مدرسة كبيرة حتى 98 يونيو. لقد انتقلت الآن إلى مجتمع سفلي صغير به عدد أقل بكثير من طلاب المدارس الابتدائية والمتوسطة.
ديفيد: كما قلت في وقت سابق ، لقد قمنا بدعوة براندي لتكون ضيفتنا لأنها جربت كل شيء واعتقدنا أنه قد يكون مفيدًا لها أن تتقاسم تجاربها الإيجابية وغير الإيجابية مع الآخرين ، حتى لا تضطر إلى تعلم كل شيء بجد الطريقة.
لذا فإن أول شيء أود معالجته هو قضايا المدرسة. باختصار ، بشكل عام ، كيف استجاب مسؤولو المدرسة لمخاوفك بشأن أطفالك؟
براندي فالنتين: في البداية ، لم يستجيبوا جيدًا على الإطلاق. كل مشكلة كانت تواجه ابني هي "خطأي" ومسؤوليتي في الإصلاح. منذ أن أصبحت متعلمة عن حقوقي ومسؤوليات المدرسة ، لدي القليل من المشاكل مع المدارس في الحصول على الخدمات لأطفالي.
ديفيد: أفترض عندما كان أطفالك في المدرسة الابتدائية ، لم يكن هناك الكثير من المعلومات حول ADD-ADHD. كيف استجابت عندما جاءت إدارة المدرسة إليك وقالت إن كل شيء كان مشكلتك ، خطأك؟
براندي فالنتين: أنت على صواب ، كان هناك القليل من المعلومات حول ADD / ADHD عندما تم تشخيص جيمس في عام 1993.
عندما أخبروني لأول مرة أن طفلي كان "ذهانيًا" ، شعرت بالذنب وبالطبع محاولة لبذل كل ما في وسعي لطفلي ، لقد استمعت إلى كل شيء كان على المحترفين القيام به قل. لم يكن لدي أي فكرة ، في ذلك الوقت ، أن "المحترفين" ليس لديهم أدنى فكرة. أشعر بسوء شديد تجاه بعض الأشياء التي كنت جزءًا منها خلال عام روضة ابني. أشعر أنهم تسببوا لي بالمساهمة في المشكلة عن طريق عدم إخبار المهنيين حول ADD / ADHD.
لقد وثقت بهم ، واصلت مطالبهم وساهمت في المشاكل. بحماقة ، شعرت أن هؤلاء الأشخاص ، الذين تم تدريبهم على التعامل مع الأطفال والقضايا المتعلقة بالتعليم ، كانوا يقدمون لي أفضل النصائح المتاحة.
في ذلك الوقت ، لم يتم تشخيص جيمس. قالوا جيمس كان ذهاني. بعد أن كانت لديه علاقة مسيئة مع والده ، كان هناك الكثير من الذنب من جانبي لأنني شعرت أنني قد تسببت في هذه المشاكل. لذا مرة أخرى ، في محاولة لبذل كل ما بوسعي من أجل طفلي ، استمعت إلى هؤلاء الناس ، وأخذت "حكمتهم" وتدريبهم بعمق واتفقوا مع أفكارهم.
عند النظر إلى الوراء ، أعتقد أن الكثير من المشكلات تنبع من افتراضهم أن مشاكل ابني كانت نتيجة لسوء الأبوة والأمومة. وحقيقة أنهم لا يريدون التعامل مع قضاياه واحتياجاته ، وبدلاً من ذلك ، وضعوا المشكلة في قدمي للتعامل معها.
ديفيد: فماذا تنصح الآباء والأمهات الذين يجدون أنفسهم في وضع مماثل اليوم؟
براندي فالنتين: إذا أتيحت لي الفرصة للقيام بذلك مرة أخرى ، فإن نصيحتي هي:
اكتشف لماذا يواجه طفلك هذه المشكلات. قم بذلك عن طريق مطالبة المدرسة بإجراء الاختبار المتوفر في نهايتها ، واطلب أيضًا من طبيب الأطفال القيام بأي اختبار يوصى به.
