كيفية علاج اضطراب القلق
بسبب انتشاره ، يسأل كثير من الناس ، "كيفية علاج اضطراب القلق". لسوء الحظ ، لا يوجد علاج لاضطرابات القلق معروف ، ولكن تتوفر العديد من العلاجات الفعالة ، وخاصة عند استخدامها معًا ، يمكن أن تشكل شيئًا مشابهًا لعلاج القلق اضطراب.
اضطرابات القلق يعامل في المقام الأول مع العلاج والأدوية وتغيير نمط الحياة. في كثير من الأحيان باستخدام مزيج من هذه العلاجات ، قد يشعر الفرد أنه قد تم علاجه من اضطراب القلق.
اعتقدت أن الدواء كان علاجًا لأعراض اضطرابات القلق
العلاجات الدوائية ليست علاجًا لاضطرابات القلق ، ولكنها يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض. في كثير من الأحيان ، عن طريق الحد من أعراض اضطراب القلقوالعلاج والعلاجات الأخرى لديها فرصة للعمل. تستخدم الأدوية المختلفة لاضطرابات القلق المختلفة ، ولكن بشكل عام ، أنواع الأدوية المستخدمة ل علاج اضطرابات القلق تتضمن:1
- مضادات الاكتئاب - مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) تحب فلوكستين (بروزاك) و سيرترالين (زولوفت) غالبا ما توصف. نوع آخر من مضادات الاكتئاب ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين - النوريبرين (SNRI) دولوكستين (Cymbalta) هو أيضا شائع.
- البنزوديازيبينات - غالبًا ما توصف هذه المهدئات للعلاج على المدى القصير من أعراض القلق الحاد. الاستخدام طويل الأجل غالبا ما يكون مصدر قلق بسبب زيادة التسامح والاعتماد على المخدرات. تشمل البنزوديازيبينات الشائعة ألبرازولام (زاناكس) و لورازيبام (أتيفان).
- مضادات الاختلاج - هذا الدواء مطهر ، مثل بريجابالين (ليريكا)، قد تعطى على المدى الطويل لعلاج اضطرابات القلق.
- مضادات الذهان - غالبًا ما تستخدم مضادات الذهان بالتزامن عندما لا تكون الأدوية الأخرى وحدها كافية. الامثله تشمل ريسبيريدون (ريسبيردال) و أريبيبرازول (Abilify).
- خافضات الضغط - هذا الدواء يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل من الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق. هذا قد يكون مفيدا بشكل خاص في اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).
- عوامل مضادة للقلق - دواء واحد ، بوسبيرون (بوسبار) يعتبر ، على وجه التحديد ، دواء مضاد للقلق.
هل سيؤدي العلاج إلى علاج اضطرابات القلق لدي؟
العلاجات العلاجية ليست علاجًا لاضطرابات القلق أيضًا ، لكنها قد تكون مفيدة جدًا في القضاء على أعراض اضطراب القلق وتغيير أنماط التفكير المرتبطة بالقلق. تستخدم عدة أنواع من العلاج بما في ذلك:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يمكن تسليمها شخصيا أو حتى عن طريق برنامج كمبيوتر (المعروف باسم FearFighter). العلاج المعرفي السلوكي مفيد بشكل خاص في اضطرابات الهلع والخوف.
- وقد ثبت أن العلاج السلوكي مفيد أيضًا في الدراسات السريرية في علاج اضطرابات القلق.
- نادراً ما يستخدم العلاج النفسي (الحديث أو البصيرة) كعلاج مستقل لاضطرابات القلق ما لم تكن هناك عوامل معقدة مثل تاريخ سوء المعاملة.
ماذا عن تغييرات نمط الحياة؟
قد لا تؤدي تغييرات نمط الحياة إلى علاج اضطراب القلق ، ولكنها يمكن أن تقطع شوطًا طويلًا في تخفيف بعض أعراض اضطراب القلق. من الأفضل استخدام تغييرات نمط الحياة مع العلاجات الأخرى لتحقيق مصلحتها الكاملة.
تتضمن تغييرات نمط الحياة التي تساعد في التخلص من أعراض اضطراب القلق ما يلي:
- التغييرات الغذائية مثل تجنب الكافيين
- الحصول على مزيد من التمارين والراحة المناسبة
- تعلم التأمل ، وممارسة اليقظة أو القيام بتمارين الاسترخاء
- ممارسة اليوغا
- مهارات التعلم التي من أجل التعامل مع الإجهاد بشكل أفضل
مراجع المادة
