ترطيب عندما يكون لديك اضطراب في الأكل

من السهل التغاضي عن الترطيب عندما يكون لديك اضطراب الشراهة عند تناول الطعام. من السهل التغاضي عنها عندما تقوم بذلك لا لديهم الشراهة عند تناول الطعام. ومع ذلك ، يجب أن يكون الترطيب شيئًا مهمًا للجميع ، خاصةً إذا كنت تعاني من اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام لأن الجفاف قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.

الترطيب مع الشاي يمكن أن يساعد في وقف الإزعاج

عندما لا تكون مرطبًا وتعاني من اضطراب في الأكل ، يمكنك أن تشعر بالعطش و
بعض الأحيان يخطئ هذا التعطش للجوع. هذا يمكن أن يسبب لك أن تأكل شيئًا عندما لا تحتاج حقًا إلى طعام ، تحتاج إلى الماء. إذا كنت تعاني من الجفاف ، فقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام أو الشراهة. طريقة واحدة للحصول على هذا الماء هو الشاي.

ظننت أن الشاي كان يعاني من الجفاف ولن يساعد في علاج البنغز

انها اسطورة شائعة ذلك سوف الشاي يجف لك وشربه سيؤدي إلى مشاكل في الماء ومزيد من المشاكل مع اضطرابات الأكل بنهم. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا حقا. أظهرت دراسات متعددة أن الشاي يمكن أن يكون مرطبًا تمامًا مثل مياه الشرب.

أما بالنسبة لمحتوى الكافيين ، الذي يثير قلق بعض الناس ، فإنه يتسبب في جفاف الجسم ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل بنهم ، فلا يمكن أن يسبب هذه المشكلة سوى كمية هائلة من الكافيين. لذلك إذا كنت تشرب الشاي بمسؤولية ، كما هو الحال في أقل من 10 أكواب من الشاي المحتوي على الكافيين في اليوم ، فسوف تكون على ما يرام.

مرطب لمساعدة الشراهة عند تناول الطعام

الماء مهم للجميع ، لكن عندما تبقي نفسك رطباً عندما تعاني من اضطراب في الأكل ، فإنه يمكن أن يساعدك كثيرًا. بدأت بشرب الشاي بعد تناولي جراحة المعدة لأنه سيكون من السهل جدًا بالنسبة لي أن أصاب بالجفاف لأن معدتي كانت صغيرة جدًا. لكنني وجدت أنه عندما شربت الشاي ورطبت نفسي ، كنت أقل جوعًا وأقل احتمالًا لذلك حفلة، وشعرت بارتياح أكبر عندما أكلت.

ببساطة ، الشاي لذيذ ، إنه سهل الصنع وممتع. بصرف النظر عن الفوائد الصحية الواضحة المتمثلة في كونه أفضل رطبا وعدم اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، هناك عنصر اجتماعي رائع لشرب الشاي مع الأصدقاء. بعد انتهاء اليوم ، من الجيد الاسترخاء مع كوب من شاي الأعشاب وكتاب.

هل شرب الشاي مناسب لي ولإصابة الشراهة عند تناول الطعام؟

إذا كنت ترغب في محاولة شرب الشاي للبقاء رطباً والحفاظ على اضطراب الشراهة عند تناول الطعام ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع. تعرف على ما يوصون به ، خاصة خلال أشهر الصيف عندما يكون الجفاف والسكتة الدماغية والأمراض الأخرى بسبب ارتفاع درجات الحرارة في أسوأ حالاتها.

العثور على نجمة على تويتر, في + Google، و على مدونتها الشخصية.