اعرف حقوقك! ومسؤوليات المدرسة! أعتقد أن العاملين في المدارس يعتمدون على "سلطتهم" كمحترفين لجعل الآباء والأمهات يفعلون كما يسألون دون سؤال. لقد تعلمت أن أتساءل عن كل شيء حتى أكون مقتنعًا بأن المحترف الذي يتحدث معي يكون على دراية ويعمل بما يحقق مصلحة طفلي.
أن تشارك! أنا على اتصال مع معلمي أطفالي بشكل منتظم. أنا عادة لا أنتظر أن يأتي لي مع مشكلة. أظل على اتصال وأتأكد من أنهم يدركون أنني متاح إذا كانت هناك أي مشاكل أو مخاوف.
ديفيد: عندما تقول "تعرف على حقوقك ومسؤوليات المدرسة" ، أين يجد المرء هذا النوع من المعلومات؟
براندي فالنتين: سؤال جيد! منذ 7 سنوات ، لم يكن لدي أي مقاطعة مدرسية أو معلم أو مدير أخبرني ما هي حقوقي ، أو حتى أنني حصلت عليها. إذا لم يكن الأمر في وضع محزن للغاية في مدرسة ابني ، لما عرفت أبدًا أن هناك حقوقًا للآباء والأمهات والأطفال.
لقد وجدت دليلًا ممتازًا عن حقوقي ومسؤوليات المدرسة من خلال منظمة قانونية تقوم بعمل الدعوة لصالح الأطفال المعوقين. اليوم ، يمكنك العثور على هذه المعلومات في كل مكان! لديّ نسخة مضغوطة من هذا الدليل متوفرة على موقعي هنا على healthplace.com ويمكنك العثور على هذه المعلومات على حسب الولاية في موقع رايت قانون التعليم الخاص.
ديفيد: لذلك ، لتلخيص هذا الجزء من مناقشتنا ، فإن أول شيء تقوله هو - لا تخيف من قبل مسؤولي المدرسة ؛ وثانياً ، إذا كنت تعرف حقوقك ومسؤوليات المدرسة ، فلن تضطر إلى الاعتماد على ما يقوله المسؤولون ويأخذونه كإنجيل.
براندي فالنتين: بالضبط! لقد وجدت أن المدرسة أكثر استجابة عندما يعلمون أنهم يتعاملون مع أحد الوالدين المطلعين على حقوقهم.
ديفيد: بمجرد أن تتعلم حقوقك ومسؤوليات المدرسة ، هل كانت مهمة سهلة؟ هل قالوا: "حسنًا براندي ، لن نخدعك. كيف يمكن أن نساعد؟"
براندي فالنتين: أتمنى! لا ، ولكن على محمل الجد ، بمجرد أن أدركوا أنني على دراية بحقوقي ومسؤولياتهم ، حصلت على أقل بكثير من أساليب "سننتظر ونرى". بدلاً من ذلك ، كانوا على دراية بالقوانين والإرشادات الفيدرالية التي يجب عليهم الالتزام بها وكانوا جميعًا يعرفون أن * I * كانت على دراية بالمبادئ التوجيهية. لقد جعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم أن يقولوا لي إنه لا يوجد شيء يمكنهم القيام به ، ولا توجد خدمات متاحة ، وأخذوا الكثير من تكتيكات "التأخير" التي واجهتها.
ديفيد: عندما كان بيت رايت يتحدث عن قانون التعليم الخاص ، ناقش أهمية التوثيق ، وتوثيق جميع المحادثات مع المعلمين ومسؤولي المدارس والأطباء والجميع! في الأساس ، خرجت عن الانطباع بأنه كان يقول إن عليك حقًا أن تكون محاميًا لك ، ومحاميك الخاص في هذه الأمور. هل تجد هذا صحيح؟
براندي فالنتين: صحيح جدا. ما هو حافز المدرسة ليكون داعية طفلك؟ ليس لديهم أي. أنت هي أفضل محام لديه طفلك. التوثيق مهم جدا.
