الذين يعيشون في أرض الاكتئاب: الأعراض الجسدية
ربما لا يمثل عنوان هذه المدونة مفاجأة: عندما يوقف عقلك رد فعلك أيضًا. إنه ليس رد فعل إيجابي. يرتبط مباشرة بكيمياء الدماغ. الخلايا العصبية التي لا تعمل كما ينبغي - خلل كيميائي. بسيط ، أليس كذلك؟
يخفي الدوبامين ، عقارنا السعيد ، مكانًا ما ونجد أنفسنا نتساءل إلى أين ذهب. أو أين ذهبت من أجل المساواة.
تحديد الأعراض الجسدية للاكتئاب
لذلك ، هنا ما نعرفه: الاكتئاب ليس مجرد مجموعة من الأعراض النفسية بل هو أيضا بدني في الطبيعة. مثلما تسبب مستويات الضغط المرتفعة المرض البدني ، فإن الاكتئاب يحدث أيضًا. الاكتئاب والضغط تصل معا. انها نوع من صفقة حزمة crappy - علاقة تعتمد على المشترك.
عندما يبدأ مزاجي في الانخفاض ، أصابني الصداع النصفي. علم احمر. أنا لا أستطيع التحرك. لا أستطيع تناول مسكنات الألم لأنني كنت مدمنًا (لعنة) وأدفيل مثل الحلوى. لديهم عقاقير لعلاج الصداع النصفي غير الأفيونية لكنها تتداخل مع مضادات الاكتئاب معينة. مثل تلك التي آخذها. نعم اكثر من واحد اثنين. الأشياء الجيدة تأتي في أزواج على ما يبدو.
تختلف الأعراض بالنسبة لنا جميعًا ، والقائمة طويلة ، لكن فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا:
> الصداع.
> آلام العضلات وآلام المفاصل. في بعض الأحيان ، أسناني تؤلمني.
> ألم في الصدر.
> الشعور بضيق التنفس عادة ما يرتبط بالقلق.
> مشاكل في الجهاز الهضمي. سوف ادخر لنا كل التفاصيل.
> الأرق أو النوم. أيضا ، الاستيقاظ باستمرار أثناء الليل.
> تغيير في الشهية. أنا أفقدني ؛ في كثير من الأحيان الناس يأكلون أكثر. نحن جميعا مختلفون.
> الدوخة.
> اعراض اعراض الانفلونزا.
> التغييرات الجلد. نعم، يمكن أن تصاب بشرتك الواضحة مرة واحدة بنوع من حب الشباب عندما كنت في الخامسة عشرة. قد تجد نفسك تبحث عن دواء لعلاج حب الشباب عبر الإنترنت عندما يكون لديك أرق.
والقائمة تطول. الخط السفلي؟ الاكتئاب هو أيضًا مرض جسدي ، لكن يمكننا استخدام هذه الأعراض لتنبيهنا إلى حدوث تغييرات مزاجية.
التعرف على الأعراض الجسدية للاكتئاب واستخدامها لتجنب الانتكاس
نعم ، يمكن استخدام هذه الأعراض الفظيعة لتنبيهك إلى حدوث انتكاس محتمل. يزحف عليك الاكتئاب ببطء ، لكن التعرف على التغييرات في النوم أو الشهية يمكن أن يجعل من الممكن تحديد الانتكاس قبل أن يسيطر على حياتك.
يمكن أن تكون الأنفلونزا مجرد أنفلونزا ، فنحن جميعًا نمرض ، لكن يمكن أن تسمح لك أيضًا بتجربة حالتك المزاجية. عندما تشعر بالراحة قليلاً ، لاحظ كيف يشعر جسمك ؛ اكتب أي تغييرات في الشهية والنوم.
إذا بدأت في ربط جسدك بصحتك العقلية ، فيمكنك تجنب الانتكاس والبقاء على الطريق إلى الشفاء. طريق به صداع أقل وليال بلا نوم.
استخدام الأعراض الجسدية لصالحك.
