المرض العقلي: لماذا نشعر بالوحدة في نضالنا؟

حسنا. خذ دقيقة وفكر في الأمر. ما يتبادر إلى الذهن؟ على الفور ، أفكر عندما تم تشخيصي لأول مرة باضطراب ثنائي القطب. ثم أذكر السنوات التي تلت ذلك: الشعور بالوحدة هذا لا يبدو أن يتركني. شعور ما زلت أكافح معه. حتى وأنا أكتب هذه الكلمات مع فهم أن أولئك الذين قرأوها ربما فعل تفهم. لكن الأمر ليس بهذه السهولة - إنه ليس كذلك أبداً.

الشعور بالوحدة قبل تشخيص المرض العقلي

نعم قبل. أنا لا أعرف عنك ، ولكن قبل ذلك كنت تشخيص الاضطراب الثنائي القطب والإدمان في وقت لاحق ، شعرت بالوحدة. شعرت كما لو أن أحداً لم يفهم حقًا سبب تصرفاتي. لم يكن لدي أي فكرة لماذا تصرفت كما فعلت. كنت متأكدا من أنني أردت أن تتوقف. أردت أن تتصرف كما اعتقدت أنني ، كما كنت أعتقد أخرى عادي فعل الناس.

قبل التشخيص ، نشعر بالوحدة لأننا نعرف هناك شيء مختلف عنا. شيء ما قليلا قبالة. أو ربما لا نعرف ، لكن الأشخاص الذين نحبهم يقولون لنا. وفي كلتا الحالتين ، إنه شعور وحيد.

الشعور بالوحدة عند تشخيص المرض لأول مرة

أولئك منا تشخيص مرض عقلي يفهم الشعور الفوري بالوحدة. فجأة لدينا مرض! مرض عقلي! فجأة نشعر بالوصمة وعلينا أن نتناول الدواء ونتبع الإرشادات و... حسنا ، القائمة تطول. سيقول لنا فريق الصحة العقلية لدينا

ليس بمفرده - من السهل عليهم أن يقولوا يجلسون من مكتبهم البلوطي الجميل مع ملفنا بأيديهم المتعلمين!

المرض العقلي شائع ، واحد من كل أربعة أشخاص يكافحون في مرحلة ما من حياتهم، لكنه لا يغير شعورًا فطريًا بكونه غريبًا عن العالم. أنا لا أعرف عنك ولكني لا أعرف حقا يشبه يقف في الطابور في صيدلية الدواء ، ولكن هذا جزء من الرعاية الذاتيةوهذا يضمن أن نكون جيدًا ونبقى مستقرًا.

الشعور بالوحدة عند العمل على إيجاد استقرار الصحة العقلية

عندما نعمل على إيجاد الاستقرار - وبالتأكيد ليس بالأمر السهل - فقد نشعر بالوحدة لأن العمل بشكل جيد هو الكثير من العمل! العمل الذي يعتمد في الغالب على تفانينا لنصبح جيدًا. بعد كل شيء ، لا أحد (ربما) سيفرض دواءًا على حلقنا أو يجرنا من الفراش. لا ، نحن بحاجة فجأة إلى إخراج الصحة بجدية. وذاك وحيد.

قبول مرضنا والسماح لأنفسنا بالشعور بالوحدة

الشعور بالوحدة يمكن أن يكون شيئًا جيدًا! يتيح لنا الوقت المستغرق في التفكير والهضم إلقاء نظرة على حياتنا وأفعالنا وصحتنا. ولكن هناك فرق بين عزل نفسك عن من تحبهم ، ومن يساعدك في الشفاء ، أكثر من السماح لأنفسنا بالوقت يشعرللشعور بالوحدة.

أقارن ذلك بنهاية المدى الطويل صلة. انه لامر مؤلم في البداية. لكن ببطء تصبح أكثر راحة وأنت وحدك ، والتعرف على نفسك خارج حدود شخص آخر. أنت تنمو وتغير.

لاستخدام المثل القديم: التقدم وليس الكمال. اسمح لنفسك أن تشعر بالوحدة أحيانًا - وليس كثيرًا.