ديفيد: وهنا سؤال الجمهور براندي:
جيل: هل سبق أن نصحك الحي المدرسي بأنك قد وضعت أطفالك بشكل أفضل على الأدوية أو لن يُسمح لهم بالعودة إلى المبنى؟
براندي فالنتين: نعم. في البداية ، أخبروني أنه يجب عليّ أن أبقى في المدرسة مع ابني حتى يتعلم. تركت عملي للذهاب إلى رياض الأطفال مع ابني. في وقت لاحق ، عندما خلعت ابني ريتالين لمدة عام واحد ، أخبرتني مديرة المدرسة أنها مهتمة بسلامة الأطفال الآخرين وأنه كان علي إعادته إلى المستشفى أو الذهاب معه إلى المدرسة.
ديفيد: ما الذي فعلته؟
براندي فالنتين: أخبرت المدير أنه كان هناك أطفال ، دون مشاكل طبية وليس على الأدوية ، وكانوا يشكلون تهديدًا للأطفال الآخرين أكثر من ابني. واجه ابني الكثير من المشاكل مع المتهكمين والسخرية ، الجسدية واللفظية على حد سواء. من الصعب جداً أن أؤكد أن طفلي يشكل خطراً على الآخرين عندما يكون هناك أطفال آخرون يضربونه ولا يتناولون الأدوية.
لقد رفضت في كلتا الحالتين وأسقط المدير القضية.
ديفيد: ما هي تجربتك مع الأدوية و ADD-ADHD (اضطراب نقص الانتباه ، اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط)؟
براندي فالنتين: كان الدواء هبة من السماء لابني. الدواء ، في رأيي ، هو اختيار شخصي وليس خيارًا يجب فرضه على طفل أو أحد الوالدين.
أعتقد أيضًا أن العديد من المعلمين والمهنيين تحت الانطباع بأن الدواء هو عبارة عن "رصاصة سحرية" لأي مشكلات يواجهونها مع طفل. لقد رأيت الكثير مما يجري في الفصول الدراسية. لقد جلست في الفصول الدراسية المقلقة وغير المنظمة لدرجة أن المدرسة أطلقت النار على المدرس وجلبت ضابط شرطة سابق للتحكم في الفصل.
امزج ذلك مع الأطفال الذين لديهم قدرات تعليمية مختلفة ، وتحديات التعلم التي لم يتم تشخيصها ، ويبحث بعض المعلمين عن أي طريقة ممكنة لجعل المهمة لديهم أسهل. لذلك ينظرون إلى الدواء كإجابة بدلاً من تكثيف العمل على جدول عمل مثقل بالفعل ، مما يسمح لهم بمعالجة الأطفال بمزيد من الفردية.
ديفيد: إليك سؤال من الجمهور:
انجي: هل يجب أن أبدأ في الاحتفاظ بسجل للأشياء لأن ابني سيبدأ في غضون أسبوعين أم يجب أن أنتظر حتى الحضانة؟
براندي فالنتين: ابدأ الآن! لا يدرك العديد من أولياء الأمور أن المدرسة مسؤولة عن مساعدة طفلك منذ يوم ولادته.
اكتشفت في وقت مبكر ، بينما كان جيمس في مرحلة ما قبل المدرسة ، أن هناك مشاكل. عام واحد من الحضانة وسنتين من رياض الأطفال ، وليس مرة واحدة ، هل أخبرني أحد أن هناك حلول للمشاكل التي كان يعاني منها ابني.
بمجرد أن دخل جيمس في بيئة منظمة ، مثل مرحلة ما قبل المدرسة ، أصبحت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر وضوحًا. ثم أخبرني المعلمون أن هناك مشاكل ، لكنهم فشلوا في إخباري أن لدي طرقًا لمتابعة.
أود إيلاء اهتمام وثيق لكيفية طفلي. قم بتدوين الملاحظات والتوثيق واطلب اختباره الآن للحصول على تعليم خاص. حدد تلك المشكلات بأسرع ما يمكن. سوف يساعد طفلك فقط على الخروج على الطريق.
