اختبار للأزواج / شركاء مدمني الإنترنت
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شريك حياتك قد يكون مدمن على الإنترنت? يبدو أن ضعف علاقات الحياة الحقيقية هو المشكلة الأولى التي تسببها إدمان الإنترنت. مدمنون الإنترنت تقضي تدريجياً وقتًا أقل مع أناس حقيقيين في حياتهم مقابل وقت انفرادي أمام الكمبيوتر. يقوم الشركاء أولاً بترشيد سلوك المستخدم المهووس بالإنترنت باعتباره "مرحلة" على أمل أن يختفي الجاذبية قريبًا. ومع ذلك ، عندما يستمر سلوك الإدمان ، فإن الحجج حول زيادة حجم الوقت والطاقة المستهلكة تلا ذلك عبر الإنترنت قريبًا ، ولكن غالبًا ما يتم تحويل هذه الشكاوى كجزء من الإنكار الذي تعرضه الإنترنت المدمنين. يشعر مدمنو الإنترنت بالغضب والاستياء من الآخرين الذين يسألون أو يحاولون الاستغناء عن وقتهم من استخدام الإنترنت. على سبيل المثال ، "قد لا أواجه مشكلة" ، أو "أنا أستمتع ، اتركني وشأني" ، قد يكون ردًا على مدمن الإنترنت. هذه السلوكيات تخلق عدم الثقة الذي يضر بمرور الوقت بجودة العلاقات التي كانت مستقرة مرة واحدة. سيساعدك اختبار إدمان الإنترنت التالي في تحديد ما إذا كنت تتعامل مع إدمان الإنترنت في منزلك. تذكر عند الإجابة ، فكر فقط في الوقت الذي يستخدم فيه شريكك الإنترنت في مهام غير أكاديمية أو غير متعلقة بالوظيفة.
يرجى الإجابة على الأسئلة التالية باستخدام هذا المقياس:
1 = غير قابل للتطبيق أو نادرًا.
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر.
4 = في كثير من الأحيان.
5 = دائما.
1. كم عدد المرات التي يرغب فيها شريكك أو يطلب خصوصيته عند الاتصال بالإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
2. كم مرة يهمل شريكك الأعمال المنزلية لقضاء المزيد من الوقت على الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
3. كم عدد المرات التي يفضل فيها شريكك قضاء الوقت عبر الإنترنت بدلاً من قضاء بقية أفراد عائلتك؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
4. كم مرة يقوم شريكك بتكوين علاقات جديدة مع زملائه المستخدمين عبر الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
5. كم مرة تشكو من مقدار الوقت الذي يقضيه شريكك عبر الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
6. كم عدد المرات التي يعاني فيها عمل أو عمل شريكك بسبب مقدار الوقت الذي يقضيه هو أو هي على الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
7. كم مرة يقوم شريكك بفحص بريده الإلكتروني قبل القيام بشيء آخر؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
8. كم مرة يبدو شريكك منسحبًا من الآخرين منذ الاتصال بالإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
9. كم مرة يصبح شريك حياتك دفاعيًا أو سريًا عندما يُسأل عما يفعله هو أو هي عبر الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
10. كم مرة يحاول شريكك التسلل عبر الإنترنت ضد رغباتك؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
11. كم مرة يتجاهل شريكك قضاء أمسيات رومانسية معك منذ اكتشاف عالم الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
12. كم مرة يتلقى شريك حياتك مكالمات هاتفية غريبة من أصدقاء جدد "عبر الإنترنت"؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
13. كم عدد المرات التي يتضايق فيها شريكك أو يصيح أو يتصرف إذا أزعجته أثناء الاتصال بالإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
14. كم مرة يأتي شريكك إلى الفراش متأخراً لأنه / هي يبقى متأخراً عبر الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
15. كم مرة يبدو شريكك منشغلاً بالعودة عبر الإنترنت عندما يكون خارج الخط؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
16. كم مرة يكذب شريكك أو يحاول إخفاء المدة التي يقضيها على الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
17. كم عدد المرات التي يختار فيها شريكك قضاء بعض الوقت عبر الإنترنت عن فعل ما كان يتمتع به هوايات و / أو اهتمامات خارجية؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
18. كم مرة يفضل شريكك قضاء الوقت عبر الإنترنت بدلاً من صنع الحب؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
19. كم عدد المرات التي يختار فيها شريكك قضاء المزيد من الوقت عبر الإنترنت عن الخروج مع الأصدقاء؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
20. كم عدد المرات التي يشعر فيها شريكك بالاكتئاب ، أو الحالة المزاجية ، أو العصبية عندما يكون خارج الخط الذي يبدو أنه ذهب مرة أخرى عبر الإنترنت؟
1 = نادرا
2 = احيانا
3 = بشكل متكرر
4 = في كثير من الأحيان
5 = دائما
درجاتك:
بعد الإجابة على جميع الأسئلة ، أضف الأرقام التي حددتها لكل إجابة للحصول على درجة نهائية. كلما زادت النقاط ، زاد مستوى إدمان شريكك على الإنترنت. إليك مقياسًا عامًا للمساعدة في قياس النتيجة:
20 - 49 نقطة: شريكك مستخدم متوسط على الإنترنت. قد يتصفح هو أو هي الويب لفترة طويلة جدًا ، لكن يبدو أنه يتحكم في استخدامها.
50 - 79 نقطة: يبدو أن شريك حياتك يعاني من مشاكل متكررة من حين لآخر بسبب الإنترنت. يجب أن تأخذ في الاعتبار التأثير الكامل للإنترنت على حياة شريكك وعلى علاقتك.
80 - 100 نقطة: تشير الدرجات في هذا النطاق إلى أن استخدام الإنترنت قد يسبب مشاكل كبيرة في حياة شريك حياتك وعلاقتك. يجب عليك تقييم كيفية تأثير الإنترنت على علاقتك ومعالجة هذه المشكلات الآن.
يمكن أن يكون الأساس وراء مثل هذا السلوك عبر الإنترنت الذي يسبب الإدمان على شبكة الإنترنت قادمًا بينك وبين زوجك. لمعرفة المزيد حول كيفية التعامل مع السيوف الإلكترونية ، يرجى قراءة كتيبنا الحصري الجديد ، الخيانة عبر الإنترنت: دليل فعال لإعادة بناء علاقتك بعد سفير سفاري. وإذا كان شريكك قد سجل درجة عالية جدًا لراحتك ، فيرجى الرجوع إلى:
اشتعلت في الشبكة - لقراءة حول كونه Cyberwidow وشريك التبعية المتعلقة بإدمان الإنترنت.
العيادة الافتراضية لدينا - للتشاور الفوري حول كيفية مساعدة وضعك.
التالى: مزايدة حتى أنت مكسورة
~ كل مركز لمقالات الإدمان على الإنترنت
~ جميع المقالات عن الإدمان
