الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي ليسوا أكثر غضبًا!

أشعر أنني أفعل الكثير من الاعتذار في الآونة الأخيرة. سئمت من القول: "أنا أسف", "آسف ، لم أقصد ذلك" ، "أرجوك سامحني" أو هذا واحد الإبداعي: "من فضلك ، اسمح لي أن أقوم بتنظيف سجادتك لأنني آسف جدًا ، لقد دعوتك كلمة اختيار عندما كنا نقاتل... هل كنت بحاجة لاقتراض أي أموال؟ مثل بلدي الأحذية الجلدية الجديدة؟ خذهم. لأن ، اللعنة ، أنا آسف للغاية! "

تخطي ذلك: يمكننا التعبير عن الغضب!

لأنني أعاني من مرض عقلي كثيراً ما أشعر به أي العاطفة السلبية التي أعبر عنها تعتبر بسرعة جزء من مرضي. لماذا لا يمكنني أن أكون صادقا وغاضبا وليس آسف؟ لأنه ، على ما يبدو ، أنا على عكس الصديق الذي يفعل ليس أعيش مع مرض عقلي والذي يمكنه الاتصال بي اسمًا سيئًا إذا جادلنا. أخي الذي يمكن أن يعلق علي ويتجاهلني لأسابيع حتى أنا قل أنا آسف. إذا كنت بصق كلمة اختيار ، حسنا ، يجب أن أفتقد بعض الأدوية. Bollocks.

هل أخذ بروزاك يعني أنني لا أستطيع التعبير عن المشاعر؟ يسمح لنا أن يجادل مرة واحدة و ليس لأن لدينا مرض عقلي ولكن لدينا ضربات القلب لعنة. يمكننا أن نقول آسف متى وإذا أردنا ذلك - تمامًا مثل أي شخص آخر. يُسمح لنا أن نكون غاضبين بقدر ما يُسمح لنا بالشعور بالفرح والطيف الكامل من المشاعر الإنسانية.

جرعة صحية من الغضب ...

سأكون خاطئاً إذا صرخت دون ذكر أن الغضب يمكن أن يكون علامة على وجود مشكلة فيما يتعلق بالمرض العقلي ولكن هذا ليس ما أركز عليه هنا - لدي مشاركات أخرى تركز على هذا.

يجب أن نقول إننا آسفون - أو نشعر بالتزام - عندما نكون على اتصال مباشر بتشخيصنا غير عادل. هل سبق لك أن استلمت شخصًا يسألك "هل تتناول الدواء؟ " أو "هل رأيت طبيبك النفسي مؤخرًا؟" هذا دائما لطيف. تماما طريقة جميلة لتجعلنا غاضبين.

إلى هذه النقطة: إذا كان غضبنا يُنظر إليه على أنه نتيجة مباشرة لتشخيصنا وصم وذلك عندما نذكر: "أنا غاضب لأنه (أدخل السبب هنا) وليس بسبب مرضي" أو إلقاء بعض الكلمات الأخرى ، بعد كل شيء ، إذا كانوا يعتقدون بالفعل أننا نعبر عن مشاعرنا فقط بسبب تشخيصنا يجب أن يكون المستنير.

لماذا أنا أكتب عن المرض العقلي والغضب؟

أسباب الموضوعات تأتي من حياتنا ، وعقلك وعملية التفكير ، ولكن هذا واحد جاء من شيء بسيط مثل مكالمة هاتفية. شخص ما أحبه كثيرًا (حتى أكثر من كلبي!) توقف عن التحدث معي لأننا دخلنا في حجة. نادرا ما نقاتل ، ونادرا ما يجادل مع أي شخص ، إنه استنفاد. لكن كلانا قال بضعة أشياء سيئة وتوقفنا عن التحدث حتى ، أخيرًا ، قبلتss واتصلت وقلت كنت آسف. أنا فقط. من نهايتها كان خطأي بحت وليس جزءًا طبيعيًا من الخطاب البشري.

كتبت مدونة عن الشعور مثل الخراف السوداء في عائلتي وهذا يندرج في نفس الفئة. في كثير من الأحيان ، يُفترض أن يكون غضبنا المعبر جزءًا من مرضنا. إنها نتائج عكسية لأن الافتراض يجعلنا نشعر بالإحباط. لا أعلم عنك ، لكنني لا أشعر أنني مُعرَّفة بمرضي ، لا ، أشعر أنني مُعرَّف بهواياتي وإنجازاتي ، وتذوق الموسيقى وأحب الناس وأحب حيواناتهم الأليفة.

قبل كل شيء ، جعلني حزين. جعلني أشعر أنني كنت مختلفة بسبب مرضي. كنت مخطئا. كنت مريضة. كانت غلطتي. لكنها ليست كذلك. نشعر جميعا بالغضب ونحن جميعا بحاجة للتأكد من أن الغضب لا يصبح سوء المعاملة ، ولكن من فضلك ، لا تخبرنا أن غضبنا هو بسبب مرضنا. إنه مجرد سهل. من فضلك قل أنك آسف.

فى الختام...

إذا كنا نقدر حقًا علاقة قائلة إننا آسفون ، بغض النظر عن ما نشعر به ، فيمكننا أن نستحق كل هذا العناء. في النهاية ، إنها كلمة مكونة من خمسة أحرف وقد تأتي أفضل من كلمة مكونة من أربعة أحرف - أربع كلمات حرفية أكثر متعة ، وأنا أعلم. وبصرف النظر عن ذلك ، من المهم أن نعبر ، بطريقة صحية ، عن أننا لسنا غاضبين لأن لدينا مرض. نحن نغضب مثل أي شخص آخر.

تعطينا استراحة وسنمد الجميل. آسف إذا كان هذا الإساءة إلى أي شخص. مهم.