جوان: على الرغم من أنني أعرف حقوقي ، أشعر أنني في كل مرة أذهب فيها للتحدث مع المعلم أو الإدارة عن ابني ، ستكون معركة. أي اقتراحات؟
براندي فالنتين: آخذ شخص مساند معي للمساعدة في إبقائي على المسار الصحيح ومساعدتي على تذكر أنني بحاجة إلى القيام بما هو أفضل لجيمس وليس القتال مع المقاطعة التعليمية. أقوم بوضع قائمة بجميع مشاكلي وأسئلتي لمساعدتي. و... أتناول دليلي في جميع الاجتماعات. تعرف على حقوقك شيء واحد ، لكن عندما يعلمون أنك على دراية جيدة ، من الصعب تجاهلك و / أو التغلب على المشكلات عندما يمكنهم أن يروا بأعينهم أن لديك الحقائق أمام أنت.
8360kev: هل تعتقد أن النظام الغذائي أفضل من ريتالين؟
ديفيد: هل كان لديك أي خبرة مع هذا براندي؟ هل حاولت ضبط وجبات أطفالك؟
براندي فالنتين: لا أستطيع أن أقول أنه أفضل ، لكنني أعتقد أنه يتم تجاهله كحل ممكن أو على الأقل فائدة للطفل.
لقد جربت العديد من الوجبات الغذائية على مدار العامين الماضيين والتي أحدثت فرقًا. لا أستطيع البدء في إخبارك إلى أي مدى يمكن أن تتداخل بعض الأشياء مع جسمك ، مثل اللمعان ومنتجات القمح وما إلى ذلك. أعتقد أن الأطفال ، سواء كانوا يستخدمون دوراً أو خارجاً ، يمكنهم الاستفادة من نظام غذائي أفضل.
على الدواء ، يعاني العديد من الأطفال من مشاكل في قمع الشهية. إذا كانوا لا يتناولون الطعام بشكل جيد ، كيف يمكنك توقع حصولهم على كل ما يحتاجونه من التغذية؟ أعتقد أيضًا أن الأطفال الذين يعانون من الحساسية يعانون من مشاكل إضافية مع أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كنت تستطيع التخفيف من ذلك من خلال اتباع نظام غذائي ، فإنني بالتأكيد سأحاول ذلك.
ديفيد: واحذر بالتأكيد من عناصر السكر ، مثل المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة والآيس كريم ، إلخ. هذا يضيف فقط إلى فرط النشاط.
هل يمكنك أن تعطينا مثالاً على عنصرين أو ثلاثة عناصر غذائية قمت بتغييرها في نظام أطفالك ، وما الفرق الذي أحدثته؟
براندي فالنتين: لم أغير أي مواد غذائية في وجباتهم الغذائية سوى مشاهدة كمية السكر التي يتناولونها. ليس بسبب مشاكل فرط النشاط ولكن لأن السكر يمكن أن يستنفد الجسم من المعادن. أنا لا أضيف المعدنية الأساسية وملحق متعدد الانزيمات في نظامهم الغذائي. أفعل ذلك لأن المعادن ضرورية لوظيفة الدماغ المناسبة ، والانزيمات ضرورية حتى تكون المعادن فعالة. تساعد الإنزيمات أيضًا على الهضم السليم وتساعد في انهيار الأطعمة.
لقد اقتصرت تجاربي في النظام الغذائي على نفسي وعلى مشكلاتي المتعلقة بالألم والتهاب المفاصل ، إلخ.
Lesia: قبل أسبوع واحد فقط ، وجدنا أن ابننا ربما يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط النشاط ، وقد أخبرنا الطبيب أنه يود وضعه على الريتالين 5 ملغ مرتين يوميًا. لقد سمعت أنا وزوجي أشياء سيئة عن هذا الدواء. نعتقد أنه صغير جدًا بالنسبة لهذا الدواء. ماذا نفعل؟ أرجو أن تخبرني بأن لدينا طريقًا آخر لنأخذه ، بخلاف علاجه.
