التغلب على الخوف من الانتعاش الإدمان

هل تخشى انتعاش الإدمان؟ خلال إدماني النشط ، كنت أخاف كل شيء. كان الخوف هو الدافع العاطفي في حياتي. كنت خائفة من مستقبل مجهول وكنت أكثر يخاف من أن تصبح الرصين. سأصبح مرتاحًا في فوضى بلدي وفكرت في أي شيء مختلف أخافني. يخشى الخوف من الإدمان الانتعاش في أعمالي.

الأكاذيب أنا أخبرت نفسي كشفت خوفي من الإدمان الانتعاش

إليكم بعض الحقائق المزيفة التي أخبرتها بنفسي. أبقوني عالقًا خوفًا من تعافي الإدمان.

• "الحياة لن تكون ممتعة واقعية. ستكون مملة ومملة ".
• "ليس لدي أي شيء مشترك مع الأشخاص الرصينين."
• "سأظل دائمًا مدمنًا."

اختصار كبير هو الخوف أدلة كاذبة الحقيقي الظهور. أفكاري لم تتطابق مع الواقع بينما كنت ناشطا في الإدمان. لهذا السبب من المهم التفكير فيما تفكر فيه للتغلب على الخوف من تعافي الإدمان.

تعرف على أخطاء التفكير لترى مخاوفك

لا يمكن إصلاح أخطاء التفكير حتى نتعرف عليها ونطلق عليها ما هي: المخاوف. لن تأخذ سيارتك في أن تكون ثابتة إذا كنت لا تعرف أنه قد تم كسره. انا كنت خائفأو خوفا، حياتي ستكون مملة ولا أحد يحبني الرصين. وكنت أيضا خائف من النجاح في الرصانة لأنني لم أكن أعرف ما كنت أحب أو الذي كنت الرصين. باختصار ، كنت كذلك يخاف من المجهول لأنني كنت أؤمن بالكذب.

مخاوف من الإدمان الانتعاش ليست حقيقية

خوفك من الشفاء من الإدمان ليس خوفًا صادقًا (12 يكمن القلق يخبرك أن تبقيك القلق والخوف). اسمحوا لي أن فك بعض هذه الأكاذيب لك.

"الحياة لن تكون ممتعة الرصين"

هذا بعيد عن الحقيقة ، يبدو من السخف أن نقول ذلك الآن. إنه لأمر سخيف الآن أن أكون أكثر واقعية من أي وقت مضى وأنا أكثر متعة من أي وقت مضى وأتذكر ذلك. لا يوجد شيء ممتع عن الاستيقاظ ، وعدم معرفة مكانك والاضطرار إليه اعتذر لأي شخص تعرفه عن الأشياء التي فعلتها في الليلة السابقة. لا يوجد شيء ممتع حول إنفاق فاتورتك على المخدرات أو الكحول. لا يوجد شيء ممتع حول تحطيم العلاقات.

المرح هو قضاء وقت ممتع مع أحبائك ، ورسم صورة ، ولعب آلة موسيقية ، البستنة ، نحت اليقطين ، تعلم الطبخ ، التزلج على الجليد ، بناء خيمة مع الصغار ، الصيد وهلم جرا.

"ليس لدي أي شيء مشترك مع الأشخاص الرصين" و "سأظل دائمًا مدمنًا"

هذين أخطاء التفكير يسيران جنبا إلى جنب لأنهم يتعاملون مع هوية المدمن. كنت أعرف نفسي دائمًا على أنه مدمن ومخمور. الحقيقة هي أنني لست كذلك. العمل من خلال خوفي من الانتعاش الإدمان كشفت لي الحقيقي. خلال الرصانة ، علمت أنني في الواقع مختلف تمامًا عن ذلك. أنا ذكية ، النوع ، المؤمنين ، والرحمة ، والدؤوب ولدي الكثير من المصالح والمواهب. خمين ما؟ كل هذه الاهتمامات والمواهب الجديدة تجلب معهم مجموعة جديدة كاملة من الأشخاص لمشاركتها معهم.

يمكنني أن أؤكد لكم أن العلاقات التي تبنيها في الرصانة أفضل بكثير من العلاقات التي تربطك بصديقاتك في الشرب. اشخاص إرادة استقبل الرصين في حياتهم ولن تضطر إلى إعادة بناء علاقاتك معهم.

أعلم أن التفكير في المستقبل يمكن أن يكون مخيفًا. لذلك خذها يوم واحد في كل مرة ولا تزعج نفسك بالغد. ركز على أن تكون الأفضل لك ، هذا اليوم. أي خوف من الانتعاش الإدمان سوف تختفي تدريجيا. أعدك أن تكون الحياة الرصينة هي حياة كاملة وسعيدة. نعم ، ستكون هناك صعوبات في بعض الأحيان ، لكن كن واثقًا من أن الرصين سيكون أفضل استعدادًا للتعامل معها.