براندي فالنتين: كم عمر ابنك؟
Lesia: هو 3 سنوات. قديم
براندي فالنتين: يرجى تذكر أن هذا مجرد رأيي وأنني لست محترفًا طبيًا.
تجربتي ورأيي هو هذا: على الرغم من أن ابني كان يعرض ما أعرفه الآن بأنه أعراض ADD ، ADHD في 3 سنة ، إذا تلقيت تشخيصًا في ذلك العمر ، وقيل لي أن أعالجه ، فسأطلب مني ذلك الأسئلة:
ما الذي دفعني للبحث عن تشخيص؟ سلوكه؟ هل هو عدواني؟ هل أعرف غريزيًا أن هناك شيئًا ما خاطئًا قائمًا على السلوك والقضايا الأخرى؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحتى مع التشخيص ، في عمر 3 سنوات ، سأجرب طرقًا أخرى ببساطة لأن ريتالين يمكن أن يؤثر على حياة طفلك إلى الأبد.
نحن نعلم الآن أن الأطفال الذين كانوا في ريتالين ليسوا مرشحين للجيش. إذا كنت قد استخدمت ريتالين ، فسيكون الحصول على رخصة قيادة أمرًا صعبًا إن لم يكن مستحيلًا. بالإضافة إلى أن اختيار الدواء غالباً ما يأتي بعبء كبير من الذنب.
من ناحية ، لديك المهنيين الذين يتوقون لرؤيتك "علاج أولاً ، وطرح الأسئلة في وقت لاحق". من ناحية أخرى ، لديك أشخاص آخرون يرغبون في إدانتك على وضع طفلك على مادة من الفئة 2 لمجرد أنك لا تستطيع أن تربي طفلك بفعالية. ثم ، لديك شكوك حول ما إذا كنت قد فعلت أو لم تفعل الشيء الصحيح ، حول الآثار الطويلة الأجل ، إلخ.
أشعر أنك إذا جربت بدائل أخرى أولاً ، واخترت الدواء أخيرًا ، ثم ، دون ذنب أو شك ، يمكنك أن تقول لنفسك أنك اخترت أفضل طريق لطفلك. 3 سنوات صغيرة جدا.
ديفيد: ليسيا أيضًا ، إذا لم تكن راضيًا عن رأي هذا الطبيب ، فسأحصل بالتأكيد على رأي ثانٍ أو ثالث.
براندي فالنتين: هل لي أن أسأل ما الذي دفعك لطلب تشخيص طبي؟
Lesia: قلنا دائمًا إنه كان في الخارج وترك الأمر عند ذلك ، لكنه في مدرسة للمكفوفين ، وتشير المدرسة إلى أننا نتحقق منه. كانت المدرسة جيدة ، وكانوا يعملون معنا عن كثب.
براندي فالنتين: كان لديك التقييم الطبي ، هل كان لديك التقييم الأكاديمي؟ سيكون ذلك بنفس القدر من الأهمية بالنسبة لي. وهم يعرفون الآن أن العديد من الأطفال الموهوبين والموهوبين يتعرضون لتشخيص خاطئ كإضافة / adhd بسبب حقيقة أن الذهاب بلا تحد يجعلهم يشعرون بالملل ويعرضون أعراضًا مماثلة لأطفال ADHD. أيضا ، قد تكون الإعاقة التعلم السبب أيضا.
إذا كان هذا طفلي ، سأكون أكثر ميلًا للتأكد من عدم وجود طريقة أخرى لمعالجة المشكلة. ربما توفر له الخطة التعليمية الفردية (IEP) المزيد فردية مساعدة. ساعد مثل هذا ، قد يعطيه القدرة على فعل ما يطلب منه ، دون مساعدة من الدواء. 5 ملغ من الريتالين هي جرعة منخفضة للغاية ، وسأحاول بالتأكيد معالجة مشاكله بدونها طالما استطعت.
ديفيد: براندي ، منذ أن قدمت موضوع "ذنب الوالدين" - قلت في وقت سابق أنك شعرت بالذنب عندما علمت أن أطفالك مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكنك التحدث عن ذلك قليلا؟ مشاعرك وكيف تغيرت على مر السنين ، على كل حال؟ أيضا ، كيف تعاملت مع هذا الشعور بالذنب؟
براندي فالنتين: لم أشعر بالذنب تجاه تشخيص ADHD ADHD. كان هذا الجزء ارتياح كبير. لقد جاء معظم الذنب من حقيقة أنه ، لسنوات عديدة ، قيل لي إن مشاكل ابني كانت نتيجة لعدم قدرتي على الوالدين. قيل لي هذا من قبل المتخصصين في المدارس ، والأطباء ، وأفراد الأسرة ، إلخ. رفع تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعض هذا الشعور بالذنب ، عندما أخبرني أنني لست مسؤولاً عما كان يحدث لابني ، لكن بعد ذلك ، ظهرت مشاكل ذنب جديدة.
يتهمني العديد من أفراد الأسرة بإخراج "ولد ماما" من ابني ، باستخدام ADD / ADHD "كذريعة". مع العلم أن طفلك يأخذ مادة من الدرجة 2 مثل ريتالين ، مع آثار جانبية محتملة غير معروفة بعد ، يضيف بعض الشعور بالذنب ، وكذلك ما فعلته تسمية التعليم الخاص لطفلي فيما يتعلق مستقبل. ثم أيضًا ، حقيقة أنني وافقت على التزامه بمرفق نفسي لمدة أسبوعين.
أود أن أقول أنني أتعامل مع الذنب بشكل جيد ، لكنني لا أستطيع ذلك. في كثير من الأحيان ، أتمكن من إبقاء الذنب ورائي ، وعدم تركه يؤثر علي. ولكن هناك أوقات ، عندما لا يهم مقدار الترشيد الذي أقوم به حيال الاختيارات التي قمت بها ، سيقول شخص ما شيئًا ما ينقل بعض هذا الشعور بالذنب إلى السطح ويجب علي التعامل معه.
بعد فوات الأوان هو 20/20. أشعر أنني سأفعل بعض الأشياء بشكل مختلف ، لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، إذا جلست وأفكر في الاختيارات التي قمت بها ، يجب أن أقول إنني صنعت كل واحدة من أفضل اهتمامات ابني. وكان كل قرار اتخذته في ذلك الوقت هو أفضل قرار ممكن اتخذه.
أحاول بكل بساطة ألا أضع نفسي مع أشخاص لا يفهمون أو يدعمون قراراتي. لسوء الحظ ، فإن بعض هؤلاء الأشخاص من أفراد الأسرة ، لكنني أبذل قصارى جهدي إما لتجنب المشكلة معهم أو تجنبها. لا يمكنني العمل بشكل صحيح أو الإيمان بقراراتي إذا سمحت لأولئك الذين لا يدعمونني أو يفهمونني ، أن يقوضوني بالذنب.
ديفيد: وهذه نقطة رائعة براندي. نحن ، كآباء ، لا يمكننا أن نفعل إلا ما نعتقد أنه الأفضل في ذلك الوقت. نحن لسنا خبراء في كل مجال ، وفي بعض الأحيان قد لا تكون الخيارات هي الأفضل. ولكن هذا يأتي مع 20/20 بعد فوات الأوان.
أعلم أن الوقت متأخر. براندي ، نشكرك لكونك ضيفًا الليلة ومشاركة الأشياء التي تعلمتها وعلى صراحتك حول مشاعرك. نقدر ذلك. أود أيضًا أن أشكر الجميع في الحضور على قدومهم الليلة. آمل أن تجد أنه من المفيد. يزور موقع براندي عيد الحب ، أخبار ADHD ، هنا في HealthyPlace.com.
براندي فالنتين: شكرا لاستضافتي وشكر الجميع على حضوركم.
ديفيد: ليلة سعيدة للجميع وشكرا مرة أخرى لكونك هنا الليلة.
نحن في كثير من الأحيان عقد مؤتمرات دردشة الصحة العقلية الموضعية. الجدول الزمني للمؤتمرات القادمة ، والنصوص من الدردشات السابقة ، هنا.
